Trouble de stress post-traumatique dû au traumatisme - la thérapie tactile et la psychothérapie corporelle peuvent vous aider

Trouble de stress post-traumatique dû au traumatisme - la thérapie tactile et la psychothérapie corporelle peuvent vous aider

On estime que sur les 1,6 million de soldats qui sont stationnés seuls en Irak et en Afghanistan ont rendu près de 300 000 avec toute forme de trouble de stress post-traumatique (PTB).

et ce sont les cas signalés.

Selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), un département de l'Institut national de la santé (NIH), environ 30% des hommes et des femmes qui ont passé du temps dans les zones de guerre, pas seulement en Irak et en Afghanistan, ont eu un SSPT avec des expériences différentes.

Une statistique encore plus alarmante est que près de 7,7 millions d'Américains présentent les symptômes du SSPT à un certain moment. De nombreux patients atteints de SSPT n'ont jamais été dans une véritable zone de guerre, mais le SSPT ne connaît pas de limites. Les expériences traumatisantes et leurs conséquences dévastatrices peuvent se produire n'importe où, parfois dans les endroits les plus improbables, par exemple B. dans votre propre maison ou avec quelqu'un que vous aimez et vous avez confiance.

Signes et symptômes du SSPT

Comment savez-vous si vous souffrez de PTBS? Quels sont les signes et symptômes les plus courants? Ces symptômes ressemblent souvent à d'autres diagnostics psychiatriques. Il est important de consulter un consultant professionnel, un psychothérapeute ou un médecin afin d'obtenir un diagnostic précis et de recevoir un traitement adéquat.

O légèrement effrayé, nerveux ou une sensation d'être "sur le chapeau"

o détaché et éloigné des gens se sentent sourds et incapables d'aimer
o Troubles du sommeil, cauchemars, problèmes sexuels ou incapacité à se détendre
o Dépression et perte d'intérêt dans les activités précédemment agréables

o attrayant, légèrement en colère, plus agressif qu'auparavant, même violent

o difficultés au travail ou pour socialiser

o Flashbacks ou images intrusives (bruits, odeurs, sentiments qui rappellent l'événement traumatisant)

o Vivez l'événement pendant des moments ou même des heures

o Éviter les lieux et les situations qui éveillent les souvenirs du traumatisme

o Survival: sentiments de culpabilité parce que d'autres sont morts et ils ont vécu

Méthodes de traitement pour les PTSB

o médicament (par exemple anti-fouet ou antidépresseurs)
o Psychothérapie et thérapie de groupe

o Médicaments combinés et psychothérapie

o Thérapie tactile, libération émotionnelle et psychothérapie corporelle

Le traitement psychothérapeutique le plus fréquemment reconnu est la thérapie cognitivo-comportementale qui se concentre sur les cognitions (pensées dans votre tête) et le comportement qui découle de ces pensées. Changer les pensées changera votre comportement ou changera votre comportement peut changer vos pensées. Un autre processus thérapeutique plus récent est appelé la desition et le retraitement des mouvements oculaires (EMDR), qui comprend une méthode pour compenser le côté droit et gauche de votre cerveau de telle manière que les effets émotionnels des souvenirs traumatiques sont réellement réduits. L'un des médicaments d'ordonnance les plus fréquemment utilisés pour le traitement du SSPT est connu comme un inhibiteur sélectif de recapture de sérotonine (ISRS), qui est également utilisé pour soulager la dépression.

moins connu, mais extrêmement puissant et très efficace, est une branche de la guérison, de la thérapie de contact, du travail de libération émotionnelle somatique et de la psychothérapie corporelle. Il existe de nombreuses modalités différentes qui peuvent vous aider à percer votre armure de défense et pour vous rendre à la racine de la douleur que vous ressentez.

Certaines méthodes de thérapie tactile, telles que B. la thérapie neuromusculaire, le massage des tissus en profondeur et le rolfing peuvent être assez douloureuses, mais si le tissu dissout son modèle de maintien, les blocages émotionnels peuvent être résolus. Les émotions libérées peuvent devenir intenses, et il est important d'avoir parfois accès à un psychothérapeute expérimenté qui vous aidera aux premiers stades de la guérison. Certaines méthodes sont plus douces, telles que B. la thérapie de polarité (qui équilibre son système énergétique) et le porteur (techniques de balancement douces).

La libération émotionnelle somatique et la psychothérapie corporelle utilisent des techniques psychothérapeutiques, une conscience corporelle et un toucher pour les aider à comprendre pourquoi ils détiennent et bloquent l'expression de leurs sentiments, et pour faciliter l'expression et la libération des émotions de dégel.

Les méthodes psychothérapeutiques du corps peuvent généralement être divisées en techniques "dures" et "douces". Les techniques «dures» sont celles qui exercent une pression directe sur les muscles rigides ou le tissu conjonctif, ce qui signifie que les muscles sont maintenus serrés. Étant donné que la pression des mains du thérapeute a un effet direct sur les modèles de maintien, des plaintes peuvent se produire lorsque la tenue est résolue. Les techniques «douces» peuvent également être efficaces. Au lieu d'utiliser des mouvements et une pression puissants, beaucoup d'entre eux mettent l'accent sur de légères touches, souvent sans mouvement de la main qui améliore ou favorisent les sentiments corporels. Une autre comparaison est que les techniques dures ont tendance à souligner l'expression externe des sentiments, tandis que les techniques douces ont tendance à le faire, le sentiment intérieur de sentiments ou certains diraient de souligner le flux d'énergie. Cependant, comme toujours, il y a des exceptions. Certaines méthodes mettent l'accent au lieu d'utiliser des touches directes, une perception centrée sur le corps. De telles sessions peuvent ne contenir aucune touche du tout.

Les clients peuvent travailler, s'asseoir ou se coucher. Ils sont généralement entièrement habillés. Certains psychothérapeutes corporels travaillent directement avec la tension musculaire ou la respiration. Les patients peuvent être encouragés à effectuer certaines actions physiques (par exemple, pour déplacer leurs épaules ou leurs hanches, pas ou prendre une certaine attitude sur une plus longue période). La méditation, les exercices de pleine conscience, les images guidées ou toute forme d'art d'expression (écriture, danse, dessin) peuvent également être utilisées. Le client peut être encouragé à percevoir et à décrire les sensations de son corps ou du corps, qui se sent dans quelle partie du corps. Le toucher peut être utilisé si cela est approprié et convenu, mais les touches sexuelles ne sont autorisées dans aucun type de psychothérapie corporelle

Les souvenirs traumatiques sont souvent stockés dans le tissu corporel, ce qui entraîne des muscles contractés, une respiration inhibée, une réaction effrayante, une inhibition sexuelle et même un chatouillement. Grâce à ce puissant travail de conscience pour le corps et l'esprit, la psychothérapie corporelle, les clients peuvent même surmonter les souvenirs traumatisants les plus forts et remettre leur esprit et leur corps dans un état qui ressemble à leur état traumatique précédent.

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