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Disturbo da stress post-traumatico: la psicoterapia psicodinamica è l'approccio giusto per te?
I disturbi da stress post-traumatico possono essere trattati con diverse metodiche che differiscono per approccio ed esigenze. Per fare la scelta migliore per te stesso, è importante sapere come funziona la terapia e cosa ti viene richiesto prima di decidere di iniziare. La psicoterapia psicodinamica si concentra sul cambiamento dei sintomi e dei comportamenti. Questa terapia tende a enfatizzare l'inconscio, il magazzino di sentimenti, pensieri e impulsi dolorosi a cui non vogliamo guardare. Questi sentimenti, pensieri e impulsi che abbiamo seppellito in questa mente influenzano ancora il nostro comportamento anche quando...
Disturbo da stress post-traumatico: la psicoterapia psicodinamica è l'approccio giusto per te?
I disturbi da stress post-traumatico possono essere trattati con diverse metodiche che differiscono per approccio ed esigenze. Per fare la scelta migliore per te stesso, è importante sapere come funziona la terapia e cosa ti viene richiesto prima di decidere di iniziare.
La psicoterapia psicodinamica si concentra sul cambiamento dei sintomi e dei comportamenti. Questa terapia tende a enfatizzare l'inconscio, il magazzino di sentimenti, pensieri e impulsi dolorosi a cui non vogliamo guardare. Quei sentimenti, pensieri e impulsi che abbiamo seppellito in questa mente influenzano ancora il nostro comportamento, anche se non ne siamo consapevoli. Di solito tendiamo ad evitare situazioni che potrebbero causare sentimenti dolorosi a cui non vogliamo guardare.
La psicoterapia psicodinamica tende a trattare il disturbo da stress post-traumatico guardando al passato. Esamina le esperienze che hai avuto durante l'infanzia, le tue relazioni attuali e anche i meccanismi di difesa che usi per evitare sentimenti dolorosi causati dal trauma che hai vissuto. Ad esempio, potresti provare a evitare di parlare con una certa persona perché ti provoca sentimenti dolorosi.
Questa forma di terapia prevede la ripetizione e l'elaborazione di sentimenti dolorosi inconsci per ottenere un cambiamento. Il terapista misura il punto in cui stai cercando di scappare dall'affrontare i tuoi sentimenti reali, ti mostra come farlo utilizzando meccanismi di difesa e poi ti aiuta a esprimere i sentimenti immagazzinati in modo da poter andare avanti.
Questa terapia funziona? Gli studi hanno dimostrato che le persone trattate con questa terapia per il disturbo da stress post-traumatico hanno sperimentato un miglioramento delle relazioni, una maggiore fiducia in se stessi e una riduzione dei sintomi della depressione, nonché una maggiore autostima. Come puoi vedere, anche se questa terapia ha i suoi benefici, richiede lavoro da parte tua e non è per i deboli di cuore.
È giusto per te? Se soffri già di disturbo da stress post-traumatico, venire a patti con i sentimenti sepolti e fare i conti con il passato non è facile, e alcune persone potrebbero trovare troppo sconvolgente intraprendere questa strada. Esistono altre terapie e metodi di auto-aiuto che non richiedono la rivisitazione del passato per guarire il presente, e alcuni di essi potrebbero essere più adatti per alcune persone. Solo tu puoi decidere se questa è una terapia appropriata per te in base alla tua situazione e al tuo carattere.
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