Posttraumatisk stresslidelse – Er psykodynamisk psykoterapi den rigtige tilgang for dig?

Posttraumatisk stresslidelse – Er psykodynamisk psykoterapi den rigtige tilgang for dig?

Posttraumatiske stresslidelser kan behandles ved hjælp af forskellige metoder, der er forskellige i tilgang og krav. For at træffe det bedste valg for dig selv, er det vigtigt at vide, hvordan terapi virker, og hvad der kræves af dig, før du beslutter dig for at gå i gang.

Psykodynamisk psykoterapi fokuserer på at ændre symptomer og adfærd. Denne terapi har en tendens til at understrege det ubevidste, lagerhuset for smertefulde følelser, tanker og drifter, som vi ikke ønsker at se på. De følelser, tanker og tilskyndelser, som vi har begravet i dette sind, påvirker stadig vores adfærd, selvom vi ikke er klar over det. Vi har normalt en tendens til at undgå situationer, der kan forårsage smertefulde følelser, som vi ikke ønsker at se på.

Psykodynamisk psykoterapi har en tendens til at behandle posttraumatisk stresslidelse ved at se ind i fortiden. Den ser på oplevelser, du havde i din barndom, dine nuværende forhold, og også forsvarsmekanismer, du bruger for at undgå smertefulde følelser forårsaget af det traume, du oplevede. For eksempel kan du prøve at undgå at tale med en bestemt person, fordi det forårsager smertefulde følelser for dig.

Denne form for terapi involverer at gentage og arbejde gennem smertefulde ubevidste følelser for at skabe forandring. Terapeuten måler, hvor du forsøger at løbe væk fra at håndtere dine virkelige følelser, viser dig, hvordan du gør dette ved hjælp af forsvarsmekanismer, og hjælper dig derefter med at udtrykke de lagrede følelser, så du kan komme videre.

Virker denne terapi? Undersøgelser har vist, at personer, der er behandlet med denne terapi for posttraumatisk stresslidelse, har oplevet forbedrede forhold, øget selvtillid og en reduktion af symptomer på depression, samt højere selvværd. Som du kan se, selvom denne terapi har sine fordele, kræver den arbejde fra din side og er ikke for sarte sjæle.

Er det rigtigt for dig? Hvis du allerede lider af posttraumatisk stresslidelse, er det ikke let at komme overens med begravede følelser og komme overens med fortiden, og nogle mennesker kan finde det alt for oprørende at gå denne vej. Der er andre terapier og selvhjælpsmetoder, der ikke kræver et gensyn med fortiden for at helbrede nutiden, og nogle af dem passer måske bedre til nogle mennesker. Kun du kan afgøre, om dette er en passende terapi for dig baseret på din situation og karakter.

Alternativ behandler psykoterapi

Det bedste sted at finde alternative behandlere psykoterapi er i vores gratis bibliotek for alternative behandlere. For at se alle alternative psykoterapeuter, klik venligst her.