Posttraumatická stresová porucha – Je pro vás psychodynamická psychoterapie tím správným přístupem?

Posttraumatická stresová porucha – Je pro vás psychodynamická psychoterapie tím správným přístupem?

Posttraumatické stresové poruchy lze léčit různými metodami, které se liší přístupem a požadavky. Chcete-li si vybrat tu nejlepší volbu, je důležité vědět, jak terapie funguje a co se od vás vyžaduje, než se rozhodnete začít.

Psychodynamická psychoterapie se zaměřuje na změnu symptomů a chování. Tato terapie má tendenci zdůrazňovat nevědomí, zásobárnu bolestivých pocitů, myšlenek a nutkání, na které se nechceme dívat. Tyto pocity, myšlenky a nutkání, které jsme pohřbili v této mysli, stále ovlivňují naše chování, i když si toho nejsme vědomi. Obvykle máme tendenci vyhýbat se situacím, které mohou způsobit bolestivé pocity, na které se nechceme dívat.

Psychodynamická psychoterapie má tendenci léčit posttraumatickou stresovou poruchu pohledem do minulosti. Zaměřuje se na zážitky, které jste měli v dětství, na vaše současné vztahy a také na obranné mechanismy, které používáte, abyste se vyhnuli bolestivým pocitům způsobeným traumatem, které jste prožili. Můžete se například pokusit vyhnout se rozhovoru s určitou osobou, protože to ve vás vyvolává bolestivé pocity.

Tato forma terapie zahrnuje opakování a práci s bolestivými nevědomými pocity, aby došlo ke změně. Terapeut změří, kde se snažíte utéct od řešení svých skutečných pocitů, ukáže vám, jak to udělat pomocí obranných mechanismů, a pak vám pomůže vyjádřit uložené pocity, abyste se mohli pohnout vpřed.

Funguje tato terapie? Studie prokázaly, že lidé léčení touto terapií posttraumatické stresové poruchy zaznamenali zlepšení vztahů, zvýšení sebevědomí a snížení příznaků deprese a také vyšší sebevědomí. Jak vidíte, i když má tato terapie své výhody, vyžaduje práci z vaší strany a není pro slabé povahy.

Je to pro vás to pravé? Pokud již trpíte posttraumatickou stresovou poruchou, vyrovnat se s pohřbenými pocity a vyrovnat se s minulostí není snadné a některé lidi může příliš rozrušovat jít touto cestou. Existují i ​​jiné terapie a svépomocné metody, které nevyžadují revizi minulosti k uzdravení přítomnosti, a některé z nich mohou být pro některé lidi vhodnější. Pouze vy se můžete rozhodnout, zda je to pro vás vhodná terapie na základě vaší situace a charakteru.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.