Transtorno de estresse pós-traumático – A psicoterapia psicodinâmica é a abordagem certa para você?

Transtorno de estresse pós-traumático – A psicoterapia psicodinâmica é a abordagem certa para você?

Os transtornos de estresse pós-traumático podem ser tratados usando vários métodos que diferem em abordagem e requisitos. Para fazer a melhor escolha para você, é importante saber como funciona a terapia e o que é exigido de você antes de decidir começar.

A psicoterapia psicodinâmica concentra-se na mudança de sintomas e comportamentos. Esta terapia tende a enfatizar o inconsciente, o depósito de sentimentos, pensamentos e impulsos dolorosos que não queremos ver. Esses sentimentos, pensamentos e impulsos que enterramos nesta mente ainda impactam nosso comportamento, mesmo que não tenhamos consciência disso. Geralmente tendemos a evitar situações que possam causar sentimentos dolorosos que não queremos ver.

A psicoterapia psicodinâmica tende a tratar o transtorno de estresse pós-traumático olhando para o passado. Analisa as experiências que você teve na infância, seus relacionamentos atuais e também os mecanismos de defesa que você usa para evitar sentimentos dolorosos causados ​​pelo trauma que você vivenciou. Por exemplo, você pode tentar evitar falar com uma determinada pessoa porque isso lhe causa sentimentos dolorosos.

Esta forma de terapia envolve repetir e trabalhar sentimentos inconscientes dolorosos para provocar mudanças. O terapeuta mede onde você está tentando fugir de lidar com seus sentimentos reais, mostra como fazer isso usando mecanismos de defesa e, em seguida, ajuda você a expressar os sentimentos armazenados para que possa seguir em frente.

Essa terapia funciona? Estudos demonstraram que as pessoas tratadas com esta terapia para transtorno de estresse pós-traumático experimentaram melhores relacionamentos, aumento da autoconfiança e redução dos sintomas de depressão, bem como maior autoestima. Como você pode ver, embora esta terapia tenha seus benefícios, ela exige trabalho de sua parte e não é para os fracos de coração.

É certo para você? Se você já sofre de transtorno de estresse pós-traumático, não é fácil aceitar sentimentos ocultos e lidar com o passado, e algumas pessoas podem achar muito perturbador seguir esse caminho. Existem outras terapias e métodos de autoajuda que não exigem revisitar o passado para curar o presente, e alguns deles podem ser mais adequados para algumas pessoas. Só você pode decidir se esta é uma terapia apropriada para você com base em sua situação e caráter.

Psicoterapia alternativa

O melhor lugar para encontrar psicoterapia de profissionais alternativos é em nosso diretório gratuito de profissionais alternativos. Para ver todos os profissionais de psicoterapia alternativa, clique aqui.