Posttraumatiskt stressyndrom – Är psykodynamisk psykoterapi rätt tillvägagångssätt för dig?

Posttraumatiskt stressyndrom – Är psykodynamisk psykoterapi rätt tillvägagångssätt för dig?

Posttraumatiska stressyndrom kan behandlas med olika metoder som skiljer sig åt i tillvägagångssätt och krav. För att göra det bästa valet för dig själv är det viktigt att veta hur terapi fungerar och vad som krävs av dig innan du bestämmer dig för att börja.

Psykodynamisk psykoterapi fokuserar på att förändra symtom och beteenden. Denna terapi tenderar att betona det omedvetna, förrådet för smärtsamma känslor, tankar och drifter som vi inte vill titta på. De känslorna, tankarna och drifterna som vi har begravt i detta sinne påverkar fortfarande vårt beteende, även om vi inte är medvetna om det. Vi tenderar vanligtvis att undvika situationer som kan orsaka smärtsamma känslor som vi inte vill titta på.

Psykodynamisk psykoterapi tenderar att behandla posttraumatiskt stressyndrom genom att se in i det förflutna. Den tittar på upplevelser du haft i din barndom, dina nuvarande relationer och även försvarsmekanismer du använder för att undvika smärtsamma känslor orsakade av traumat du upplevt. Du kan till exempel försöka undvika att prata med en viss person eftersom det orsakar smärtsamma känslor för dig.

Denna form av terapi innebär att upprepa och arbeta igenom smärtsamma omedvetna känslor för att åstadkomma förändring. Terapeuten mäter var du försöker fly från att hantera dina riktiga känslor, visar dig hur du gör detta med hjälp av försvarsmekanismer och hjälper dig sedan att uttrycka de lagrade känslorna så att du kan gå framåt.

Fungerar denna terapi? Studier har visat att personer som behandlats med denna terapi för posttraumatiskt stressyndrom har upplevt förbättrade relationer, ökat självförtroende och minskning av symtom på depression, samt högre självkänsla. Som du kan se, även om denna terapi har sina fördelar, kräver den arbete från din sida och är inte för svaga hjärtan.

Är det rätt för dig? Om du redan lider av posttraumatisk stressyndrom är det inte lätt att komma till rätta med begravda känslor och komma överens med det förflutna, och vissa människor kan tycka att det är alldeles för upprörande att gå in på den här vägen. Det finns andra terapier och självhjälpsmetoder som inte kräver att man återvänder till det förflutna för att läka nuet, och vissa av dem kan passa bättre för vissa människor. Bara du kan avgöra om detta är en lämplig terapi för dig baserat på din situation och karaktär.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.