Post -Traumatic Stress Disorder - Er psykodynamisk psykoterapi den rette tilnærmingen for deg?

Post -Traumatic Stress Disorder - Er psykodynamisk psykoterapi den rette tilnærmingen for deg?

Post -traumatiske stresslidelser kan behandles med forskjellige metoder som er forskjellige i begynnelsen og kravene. For å ta det beste valget for deg selv, er det viktig å vite hvordan terapi fungerer og hva som kreves før du bestemmer deg for å komme i gang

Psykodynamisk psykoterapi fokuserer på å endre symptomer og atferd. Denne terapien har en tendens til å understreke det ubevisste, lageret for smertefulle følelser, tanker og stasjoner som vi ikke vil se på. Disse følelsene, tankene og stasjonene som vi har begravet i denne ånden, påvirker fortsatt vår oppførsel, selv om vi ikke er klar over den. Vanligvis har vi en tendens til å unngå situasjoner som kan forårsake smertefulle følelser som vi ikke vil se på.

Psykodynamisk psykoterapi har en tendens til å behandle post -traumatiske stresslidelser ved å se inn i fortiden. Den omhandler opplevelser du har hatt i barndommen, dine nåværende forhold og også med forsvarsmekanismer som du bruker for å unngå smertefulle følelser som har oppstått fra traumene som er opplevd. For eksempel kan du prøve å unngå å snakke med en bestemt person, da dette forårsaker smertefulle følelser for deg.

Denne formen for terapi inkluderer å gjenta og jobbe gjennom smertefulle ubevisste følelser for å forårsake endringer. Terapeuten måler der du prøver å stikke av før du takler de virkelige følelsene dine, viser deg ved hjelp av forsvarsmekanismer hvordan du gjør det, og hjelper deg deretter å uttrykke de lagrede følelsene slik at du kan gå fremover.

Fungerer denne terapien? Studier har vist at personer som ble behandlet med denne terapien for post -traumatisk stresssyndrom, har opplevd forbedrede forhold, mer selvtillit og en reduksjon i depresjonssymptomer og større selvtillit. Som du ser har denne terapien sine fordeler, men krever arbeid på din side og er ikke for besvimelse av hjertet.

Er det riktig for deg? Hvis du allerede lider av posttraumatisk stresslidelse, er det ikke lett å takle begravde følelser og jobbe opp fortiden, og noen mennesker kan synes det er mye for sjokkerende å gå. Det er andre terapier og selvhjelpemetoder der fortiden ikke trenger å bli plukket opp igjen for å helbrede nåtiden, og noen av dem passer kanskje til noen mennesker bedre. Bare du kan bestemme om dette er en passende terapi for deg på grunn av din situasjon og karakteren din.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.