Tulburarea de stres post -traumatică - Psihoterapia psihodinamică este abordarea potrivită pentru tine?

Tulburarea de stres post -traumatică - Psihoterapia psihodinamică este abordarea potrivită pentru tine?

Tulburările de stres post -traumatice pot fi tratate cu diverse metode care diferă la început și cerințe. Pentru a face cea mai bună alegere pentru tine, este important să știi cum funcționează terapia și ce este necesar înainte de a decide să începi

Psihoterapia psihodinamică se concentrează pe schimbarea simptomelor și comportamentelor. Această terapie tinde să sublinieze inconștientul, depozitul pentru sentimente dureroase, gânduri și unități pe care nu vrem să le privim. Aceste sentimente, gânduri și unități pe care le -am îngropat în acest spirit ne afectează încă comportamentul, chiar dacă nu suntem conștienți de el. De obicei, tindem să evităm situații care pot provoca sentimente dureroase la care nu vrem să ne uităm.

Psihoterapia psihodinamică tinde să trateze tulburările de stres post -traumatice, analizând trecutul. Se ocupă de experiențe pe care le -ați avut în copilărie, relațiile dvs. actuale și, de asemenea, cu mecanisme de apărare pe care le utilizați pentru a evita sentimentele dureroase care au apărut din trauma experimentată. De exemplu, puteți încerca să evitați să vorbiți cu o persoană specifică, deoarece acest lucru vă provoacă sentimente dureroase.

Această formă de terapie include repetarea și lucrul prin sentimente inconștiente dureroase pentru a provoca schimbări. Terapeutul măsoară în care încercați să fugiți înainte de a face față sentimentelor voastre reale, vă arată cu ajutorul mecanismelor de apărare cum faceți, și apoi vă ajută să exprimați sentimentele stocate, astfel încât să puteți merge mai departe.

funcționează această terapie? Studiile au arătat că persoanele care au fost tratate cu această terapie pentru sindromul de stres post -traumatică au prezentat relații îmbunătățite, mai multă confidență de sine și o reducere a simptomelor de depresie și o mai mare respect de sine. După cum vedeți, această terapie are avantajele sale, dar necesită o muncă de partea dvs. și nu este pentru cei slabi de inimă.

este potrivit pentru tine? Dacă suferiți deja de tulburare de stres post -traumatică, nu este ușor să faceți față sentimentelor îngropate și să lucrați în trecut, iar unii oameni pot considera că este mult prea șocant să meargă. Există și alte terapii și metode de auto -help în care trecutul nu trebuie să fie ridicat din nou pentru a vindeca prezentul, iar unele dintre ele se pot potrivi mai bine cu unii oameni. Doar tu poți decide dacă aceasta este o terapie adecvată pentru tine datorită situației și personajului tău.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.