Psychothérapie et lutte pour l'individualisation

Psychothérapie et lutte pour l'individualisation

Les problèmes d'individualisation causent une variété de problèmes. Si vous n'êtes pas suffisamment individuel, il est souvent difficile de savoir ce que vous voulez et avez besoin. Si tel est le cas, il n'est pas facile de trouver de la satisfaction dans la vie. Vous avez des questions comme: "Qu'est-ce que je veux?" "Est-ce que j'aime x?" "Dois-je ressentir cela?" Marla * est un exemple pour quelqu'un qui doit faire face à l'individualisation.

Marla est venue en thérapie à l'âge de 29 ans. C'était une jeune femme qui pouvait trouver peu de satisfaction dans sa vie. Son travail en tant que programmeur informatique dans une petite entreprise de vente au détail n'était pas très satisfaisant. Elle avait une ou deux personnes au travail avec qui elle se sentait connectée mais n'avait aucune relation avec les deux en dehors du travail. Elle n'avait jamais été en couple avec un homme depuis plus de deux mois. Au moment où elle m'a rendu visite, elle a utilisé un service de rencontres sur Internet, mais a rarement trouvé un homme en qui elle était intéressée. Leur perfectionnisme les a amenés à faire la plupart des matchs potentiels comme non assez éduqués, pas assez bien, pas assez bien exclus. Marla avait deux amis de l'université avec qui elle était en contact. L'un, Fred, avait une relation régulière avec Philip, son partenaire de 3 ans. L'autre, Connie, était célibataire et a également utilisé Internet pour trouver une relation. Cependant, Connie a souvent trouvé des hommes avec lesquels elle pouvait sortir et n'était pas si disponible pour entrer en contact avec Marla comme elle le souhaite. Connie était également très gentille (selon Marla) et cela a créé beaucoup d'envie pour Marla.

Marla avait toujours trouvé des raisons de maintenir les relations à distance. Comme beaucoup de gens qui ont dû lutter avec l'individualisation, elle était très inquiet de savoir si les gens l'aimaient et trouvaient insupportable d'imaginer que quiconque aurait des sentiments négatifs pour elle. Pour s'assurer qu'il n'y avait que des sentiments positifs entre elle et ses amis, Marla était agréable, sensible à ce dont l'autre avait besoin et avait tendance à participer. Ce n'était pas individualisé. Elle avait seulement un vague sentiment qu'elle a payé un prix pour abandonner ses propres souhaits.

Marla avait une relation très étroite avec ses parents qui vivaient près de l'appartement de Marla. Elle est souvent rentrée chez elle pour le dîner ou est allée à un concert ou à un film avec eux. Le frère aîné de Marla, Ted, a déménagé dans un autre État dans lequel il vivait avec sa femme et ses deux filles. Il a eu peu de contact avec la famille. Marla était considérée comme le bon enfant par ses parents. C'était elle qui est restée à la maison et est restée en contact étroit.

Lorsque Marla a confié son malheur à ses parents, ils sont devenus impatients d'elle. Ils voulaient qu'elle fasse quelque chose pour se rendre plus satisfaite, et il était difficile pour elle de tolérer son malheur. Ils les ont souvent exhortés à poursuivre des publicités d'emploi sur Internet ou à apporter leurs catalogues aux programmes finaux. Marla décrirait comment ses parents ont toujours tout fait pour elle depuis l'enfance. Ils ont choisi leurs vêtements, ont eu des opinions bien placées sur leurs amis et les ont largement aidées à leurs devoirs. Plus tard, ils ont choisi leur collège et ont décoré leur appartement. Ils ont toujours aidé à choisir leurs vêtements. Lorsque Marla a prononcé une préférence, on lui a généralement dit que ses décisions n'étaient pas les meilleures. La mère de Marla était obsédée par Marlas et a suggéré que Marla obtient un travail de nez à l'âge de 15 ans. Lorsque Marla a accepté, la peur de sa mère a amené sa mère dans un certain nombre d'attaques de panique.

Certains enfants apprennent de quoi et de qui leurs parents ont besoin à un jeune âge. Certains parents ne veulent pas le meilleur pour leurs enfants et ne comprennent pas qu'ils affectent la capacité de leur enfant à vivre la vie par des tentatives et des erreurs. Les enfants doivent découvrir ce qu'ils aiment et ce qu'ils ressentent. Vous devez développer la capacité de tolérer vos propres sentiments et les sentiments négatifs que les autres expriment dans votre vie. Tout cela fait partie du processus de découverte de soi. Cela conduit à l'auto-confidentialité et fait partie du processus individuel.

Pendant que nous parlions en thérapie, Marla a commencé à considérer qu'elle avait trop compté sur ses parents. Cependant, elle était un conflit parce qu'elle était moins inquiète lorsqu'elle a participé à ses décisions au lieu de prendre ses propres décisions. Pendant que nous parlions, Marla a également constaté qu'elle ne savait pas exactement ce qu'elle voulait et avait donc très peur de prendre les mauvaises décisions. Elle s'attendait à ce que son père, un homme très critique, l'insulte parce qu'elle avait fait le mauvais. Notre conversation a également aidé Marla à prendre conscience de combien elle aimait être la bonne fille. Il semblait que c'était un petit prix de ne pas développer un moi indépendant afin d'être considéré comme une bonne fille. Ça valait le coup. Mais maintenant, à l'âge de 29 ans, ce n'était pas suffisant pour être la bonne fille. Cependant, elle avait peur d'abandonner. Elle ne savait pas qu'il pourrait y avoir des opportunités d'être une mauvaise ou une bonne fille. Mais il faudrait un certain temps pour tolérer les nuances de gris. Le bon enfant peut souvent être en conflit avec lui-même. Il peut être très difficile d'abandonner les récompenses associées à un tel nom préféré. Le choix de la façon dont les parents voient et veulent n'est pas facile à abandonner.

Il n'a pas été facile pour Marla de continuer à parler et à prendre de petits pas pour savoir ce qu'elle voulait. Il était clair pour elle qu'elle voulait une relation. Mais elle n'avait pas réalisé qu'une grande difficulté, elle l'a arrêtée, maintenir une relation était sa préoccupation qu'elle serait repris ou critiquée par l'autre. Elle n'avait aucun sentiment qu'elle pouvait avoir ses propres pensées et sentiments dans une relation et ne pouvait pas découvrir qu'elle avait tort. Comment pouvait-elle se sentir bien dans une relation si elle était différente de son partenaire?

Marla trouve plus d'hommes d'intérêt pour leurs rencontres sur Internet et a compris qu'elle a commencé son perfectionnisme pour éviter une relation. Il commence à considérer qu'elle peut avoir sa propre opinion ou besoins en ce qui concerne une personne avec qui elle prend rendez-vous, et que cela ne signifie pas qu'elle est critiquée ou rejetée. Marla a également travaillé à dire non à ses parents. Elle vous a dit qu'elle ne voulait pas que vous cherchiez un emploi pour elle. Ses parents ont bien réagi à leur demande.

Avec le processus d'individualisation progressif, le soi devient de plus en plus conscient de ce qui est satisfaisant. L'individu apprend ce que je veux et que je souhaite au lieu de ce que je devrais souhaiter. Une personne peut prendre des décisions et tolérer les conséquences. Qu'il s'agisse d'exprimer ou de recevoir des sentiments négatifs, une personne individuelle a suffisamment de confiance pour que vous, les autres et la relation puissent survivre.

* Les noms et les informations d'identification ont été modifiés pour protéger la confidentialité du client. *

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