Psihoterapija je odnos, skupna praksa – ne blago

Psihoterapija je odnos, skupna praksa – ne blago

Ljudje, ki trpijo zaradi depresije ali obupa, akutno potrebujejo terapijo in nasvete. Kako lahko terapija zadosti tem potrebam, zlasti ko gre manj za blago in bolj za odnos? Kaj točno to pomeni?

Terapija tega ne bo naredila namesto vas; Ne bo rešilo vaših težav, zagotovilo zdravila ali dalo korektivnega ali zdravilnega odmerka, ki bi spremenil vaše duševno stanje ali pogoje vašega življenja. To je primer kratkotrajnega svetovanja ali simptomatskega svetovanja do globoke ali glavne psihoterapije, ki se izvaja več let in vseh vmesnih faz. Klient ali pacient se ne more preprosto pojaviti in vložiti časa v terapijo. Sodelovati morate na pristen, motiviran način z namenom, uporabo in vztrajnostjo. To ni lahka zadeva, saj smo človeška bitja z mešanico konfliktov, podosebnosti, glasov, ki se ne strinjajo in spreminjajo druge glasove in druge perspektive. Smo gneča, slika Hieronymusa Boscha tega, kar je Buda imenoval trpljenje.

Sredi vseh teh nasprotujočih si sil se mora stranka resnično želeti spremeniti. Eden od pogostih odzivov na področju psihoterapije, ko do spremembe ne pride, je odpor. Vendar je precej poenostavljeno, pokroviteljsko in ponižujoče se upirati kot velikSine qua nonterapevtskega stremljenja in stremljenja, ker predstavlja ovire oziroma blokade, brez katerih terapija nima kaj početi. Ko se posameznik odloči, ne glede na to, na kateri ravni zavesti, da bo vztrajal pri čustvenih vedenjskih vzorcih, ki se jih je naučil kot prilagoditev za preživetje, moramo spoštovati.

Vedno je vprašanje izbire. Zavedno ali nezavedno nenehno izbiramo in to je eno bistvenih spoznanj za učinkovito terapevtsko delo. Če ne bi bili dokončno odgovorni za to, kar se nam dogaja v življenju, se ne bi mogli spremeniti. Ker smosoNavsezadnje lahko glede tega nekaj naredimo s terapijo, samoodkrivanjem in vajami za zavedanje.

In to zahteva naše zavestno sodelovanje, kajti terapija ne nudi ozdravitve, saj lahko na primer zdravila terjajo ali izvajajo aktivno silo na nas, pasivne prejemnike terapevtskega zdravljenja. Namesto tega moramo sodelovati in narediti vsaj toliko kot praktik, ki mu svetujemo. Kot stranke bomo morda moralinareditiveč. To je običajna praksa.

Kot terapevti se moramo v terapevtski praksi ocenjevati z vidika osebne vključenosti v klientov proces zdravljenja. Med sejami, ko razmišljamo ali poskušamo rešiti problem ali pridobiti vpogled, sanjamo, fantaziramo ali si predstavljamo okrevanje naše stranke, verjetno prevzemamo odgovornost za samozdravljenje, ki upravičeno pripada stranki. To moramo ustaviti, ker jemljemo odgovornost stranki. Kaže se v našem tonu, našem odnosu, našem pristopu, govorjenju in interakciji s stranko. Navsezadnje je to lahko za klienta oslabljeno, čeprav je lahko klientov prenos tisti, ki povzroči reakcijo v nas. Ta prenos lahko povzamemo kot »poskrbi zame«, »naredi to namesto mene« ali »ne morem poskrbeti zase«. Zato je pomembno, da se s stranko o tem pravočasno vprašamo in ne kupujemo z reakcijo.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.