Psicoterapia y la lucha por la individualización
Psicoterapia y la lucha por la individualización
Los problemas con la individualización causan una variedad de problemas. Si no es lo suficientemente individual, a menudo es difícil saber lo que quiere y necesita. Si este es el caso, no es fácil encontrar satisfacción en la vida. Tienes preguntas como: "¿Qué quiero?" "¿Me gusta X?" "¿Debería sentir eso?" Marla * es un ejemplo para alguien que tiene que lidiar con la individualización.
Marla llegó a la terapia a la edad de 29 años. Era una mujer joven que podía encontrar poca satisfacción en su vida. Su trabajo como programador de computadoras en una pequeña empresa minorista no fue muy satisfactorio. Tenía una o dos personas en el trabajo con las que se sentía conectada, pero no tenía relación con ambos fuera del trabajo. Ella nunca había estado en una relación con un hombre durante más de dos meses. En el momento en que me visitó, usó un servicio de citas en Internet, pero rara vez encontraba a un hombre en el que estaba interesada. Su perfeccionismo les hizo hacer la mayoría de los partidos potenciales como no educados lo suficiente, no lo suficientemente bien, no lo suficientemente excluidos. Marla tenía dos amigos de la universidad con quienes estaba en contacto. Uno, Fred, tenía una relación estable con Philip, su compañero de 3 años. La otra, Connie, era soltera y también usó Internet para encontrar una relación. Sin embargo, Connie a menudo encontraba hombres con los que podía salir y no estaba tan disponible para ponerse en contacto con Marla como le gustaría. Connie también fue muy agradable (según Marla) y esto creó mucha envidia para Marla.
Marla siempre había encontrado razones para mantener las relaciones a distancia. Al igual que muchas personas que tuvieron que luchar con la individualización, estaba muy preocupada por si a la gente le gustaba y les resultaba insoportable imaginar que alguien tendría sentimientos negativos por ella. Para garantizar que solo hubiera sentimientos positivos entre ella y sus amigos, Marla era agradable, sensible a lo que el otro necesitaba y tendía a participar. No fue individualizado. Solo tenía la vaga sensación de que pagó un precio para renunciar a sus propios deseos.
Marla tenía una relación muy cercana con sus padres que vivían cerca del departamento de Marla. A menudo se iba a casa a cenar o fue a un concierto o cine con ellos. El hermano mayor de Marla, Ted, se mudó a otro estado en el que vivía con su esposa y sus dos hijas. Tenía poco contacto con la familia. Marla fue considerada la buena niña por sus padres. Ella fue la que se quedó en casa y se quedó en contacto cercano.
Cuando Marla confió su desgracia a sus padres, se impacientaron con ella. Querían que ella hiciera algo para hacerse más satisfecha, y era difícil para ella tolerar su desgracia. A menudo los instaban a buscar anuncios de trabajo en Internet o llevar sus catálogos a los programas finales. Marla describiría cómo sus padres siempre han hecho todo por ella desde la infancia. Eligieron su ropa, tenían fuertes opiniones sobre sus amigos y los ayudaron ampliamente con su tarea. Más tarde eligieron su universidad y decoraron su apartamento. Todavía ayudaron a elegir su ropa. Cuando Marla pronunció una preferencia, generalmente le dijeron que sus decisiones no eran las mejores. La madre de Marla estaba obsesionada con Marlas y sugirió que Marla consiguiera un trabajo de nariz a la edad de 15 años. Cuando Marla estuvo de acuerdo, el miedo de su madre llevó a su madre a varios ataques de pánico.
Algunos niños aprenden qué y a quién necesitan sus padres a una edad temprana. Algunos padres no quieren lo mejor para sus hijos y no entienden que afectan la capacidad de sus hijos para experimentar la vida a través de intentos y errores. Los niños tienen que averiguar qué les gusta y cómo se sienten. Debe desarrollar la capacidad de tolerar sus propios sentimientos y los sentimientos negativos que otros expresan en su vida. Todo esto es parte del proceso de autoconestimento. Conduce a la autoconfianza y es parte del proceso individual.
Mientras hablamos en terapia, Marla comenzó a considerar que había confiado demasiado en sus padres. Sin embargo, ella estaba en conflicto porque estaba menos preocupada cuando participó en sus decisiones en lugar de tomar sus propias decisiones. Mientras hablamos, Marla también descubrió que no sabía exactamente lo que quería y, por lo tanto, tenía mucho miedo de tomar las decisiones equivocadas. Ella esperaba que su padre, un hombre muy crítico, la insultara porque había hecho el equivocado. Nuestra conversación también ayudó a Marla a tomar conciencia de cuánto le gustaba ser la buena hija. Parecía que era un pequeño precio no desarrollar un ser independiente para ser visto como una buena hija. Valió la pena. Pero ahora, a la edad de 29 años, no era suficiente ser la buena hija. Sin embargo, tenía miedo de rendirse. Ella no sabía que podría haber oportunidades para ser una hija mala o buena. Pero tomaría algún tiempo tolerar los tonos de gris. El buen niño a menudo puede ser conflicto consigo mismo. Puede ser muy difícil renunciar a las recompensas asociadas con un nombre tan preferido. La elección de cómo los padres ven y quieren no es fácil de rendir.
No fue fácil para Marla continuar hablando y dando pequeños pasos para descubrir lo que quería. Estaba claro para ella que quería una relación. Pero no se había dado cuenta de que una gran dificultad que la detuvo, mantener una relación era su preocupación de que la otra vez la asumirían o criticaban. No tenía sensación de que podía tener sus propios pensamientos y sentimientos en una relación y no podía descubrir que estaba equivocada. ¿Cómo podría sentirse bien en una relación si fuera diferente a su pareja?
Marla encuentra más hombres de interés en sus citas en Internet y entendió que comenzó su perfeccionismo para evitar una relación. Comienza a considerar que puede tener su propia opinión o necesidades con respecto a alguien con quien hace una cita, y que esto no tiene que significar que es criticada o rechazada. Marla también trabajó en decir no a sus padres. Ella te dijo que no quiere que busques un trabajo para ella. Sus padres reaccionaron bien a su pedido.
Con el proceso de individualización progresiva, el yo se vuelve cada vez más consciente de lo que es satisfactorio. El individuo aprende lo que quiero y deseo en lugar de lo que debo desear. Una persona individual puede tomar decisiones y tolerar las consecuencias. Ya sea que se trate de expresar o recibir sentimientos negativos, una persona individual tiene suficiente confianza para que usted, otros y la relación puedan sobrevivir.
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