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Trouble de stress post-traumatique - La psychothérapie psychodynamique est-elle la bonne approche pour vous ?
Les troubles de stress post-traumatique peuvent être traités à l’aide de diverses méthodes qui diffèrent par leur approche et leurs exigences. Pour faire le meilleur choix pour vous-même, il est important de savoir comment fonctionne la thérapie et ce que l'on attend de vous avant de décider de vous lancer. La psychothérapie psychodynamique se concentre sur la modification des symptômes et des comportements. Cette thérapie a tendance à mettre l’accent sur l’inconscient, réservoir de sentiments, de pensées et de pulsions douloureuses que nous ne voulons pas regarder. Ces sentiments, pensées et pulsions que nous avons enfouis dans cet esprit affectent toujours notre comportement même lorsque nous...
Trouble de stress post-traumatique - La psychothérapie psychodynamique est-elle la bonne approche pour vous ?
Les troubles de stress post-traumatique peuvent être traités à l’aide de diverses méthodes qui diffèrent par leur approche et leurs exigences. Pour faire le meilleur choix pour vous-même, il est important de savoir comment fonctionne la thérapie et ce que l'on attend de vous avant de décider de vous lancer.
La psychothérapie psychodynamique se concentre sur la modification des symptômes et des comportements. Cette thérapie a tendance à mettre l’accent sur l’inconscient, réservoir de sentiments, de pensées et de pulsions douloureuses que nous ne voulons pas regarder. Ces sentiments, pensées et pulsions que nous avons enfouis dans cet esprit ont toujours un impact sur notre comportement, même si nous n'en sommes pas conscients. Nous avons généralement tendance à éviter les situations susceptibles de provoquer des sentiments douloureux que nous ne voulons pas regarder.
La psychothérapie psychodynamique tend à traiter le trouble de stress post-traumatique en s'intéressant au passé. Il examine les expériences que vous avez vécues dans votre enfance, vos relations actuelles, ainsi que les mécanismes de défense que vous utilisez pour éviter les sentiments douloureux causés par le traumatisme que vous avez vécu. Par exemple, vous pouvez essayer d’éviter de parler à une certaine personne parce que cela vous fait ressentir des sentiments douloureux.
Cette forme de thérapie consiste à répéter et à surmonter des sentiments inconscients douloureux pour provoquer un changement. Le thérapeute mesure les endroits où vous essayez de fuir vos sentiments réels, vous montre comment y parvenir en utilisant des mécanismes de défense, puis vous aide à exprimer les sentiments stockés afin que vous puissiez avancer.
Cette thérapie fonctionne-t-elle ? Des études ont montré que les personnes traitées avec cette thérapie pour le trouble de stress post-traumatique ont connu de meilleures relations, une confiance en soi accrue et une réduction des symptômes de dépression, ainsi qu'une plus grande estime de soi. Comme vous pouvez le constater, même si cette thérapie présente des avantages, elle nécessite un travail de votre part et n’est pas pour les âmes sensibles.
Est-ce que c'est bon pour vous ? Si vous souffrez déjà du trouble de stress post-traumatique, il n'est pas facile de faire face à des sentiments enfouis et au passé, et certaines personnes peuvent trouver beaucoup trop bouleversant de s'engager dans cette voie. Il existe d’autres thérapies et méthodes d’auto-assistance qui ne nécessitent pas de revisiter le passé pour guérir le présent, et certaines d’entre elles peuvent mieux convenir à certaines personnes. Vous seul pouvez décider s’il s’agit d’une thérapie appropriée pour vous, en fonction de votre situation et de votre caractère.
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