Посттравматично стресово разстройство - психодинамичната психотерапия правилният подход ли е за вас?

Посттравматично стресово разстройство - психодинамичната психотерапия правилният подход ли е за вас?

Посттравматичните стресови разстройства могат да бъдат лекувани чрез различни методи, които се различават по подход и изисквания. За да направите най-добрия избор за себе си, важно е да знаете как работи терапията и какво се изисква от вас, преди да решите да започнете.

Психодинамичната психотерапия се фокусира върху промяна на симптомите и поведението. Тази терапия има тенденция да акцентира върху несъзнаваното, складът за болезнени чувства, мисли и пориви, които не искаме да гледаме. Тези чувства, мисли и подтици, които сме заровили в този ум, все още влияят на нашето поведение, дори и да не го осъзнаваме. Обикновено сме склонни да избягваме ситуации, които могат да предизвикат болезнени чувства, които не искаме да гледаме.

Психодинамичната психотерапия има тенденция да лекува посттравматично стресово разстройство, като гледа в миналото. Разглежда преживяванията, които сте имали в детството си, настоящите ви взаимоотношения, както и защитните механизми, които използвате, за да избегнете болезнени чувства, причинени от травмата, която сте преживели. Например, може да се опитате да избягвате да говорите с определен човек, защото това ви причинява болезнени чувства.

Тази форма на терапия включва повтаряне и работа върху болезнени несъзнателни чувства, за да се постигне промяна. Терапевтът измерва къде се опитвате да избягате от справянето с истинските си чувства, показва ви как да направите това с помощта на защитни механизми и след това ви помага да изразите съхранените чувства, за да можете да продължите напред.

Работи ли тази терапия? Проучванията показват, че хората, лекувани с тази терапия за посттравматично стресово разстройство, са имали подобрени взаимоотношения, повишено самочувствие и намаляване на симптомите на депресия, както и по-високо самочувствие. Както можете да видите, въпреки че тази терапия има своите предимства, тя изисква работа от ваша страна и не е за хора със слаби сърца.

Подходящ ли е за вас? Ако вече страдате от посттравматично стресово разстройство, да се примирите със заровените чувства и да се примирите с миналото не е лесно и някои хора може да сметнат, че е твърде разстройващо да поемат по този път. Има други терапии и методи за самопомощ, които не изискват преразглеждане на миналото, за да се излекува настоящето, и някои от тях може да са по-подходящи за някои хора. Само вие можете да решите дали това е подходяща терапия за вас въз основа на вашата ситуация и характер.

Алтернативна практикуваща психотерапия

Най-доброто място за намиране на алтернативни практикуващи психотерапия е в нашата безплатна директория за алтернативни практикуващи. За да видите всички практикуващи алтернативна психотерапия, моля, щракнете тук.