Posttraumatische stressstoornis - Is psychodynamische psychotherapie de juiste aanpak voor u?

Posttraumatische stressstoornis - Is psychodynamische psychotherapie de juiste aanpak voor u?

Posttraumatische stressstoornissen kunnen worden behandeld met verschillende methoden, die verschillen in aanpak en vereisten. Om voor jezelf de beste keuze te maken, is het belangrijk om te weten hoe de therapie werkt en wat er van je gevraagd wordt voordat je besluit om aan de slag te gaan.

Psychodynamische psychotherapie richt zich op het veranderen van symptomen en gedrag. Deze therapie heeft de neiging het onbewuste te benadrukken, de opslagplaats voor pijnlijke gevoelens, gedachten en driften waar we niet naar willen kijken. De gevoelens, gedachten en driften die we in deze geest hebben begraven, hebben nog steeds invloed op ons gedrag, zelfs als we ons daar niet van bewust zijn. Meestal hebben we de neiging situaties te vermijden die pijnlijke gevoelens kunnen veroorzaken waar we niet naar willen kijken.

Psychodynamische psychotherapie heeft de neiging posttraumatische stressstoornis te behandelen door naar het verleden te kijken. Er wordt gekeken naar ervaringen die je in je kindertijd hebt gehad, je huidige relaties, en ook naar verdedigingsmechanismen die je gebruikt om pijnlijke gevoelens te vermijden die worden veroorzaakt door het trauma dat je hebt ervaren. U kunt bijvoorbeeld proberen te vermijden om met een bepaalde persoon te praten, omdat dit pijnlijke gevoelens bij u oproept.

Deze vorm van therapie omvat het herhalen en verwerken van pijnlijke onbewuste gevoelens om verandering teweeg te brengen. De therapeut meet waar u probeert weg te rennen voor het omgaan met uw echte gevoelens, laat u zien hoe u dit kunt doen met behulp van verdedigingsmechanismen en helpt u vervolgens de opgeslagen gevoelens te uiten, zodat u verder kunt komen.

Werkt deze therapie? Studies hebben aangetoond dat mensen die met deze therapie voor een posttraumatische stressstoornis worden behandeld, verbeterde relaties, een groter zelfvertrouwen en een vermindering van de symptomen van depressie ervaren, evenals een hoger zelfbeeld. Zoals u kunt zien, vereist deze therapie weliswaar voordelen, maar vereist deze wel inspanning van uw kant en is deze niet voor bangeriken.

Is het geschikt voor jou? Als je al aan een posttraumatische stressstoornis lijdt, is het niet gemakkelijk om in het reine te komen met verborgen gevoelens en het verleden, en sommige mensen vinden het misschien veel te verontrustend om dit pad te bewandelen. Er zijn andere therapieën en zelfhulpmethoden waarbij je niet opnieuw naar het verleden hoeft te kijken om het heden te helen, en sommige daarvan passen misschien beter bij sommige mensen. Alleen u kunt op basis van uw situatie en karakter beslissen of dit een passende therapie voor u is.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.