ما بعد اضطراب الإجهاد - هل العلاج النفسي النفسي هو النهج الصحيح بالنسبة لك؟

ما بعد اضطراب الإجهاد - هل العلاج النفسي النفسي هو النهج الصحيح بالنسبة لك؟

يمكن التعامل مع اضطرابات الإجهاد البريدية بطرق مختلفة تختلف في البداية والمتطلبات. من أجل اتخاذ الخيار الأفضل لنفسك ، من المهم معرفة كيفية عمل العلاج وما هو مطلوب قبل أن تقرر البدء

يركز العلاج النفسي الديناميكي النفسي على تغيير الأعراض والسلوكيات. يميل هذا العلاج إلى التأكيد على اللاوعي ، والمستودع للمشاعر المؤلمة والأفكار والمحركات التي لا نريد أن ننظر إليها. هذه المشاعر والأفكار والمحركات التي دفنناها في هذه الروح لا تزال تؤثر على سلوكنا ، حتى لو لم نكن على دراية به. عادةً ما نميل إلى تجنب المواقف التي يمكن أن تسبب مشاعر مؤلمة لا نريد أن ننظر إليها.

يميل العلاج النفسي الديناميكي النفسي إلى علاج اضطرابات الإجهاد بعد الصدمة من خلال النظر في الماضي. إنه يتعامل مع التجارب التي مررت بها في طفولتك وعلاقاتك الحالية وأيضًا مع آليات الدفاع التي تستخدمها لتجنب المشاعر المؤلمة التي نشأت من الصدمة التي تعاني منها. على سبيل المثال ، يمكنك محاولة تجنب التحدث مع شخص معين ، لأن هذا يسبب مشاعر مؤلمة لك.

يشمل هذا النوع من العلاج تكرار والعمل من خلال المشاعر اللاواعية المؤلمة للتسبب في تغييرات. يقيس المعالج حيث تحاول الهرب قبل التعامل مع مشاعرك الحقيقية ، ويظهر لك بمساعدة آليات الدفاع كيف تفعل ، ومن ثم يساعدك على التعبير عن المشاعر المخزنة حتى تتمكن من المضي قدمًا.

هل يعمل هذا العلاج؟ لقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين عولجوا بهذا العلاج لمتلازمة الإجهاد بعد الصدمة قد عانوا من علاقات محسنة ، ومزيد من الثقة بالنفس وتقليل أعراض الاكتئاب وزيادة تقدير الذات. كما ترى ، فإن هذا العلاج له مزاياه ، ولكنه يتطلب عملاً من جانبك وليس لضعاف القلب.

هل هو مناسب لك؟ إذا كنت تعاني بالفعل من اضطراب ما بعد الإجهاد ، فليس من السهل التعامل مع المشاعر المدفونة والعمل في الماضي ، وقد يجد بعض الناس أنه من الصدمة للغاية. هناك علاجات أخرى وأساليب ذاتية لا يجب أن يتم فيها التقاط الماضي مرة أخرى لشفاء الحاضر ، وقد يناسب بعضها بعض الناس بشكل أفضل. يمكنك فقط أن تقرر ما إذا كان هذا علاجًا مناسبًا لك بسبب وضعك وشخصيتك.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.