Trastorno de estrés post -traumático: ¿es la psicoterapia psicodinámica el enfoque adecuado para usted?
Trastorno de estrés post -traumático: ¿es la psicoterapia psicodinámica el enfoque adecuado para usted?
Los trastornos de estrés post -traumáticos se pueden tratar con varios métodos que difieren en el principio y los requisitos. Para tomar la mejor decisión para usted, es importante saber cómo funciona la terapia y qué se requiere antes de decidir comenzar
La psicoterapia psicodinámica se centra en cambiar los síntomas y los comportamientos. Esta terapia tiende a enfatizar el inconsciente, el almacén de sentimientos dolorosos, pensamientos y impulsos que no queremos mirar. Estos sentimientos, pensamientos y impulsos que hemos enterrado en este espíritu aún afectan nuestro comportamiento, incluso si no somos conscientes de ello. Por lo general, tendemos a evitar situaciones que pueden causar sentimientos dolorosos que no queremos mirar.
La psicoterapia psicodinámica tiende a tratar los trastornos del estrés postraumático al investigar el pasado. Se ocupa de las experiencias que ha tenido en su infancia, sus relaciones actuales y también con los mecanismos de defensa que utiliza para evitar sentimientos dolorosos que han surgido del trauma experimentado. Por ejemplo, puede tratar de evitar hablar con una persona específica, ya que esto causa sentimientos dolorosos por usted.
Esta forma de terapia incluye repetir y trabajar a través de sentimientos inconscientes dolorosos para causar cambios. El terapeuta mide donde intentas escapar antes de lidiar con tus sentimientos reales, te muestran la ayuda de los mecanismos de defensa de cómo te va y luego te ayuda a expresar los sentimientos almacenados para que puedas seguir adelante.
¿Funciona esta terapia? Los estudios han demostrado que las personas que fueron tratadas con esta terapia para el síndrome de estrés postraumático han experimentado relaciones mejoradas, más autosfidencia y una reducción en los síntomas de depresión y una mayor autoestima. Como puede ver, esta terapia tiene sus ventajas, pero requiere trabajo de su lado y no es para los débiles de corazón.
¿Es adecuado para ti? Si ya sufre de trastorno de estrés postraumático, no es fácil lidiar con sentimientos enterrados y trabajar en el pasado, y algunas personas pueden encontrarlo demasiado impactante. Hay otras terapias y métodos de autoevaluación en los que el pasado no tiene que ser recogido nuevamente para sanar el presente, y algunos de ellos pueden adaptarse mejor a algunas personas. Solo usted puede decidir si esta es una terapia adecuada para usted debido a su situación y su carácter.