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Trastorno de estrés postraumático: ¿Es la psicoterapia psicodinámica el enfoque adecuado para usted?
Los trastornos de estrés postraumático se pueden tratar utilizando varios métodos que difieren en enfoque y requisitos. Para tomar la mejor decisión para usted, es importante saber cómo funciona la terapia y qué se requiere de usted antes de decidir comenzar. La psicoterapia psicodinámica se centra en cambiar síntomas y conductas. Esta terapia tiende a enfatizar el inconsciente, el almacén de sentimientos, pensamientos e impulsos dolorosos que no queremos mirar. Estos sentimientos, pensamientos e impulsos que hemos enterrado en esta mente todavía afectan nuestro comportamiento incluso cuando...
Trastorno de estrés postraumático: ¿Es la psicoterapia psicodinámica el enfoque adecuado para usted?
Los trastornos de estrés postraumático se pueden tratar utilizando varios métodos que difieren en enfoque y requisitos. Para tomar la mejor decisión para usted, es importante saber cómo funciona la terapia y qué se requiere de usted antes de decidir comenzar.
La psicoterapia psicodinámica se centra en cambiar síntomas y conductas. Esta terapia tiende a enfatizar el inconsciente, el almacén de sentimientos, pensamientos e impulsos dolorosos que no queremos mirar. Esos sentimientos, pensamientos e impulsos que hemos enterrado en esta mente todavía impactan nuestro comportamiento, incluso si no somos conscientes de ello. Generalmente tendemos a evitar situaciones que puedan provocar sentimientos dolorosos que no queremos mirar.
La psicoterapia psicodinámica tiende a tratar el trastorno de estrés postraumático mirando hacia el pasado. Analiza las experiencias que tuvo en su infancia, sus relaciones actuales y también los mecanismos de defensa que utiliza para evitar sentimientos dolorosos causados por el trauma que experimentó. Por ejemplo, puede intentar evitar hablar con cierta persona porque le causa sentimientos dolorosos.
Esta forma de terapia implica repetir y trabajar con sentimientos inconscientes dolorosos para lograr un cambio. El terapeuta mide dónde estás tratando de huir de tus sentimientos reales, te muestra cómo hacerlo usando mecanismos de defensa y luego te ayuda a expresar los sentimientos almacenados para que puedas seguir adelante.
¿Funciona esta terapia? Los estudios han demostrado que las personas tratadas con esta terapia para el trastorno de estrés postraumático han experimentado mejores relaciones, mayor confianza en sí mismos y una reducción de los síntomas de depresión, así como una mayor autoestima. Como puedes ver, si bien esta terapia tiene sus beneficios, requiere trabajo de tu parte y no es para cardíacos.
¿Es adecuado para ti? Si ya sufre un trastorno de estrés postraumático, no es fácil aceptar los sentimientos enterrados y el pasado, y a algunas personas puede resultarles demasiado perturbador seguir este camino. Existen otras terapias y métodos de autoayuda que no requieren revisar el pasado para sanar el presente, y algunos de ellos pueden ser más adecuados para algunas personas. Sólo usted puede decidir si esta es una terapia adecuada para usted en función de su situación y carácter.
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