Suche
Mein Konto
Poszttraumás stressz zavar – A pszichodinamikus pszichoterápia a megfelelő megközelítés az Ön számára?
A poszttraumás stressz zavarok különböző megközelítési módokkal és követelményekkel kezelhetők. Ahhoz, hogy a legjobb választást hozhassa meg magának, fontos tudnia, hogyan működik a terápia, és mit várnak el Öntől, mielőtt úgy dönt, hogy elkezdi. A pszichodinamikus pszichoterápia a tünetek és a viselkedés megváltoztatására összpontosít. Ez a terápia hajlamos a tudattalant hangsúlyozni, a fájdalmas érzések, gondolatok és késztetések tárházát, amelyekre nem akarunk ránézni. Ezek az érzések, gondolatok és késztetések, amelyeket ebbe az elmébe temettünk, akkor is hatással vannak viselkedésünkre, még akkor is, ha...
Poszttraumás stressz zavar – A pszichodinamikus pszichoterápia a megfelelő megközelítés az Ön számára?
A poszttraumás stressz zavarok különböző megközelítési módokkal és követelményekkel kezelhetők. Ahhoz, hogy a legjobb választást hozhassa meg magának, fontos tudnia, hogyan működik a terápia, és mit várnak el Öntől, mielőtt úgy dönt, hogy elkezdi.
A pszichodinamikus pszichoterápia a tünetek és a viselkedés megváltoztatására összpontosít. Ez a terápia hajlamos a tudattalant hangsúlyozni, a fájdalmas érzések, gondolatok és késztetések tárházát, amelyekre nem akarunk ránézni. Azok az érzések, gondolatok és késztetések, amelyeket ebbe az elmébe temettünk, akkor is hatással vannak viselkedésünkre, még ha nem is vagyunk ennek tudatában. Általában hajlamosak vagyunk elkerülni azokat a helyzeteket, amelyek fájdalmas érzéseket okozhatnak, amelyeket nem akarunk megnézni.
A pszichodinamikus pszichoterápia a poszttraumás stressz-zavart a múltba tekintve kezeli. Figyelembe veszi gyermekkorában átélt élményeit, jelenlegi kapcsolatait, és azokat a védekezési mechanizmusokat is, amelyeket az átélt trauma okozta fájdalmas érzések elkerülésére használ. Például megpróbálhatja elkerülni, hogy egy bizonyos személlyel beszéljen, mert ez fájdalmas érzéseket okoz Önnek.
A terápia ezen formája magában foglalja a fájdalmas tudattalan érzések megismétlését és átdolgozását, hogy változást idézzen elő. A terapeuta azt méri, hogy hol próbálsz elmenekülni a valódi érzéseid kezelésétől, megmutatja, hogyan kell ezt megtenni védekezési mechanizmusok segítségével, majd segít kifejezni a tárolt érzéseidet, hogy tovább tudj lépni.
Működik ez a terápia? Tanulmányok kimutatták, hogy a poszttraumás stressz-zavar kezelésére ezzel a terápiával kezelt emberek kapcsolatai javultak, nőtt az önbizalom, csökkennek a depresszió tünetei, valamint magasabb az önbecsülésük. Amint látja, bár ennek a terápiának megvannak az előnyei, munkára van szükség az Ön részéről, és nem való a gyenge szívűek számára.
Ez megfelelő neked? Ha már poszttraumás stressz-zavarban szenved, nem könnyű megbékélni az eltemetett érzésekkel és a múlttal, és egyesek túlságosan felkavarónak találhatják ezt az utat. Vannak más terápiák és önsegítő módszerek, amelyek nem igénylik a múlt újragondolását a jelen gyógyulásához, és ezek közül néhány jobban illeszkedik néhány ember számára. Csak Ön döntheti el, hogy ez a megfelelő terápia az Ön helyzete és jelleme alapján.
Alternatív pszichoterápia
A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.