Post -Traumatic Stress Disorder - Είναι η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία η σωστή προσέγγιση για εσάς;

Post -Traumatic Stress Disorder - Είναι η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία η σωστή προσέγγιση για εσάς;

Οι μετατραυματικές διαταραχές στρες μπορούν να αντιμετωπιστούν με διάφορες μεθόδους που διαφέρουν στην αρχή και τις απαιτήσεις. Προκειμένου να κάνετε την καλύτερη επιλογή για τον εαυτό σας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς λειτουργεί η θεραπεία και τι απαιτείται πριν αποφασίσετε να ξεκινήσετε

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στην αλλαγή των συμπτωμάτων και των συμπεριφορών. Αυτή η θεραπεία τείνει να τονίζει το ασυνείδητο, την αποθήκη για οδυνηρά συναισθήματα, σκέψεις και κινήσεις που δεν θέλουμε να εξετάσουμε. Αυτά τα συναισθήματα, οι σκέψεις και οι οδηγοί που έχουμε ταφεί με αυτό το πνεύμα εξακολουθεί να επηρεάζει τη συμπεριφορά μας, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζουμε. Συνήθως τείνουμε να αποφεύγουμε καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν οδυνηρά συναισθήματα που δεν θέλουμε να εξετάσουμε.

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία τείνει να θεραπεύει τις μετατραυματικές διαταραχές στρες εξετάζοντας το παρελθόν. Ασχολείται με τις εμπειρίες που είχατε στην παιδική σας ηλικία, τις τρέχουσες σχέσεις σας και επίσης με τους αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιείτε για να αποφύγετε τα επώδυνα συναισθήματα που έχουν προκύψει από το τραύμα που βίωσε. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε να μιλήσετε με ένα συγκεκριμένο άτομο, καθώς αυτό προκαλεί οδυνηρά συναισθήματα για εσάς.

Αυτή η μορφή θεραπείας περιλαμβάνει την επανάληψη και την εργασία μέσω επώδυνων ασυνείδητων συναισθημάτων για να προκαλέσει αλλαγές. Οι θεραπευτές μέτρα όπου προσπαθείτε να ξεφύγετε πριν ασχοληθείτε με τα πραγματικά σας συναισθήματα, σας δείχνει με τη βοήθεια αμυντικών μηχανισμών πώς το κάνετε και στη συνέχεια σας βοηθά να εκφράσετε τα αποθηκευμένα συναισθήματα ώστε να μπορείτε να προχωρήσετε.

Λειτουργεί αυτή η θεραπεία; Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με αυτή τη θεραπεία για το σύνδρομο μετατραυματικού στρες έχουν βιώσει βελτιωμένες σχέσεις, περισσότερη αυτοπεποίθηση και μείωση των συμπτωμάτων κατάθλιψης και μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση. Όπως βλέπετε, αυτή η θεραπεία έχει τα πλεονεκτήματά της, αλλά απαιτεί εργασία από την πλευρά σας και δεν είναι για την αμυδρή καρδιά.

είναι κατάλληλο για εσάς; Εάν ήδη πάσχετε από μετατραυματική διαταραχή άγχους, δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε τα θαμμένα συναισθήματα και να επεξεργαστείτε το παρελθόν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να το βρουν πολύ συγκλονιστικό για να πάνε. Υπάρχουν και άλλες θεραπείες και μεθόδους αυτοεξυπηρέτησης στις οποίες το παρελθόν δεν πρέπει να παραληφθεί ξανά για να θεραπεύσει το παρόν, και μερικά από αυτά μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα σε μερικούς ανθρώπους. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε αν πρόκειται για μια κατάλληλη θεραπεία για εσάς λόγω της κατάστασής σας και του χαρακτήρα σας.

Naturopath Psychotherapy

Εναλλακτικοί επαγγελματίες Psychotherapy καλύτερα στον ελεύθερο κατάλογο Naturopath. Για να εμφανίσετε όλη την ψυχοθεραπεία Naturopath, κάντε κλικ εδώ.