Post -traumatisk stressstörning - Är psykodynamisk psykoterapi rätt tillvägagångssätt för dig?

Post -traumatisk stressstörning - Är psykodynamisk psykoterapi rätt tillvägagångssätt för dig?

post -traumatiska stressstörningar kan behandlas med olika metoder som skiljer sig åt i början och kraven. För att göra det bästa valet är det viktigt att veta hur terapi fungerar och vad som krävs innan du bestämmer dig för att komma igång

Psykodynamisk psykoterapi fokuserar på att förändra symtom och beteenden. Denna terapi tenderar att betona det omedvetna, lagret för smärtsamma känslor, tankar och drivkrafter som vi inte vill titta på. Dessa känslor, tankar och enheter som vi har begravt i denna ande påverkar fortfarande vårt beteende, även om vi inte är medvetna om det. Vanligtvis tenderar vi att undvika situationer som kan orsaka smärtsamma känslor som vi inte vill titta på.

psykodynamisk psykoterapi tenderar att behandla post -traumatiska stressstörningar genom att titta in i det förflutna. Det handlar om upplevelser som du har haft i din barndom, dina nuvarande relationer och även med försvarsmekanismer som du använder för att undvika smärtsamma känslor som har uppstått från det trauma som upplevts. Till exempel kan du försöka undvika att prata med en specifik person, eftersom det orsakar smärtsamma känslor för dig.

Denna form av terapi inkluderar upprepning och arbete genom smärtsamma medvetslösa känslor för att orsaka förändringar. Terapeuten mäter där du försöker fly dig innan du hanterar dina verkliga känslor, visar dig med hjälp av försvarsmekanismer hur du gör och hjälper dig sedan att uttrycka de lagrade känslorna så att du kan gå framåt.

fungerar den här terapin? Studier har visat att personer som behandlades med denna terapi för post -traumatiskt stresssyndrom har upplevt förbättrade relationer, mer självförtroende och en minskning av depressionsymtom och större självkänsla. Som ni ser har denna terapi sina fördelar, men kräver arbete på din sida och är inte för svag hjärta.

Är det rätt för dig? Om du redan lider av post -traumatisk stressstörning är det inte lätt att hantera begravda känslor och arbeta upp det förflutna, och vissa människor kanske tycker det är mycket för chockerande att gå. Det finns andra terapier och självhjälpsmetoder där det förflutna inte behöver plockas upp igen för att läka nutiden, och några av dem kan passa vissa människor bättre. Endast du kan bestämma om detta är en lämplig terapi för dig på grund av din situation och din karaktär.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.