Psicoterapia e lotta per l'individualizzazione

Psicoterapia e lotta per l'individualizzazione

I problemi con l'individualizzazione causano una varietà di problemi. Se non sei sufficientemente individuale, è spesso difficile sapere cosa vuoi e di cui hai bisogno. In tal caso, non è facile trovare soddisfazione nella vita. Hai domande come: "Cosa voglio?" "Mi piace x?" "Dovrei sentirlo?" Marla * è un esempio per qualcuno che deve affrontare l'individualizzazione.

Marla venne in terapia all'età di 29 anni. Era una giovane donna che poteva trovare poca soddisfazione nella sua vita. Il suo lavoro come programmatore di computer in una piccola società di vendita al dettaglio non era molto soddisfacente. Aveva una o due persone al lavoro con le quali si sentiva connessa ma non aveva alcuna relazione con entrambi al di fuori del lavoro. Non aveva mai avuto una relazione con un uomo per più di due mesi. All'epoca in cui mi visitava, usava un servizio di incontri su Internet, ma raramente trovava un uomo in cui era interessata. Il loro perfezionismo li ha fatti fare la maggior parte delle partite potenziali come non abbastanza istruite, non abbastanza bene, non abbastanza escluse. Marla aveva due amici del college con cui era in contatto. Uno, Fred, aveva una relazione costante con Philip, il suo partner di 3 anni. L'altro, Connie, era single e ha anche usato Internet per trovare una relazione. Tuttavia, Connie ha spesso trovato uomini con i quali poteva uscire e non era così disponibile a mettersi in contatto con Marla come vorrebbe. Connie era anche molto gentile (secondo Marla) e questo ha creato molta invidia per Marla.

Marla aveva sempre trovato ragioni per mantenere le relazioni a distanza. Come molte persone che dovevano lottare con l'individualizzazione, era molto preoccupata per se alla gente piacesse lei e trovasse insopportabile immaginare che qualcuno avrebbe avuto sentimenti negativi per lei. Per garantire che ci fossero solo sentimenti positivi tra lei e le sue amiche, Marla era piacevole, sensibile a ciò che l'altro aveva bisogno e tendeva a partecipare. Non era individualizzato. Aveva solo una vaga sensazione di aver pagato un prezzo per rinunciare ai propri desideri.

Marla aveva una relazione molto stretta con i suoi genitori che vivevano vicino all'appartamento di Marla. Tornava spesso a casa per cena o andava a un concerto o un film con loro. Il fratello maggiore di Marla Ted si trasferì in un altro stato in cui viveva con sua moglie e due figlie. Aveva pochi contatti con la famiglia. Marla era considerata la brava bambina dai suoi genitori. Era lei che rimase a casa e rimase in stretto contatto.

Quando Marla affidò la sua sventura ai suoi genitori, divennero impazienti con lei. Volevano che lei facesse qualcosa per rendersi più soddisfatta, ed era difficile per lei tollerare la sua sventura. Li hanno spesso esortati a perseguire annunci di lavoro su Internet o portare i loro cataloghi ai programmi finali. Marla descriverebbe come i suoi genitori hanno sempre fatto tutto per lei fin dall'infanzia. Hanno scelto i loro vestiti, avevano forti opinioni sui loro amici e li hanno aiutati ampiamente con i compiti. Successivamente hanno scelto il loro college e hanno decorato il loro appartamento. Hanno ancora aiutato a scegliere i loro vestiti. Quando Marla pronunciava una preferenza, di solito le fu detto che le sue decisioni non erano le migliori. La madre di Marla era ossessionata da Marlas e suggerì che Marla ottenga un lavoro al naso all'età di 15 anni. Quando Marla era d'accordo, la paura di sua madre portò sua madre in una serie di attacchi di panico.

Alcuni bambini imparano cosa e di chi i loro genitori hanno bisogno in giovane età. Alcuni genitori non vogliono il meglio per i loro figli e non capiscono che influenzano la capacità del loro bambino di sperimentare la vita attraverso tentativi ed errori. I bambini devono scoprire cosa gli piace e come si sentono. Devi sviluppare la capacità di tollerare i tuoi sentimenti e i sentimenti negativi che gli altri esprimono nella tua vita. Tutto ciò fa parte del processo di auto -scoperta. Porta all'autosfidenza e fa parte del processo individuale.

Mentre parlavamo in terapia, Marla ha iniziato a considerare che aveva fatto troppo affidamento sui suoi genitori. Tuttavia, era conflitto perché era meno preoccupata quando ha partecipato alle sue decisioni invece di prendere le sue decisioni. Mentre parlavamo, Marla scoprì anche che non sapeva esattamente cosa voleva e aveva quindi molta paura di prendere le decisioni sbagliate. Si aspettava che suo padre, un uomo molto critico, la insultava perché aveva fatto quello sbagliato. La nostra conversazione ha anche aiutato Marla a prendere coscienza di quanto le piaceva essere la brava figlia. Sembrava che fosse un piccolo prezzo non sviluppare un sé indipendente per essere visto come una brava figlia. Ne è valsa la pena. Ma ora, all'età di 29 anni, non era abbastanza per essere la brava figlia. Tuttavia, aveva paura di arrendersi. Non sapeva che potevano esserci opportunità di essere una figlia cattiva o buona. Ma ci vorrebbe del tempo per tollerare le sfumature di grigio. Il bravo bambino può spesso essere in conflitto con se stesso. Può essere molto difficile rinunciare ai premi associati a un nome così preferito. La scelta di come i genitori vedono e desiderano non è facile rinunciare.

Non è stato facile per Marla continuare a parlare e fare piccoli passi per scoprire cosa voleva. Le era chiaro che voleva una relazione. Ma non si era resa conto che una grande difficoltà che la fermò, mantenendo una relazione era la sua preoccupazione che sarebbe stata presa o criticata dall'altra. Non aveva alcuna sensazione di poter avere i suoi pensieri e sentimenti in una relazione e non riusciva a scoprire che aveva torto. Come poteva sentirsi bene in una relazione se fosse diversa dalla sua compagna?

Marla trova più uomini di interesse per gli appuntamenti su Internet e ha capito che ha iniziato il suo perfezionismo per evitare una relazione. Comincia a considerare che può avere la sua opinione o bisogni riguardo a qualcuno con cui lei prende un appuntamento e che ciò non deve significare che è criticata o respinta. Marla ha anche lavorato per dire di no ai suoi genitori. Ti ha detto che non vuole che tu cerchi un lavoro per lei. I suoi genitori hanno reagito bene alla loro richiesta.

Con il processo di individualizzazione progressiva, il sé diventa sempre più consapevole di ciò che è soddisfacente. L'individuo impara quello che voglio e desidero invece di ciò che dovrei desiderare. Una persona individuale può prendere decisioni e tollerare le conseguenze. Che si tratti di esprimere o ricevere sentimenti negativi, una singola persona ha abbastanza fiducia che tu, gli altri e la relazione possano sopravvivere.

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© Copyright 2010 Beverly Amsel, Ph.D. Tutti i diritti riservati

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