Trastorno de estrés postraumático debido al trauma: la terapia táctil y la psicoterapia corporal pueden ayudarlo
Trastorno de estrés postraumático debido al trauma: la terapia táctil y la psicoterapia corporal pueden ayudarlo
Se estima que los 1.6 millones de soldados que están estacionados solos en Irak y Afganistán han devuelto casi 300,000 con cualquier forma de trastorno de estrés postraumático (PTB).
y estos son los casos reportados.
Según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), un departamento del Instituto Nacional de Salud (NIH), alrededor del 30 por ciento de los hombres y mujeres que pasaron tiempo en zonas de guerra, no solo en Irak y Afganistán, han tenido un TEPT con diferentes experiencias.
Una estadística aún más alarmante es que casi 7.7 millones de estadounidenses tienen los síntomas del TEPT en un cierto punto en el tiempo. Muchos de los pacientes con TEPT nunca han estado en una zona de guerra real, pero el TEPT no conoce límites. Las experiencias traumáticas y sus consecuencias devastadoras pueden ocurrir en cualquier lugar, a veces en los lugares más improbables, p. B. En su propia casa o con alguien que le guste y confíe.
Signos y síntomas del TEPT
¿Cómo saber si sufre de PTB? ¿Cuáles son los signos y síntomas más comunes? Estos síntomas a menudo se parecen a otros diagnósticos psiquiátricos. Es importante consultar a un consultor profesional, psicoterapeuta o médico para obtener un diagnóstico preciso y recibir un tratamiento adecuado.
O ligeramente asustado, nervioso o una sensación de estar "en el sombrero"
o separado y distante de las personas se sienten sordo e incapaces de amar
O Trastornos del sueño, pesadillas, problemas sexuales o incapacidad para relajarse
O Depresión y pérdida de interés en actividades previamente agradables
O atractivo, ligeramente enojado, más agresivo que antes, incluso se siente violento
O dificultades en el trabajo o en la socialización
o Flashbacks o imágenes intrusivas (ruidos, olores, sentimientos que recuerdan al evento traumático)
O experimenta el evento por momentos o incluso horas
o Evitar lugares y situaciones que despiertan recuerdos del trauma
o Supervivencia: sentimientos de culpa porque otros murieron y vivieron
Métodos de tratamiento para PTSB
O medicamentos (por ejemplo, anti-Fear o antidepresivos)
O Psicoterapia y terapia grupal
o Medicamentos combinados y psicoterapia
O Terapia táctil, liberación emocional y psicoterapia corporal
El tratamiento psicoterapéutico más reconocido es la terapia cognitiva conductual que se centra en las cogniciones (pensamientos en su cabeza) y el comportamiento que surge de estos pensamientos. Cambiar los pensamientos cambiará su comportamiento o cambiará su comportamiento puede cambiar sus pensamientos. Otro nuevo proceso terapéutico se llama desitización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR), que incluye un método para compensar el lado derecho e izquierdo de su cerebro de tal manera que los efectos emocionales de los recuerdos traumáticos se reducen realmente. Uno de los medicamentos recetados más utilizados para el tratamiento del TEPT se conoce como inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (SSRI), que también se usa para aliviar la depresión.
menos conocido, pero extremadamente poderoso y altamente efectivo, es una rama de curación, terapia de contacto, trabajo de liberación emocional somática y psicoterapia corporal. Hay muchas modalidades diferentes que pueden ayudarlo a romper su armadura de defensa y llegar a la raíz del dolor que está experimentando.
Algunos métodos de terapia táctil, como B. terapia neuromuscular, masaje de tejido de profundidad y rolfing pueden ser bastante dolorosos, pero si la tela disuelve su patrón de retención, se pueden resolver bloqueos emocionales. Las emociones liberadas pueden volverse intensas, y es importante incluso tener acceso a un psicoterapeuta experimentado que lo ayudará en las primeras etapas de la curación. Algunos métodos son más suaves, como B. La terapia de polaridad (que equilibra su sistema energético) y portador (técnicas de balanceo suave).
La liberación emocional somática y la psicoterapia corporal utilizan técnicas psicoterapéuticas, conciencia corporal y tacto para ayudarlos a comprender por qué sostienen y bloquean la expresión de sus sentimientos, y para facilitar la expresión y liberación de emociones de descongelación.
Los métodos psicoterapéuticos del cuerpo generalmente se pueden dividir en técnicas "duras" y "suaves". Las técnicas "duras" son aquellas que ejercen presión directa sobre los músculos rígidos o el tejido conectivo que significa que los músculos se mantienen apretados. Dado que la presión de las manos del terapeuta tiene un efecto directo en los patrones de retención, pueden ocurrir quejas cuando se resuelve la contención. Las técnicas "suaves" también pueden ser efectivas. En lugar de usar movimientos y presión poderosos, muchos de ellos enfatizan ligeros toques, a menudo sin un movimiento de la mano que mejoran o promueva los sentimientos del cuerpo. Otra comparación es que las técnicas difíciles tienden a enfatizar la expresión externa de los sentimientos, mientras que las técnicas suaves tienden a hacerlo, el sentimiento interno de los sentimientos o algunos dirían para enfatizar el flujo de energía. Sin embargo, como siempre, hay excepciones. Algunos métodos enfatizan en lugar de usar toques directos, percepción centrada en el cuerpo. Dichas sesiones pueden no contener ningún toque en absoluto.
Los clientes pueden trabajar, sentarse o acostarse. Por lo general, están completamente vestidos. Algunos psicoterapeutas del cuerpo trabajan directamente con la tensión muscular o la respiración. Se puede alentar a los pacientes a llevar a cabo ciertas acciones físicas (por ejemplo, para mover sus hombros o caderas, pasar o tomar una cierta actitud durante un período de tiempo más largo). También se pueden usar meditación, ejercicios de atención plena, imágenes guiadas o cualquier forma de arte de expresión (escritura, baile, dibujo). Se puede alentar al cliente a percibir y describir las sensaciones en su o cuerpo, que se siente en qué parte del cuerpo. Se puede usar el toque si esto es apropiado y acordado, pero los toques sexuales no están permitidos en ningún tipo de psicoterapia corporal
Los recuerdos traumáticos a menudo se almacenan en el tejido corporal, lo que conduce a los músculos contraídos, inhibió la respiración, la reacción aterradora, la inhibición sexual e incluso el cosquilleo. A través de este poderoso trabajo de conciencia para el cuerpo y la mente, la psicoterapia corporal, los clientes pueden incluso superar los recuerdos traumáticos más fuertes y volver a poner sus mentes y cuerpo en un estado que se asemeja a su estado traumático anterior.