След -травматично стресово разстройство поради травма - терапия с допир и психотерапия на тялото могат да ви помогнат

След -травматично стресово разстройство поради травма - терапия с допир и психотерапия на тялото могат да ви помогнат

се изчислява, че от 1,6 милиона войници, които са разположени сами в Ирак и Афганистан, са върнали почти 300 000 с всякаква форма на посттравматично стресово разстройство (PTBs).

и това са отчетените случаи.

Според Националния институт за психично здраве (NIMH), отдел на Националния здравен институт (NIH), около 30 процента от мъжете и жените, прекарали време във военни зони, не само в Ирак и Афганистан, са имали ПТСР с различен опит.

Още по -тревожна статистика е, че почти 7,7 милиона американци имат симптомите на ПТСР в определен момент. Много от пациентите с ПТСР никога не са били в истинска военна зона, но ПТСР не знае ограничения. Травматичните преживявания и техните опустошителни последствия могат да се случат навсякъде, понякога на най -малко вероятните места, напр. Б. в собствения си дом или с някой, на когото харесвате, и се доверявате.

Признаци и симптоми на ПТСР

Как да разберете дали страдате от PTBS? Кои са най -често срещаните признаци и симптоми? Тези симптоми често приличат на други психиатрични диагнози. Важно е да се консултирате с професионален консултант, психотерапевт или лекар, за да се получи точна диагноза и да се получи адекватно лечение.

o леко уплашен, нервен или усещане за това, че сте "на шапката"

o Откъснати и далечни от хората се чувстват глухи и не могат да се обичат

o Разстройства на съня, кошмари, сексуални проблеми или невъзможност за отпускане

o депресия и загуба на интерес към по -рано приятни дейности

o привлекателен, леко ядосан, по -агресивен от преди, дори се чувствате насилствени

o трудности при работа или в социализиране

o светкавици или натрапчиви снимки (шумове, миризми, чувства, които напомнят на травматичното събитие)

o Изживейте събитието за моменти или дори часове

o Избягване на места и ситуации, които се събуждат спомени за травмата

o Оцеляване: Чувства за вина, защото другите умряха и те живееха

Методи на лечение на PTSB

o лекарства (напр. Анти-змии или антидепресанти)

o Психотерапия и групова терапия

o комбинирани лекарства и психотерапия

O Touch Therapy, емоционално освобождение и психотерапия на тялото

Най -често признатото психотерапевтично лечение е когнитивно -поведенческата терапия, която се фокусира върху познанията (мисли в главата ви) и поведението, което възниква от тези мисли. Промяната на мислите ще промени поведението ви или ще промени поведението ви може да промени вашите мисли. Друг по -нов терапевтичен процес се нарича дезитизация и преработка на движение на очите (EMDR), който включва метод за компенсиране на дясната и лявата страна на мозъка ви по такъв начин, че емоционалните ефекти на травматичните спомени всъщност са намалени. Едно от най -често използваните лекарства, отпускани по лекарско предписание за лечение на ПТСР, е известно като селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRI), който също се използва за облекчаване на депресията.

По -малко известен, но изключително мощен и високоефективен, е клон на изцеление, контактна терапия, соматична емоционална освободителна работа и психотерапия на тялото. Има много различни модалности, които могат да ви помогнат да пробиете отбраната си и да стигнете до корена на болката, която изпитвате.

Соматичното емоционално освобождение и психотерапията по тялото използват психотерапевтични техники, осъзнаване на тялото и докосване, за да им помогнат да разберат защо те държат и блокират изразяването на своите чувства и да улеснят изразяването и освобождаването на размразяващи емоции.

Психотерапевтичните методи на тялото обикновено могат да бъдат разделени на „твърди“ и „меки“ техники. „Твърдите“ техники са тези, които оказват директно натиск върху твърди мускули или съединителната тъкан, което означава, че мускулите се поддържат здраво. Тъй като налягането на ръцете на терапевта има пряк ефект върху моделите на задържане, оплакванията могат да възникнат при решаване на холторията. "Меките" техники също могат да бъдат ефективни. Вместо да използват мощни движения и натиск, много от тях подчертават леки щрихи, често без движение на ръцете, които подобряват или насърчават чувствата на тялото. Друго сравнение е, че твърдите техники са склонни да подчертават външния израз на чувствата, докато меките техники са склонни, вътрешното чувство на чувства или някои биха казали, за да подчертаят потока на енергията. Както винаги, има изключения. Някои методи подчертават, вместо да се използват директни докосвания, центрирано от тялото възприятие. Такива сесии може да не съдържат никакви докосвания изобщо.

Клиентите могат да работят, да седят или да легнат. Обикновено са напълно облечени. Някои психотерапевти на тялото работят директно с мускулно напрежение или дишане. Пациентите могат да бъдат насърчавани да извършват определени физически действия (например да преместят раменете или ханша, да стъпват или да предприемат определено отношение за по -дълъг период от време). Медитация, упражнения за внимателност, насочени изображения или каквато и да е форма на изразително изкуство (писане, танци, рисуване) също могат да се използват. Клиентът може да бъде насърчен да възприема и описва усещанията в неговото или тялото, което усеща в коя част на тялото. Докосването може да се използва, ако това е подходящо и съгласувано, но сексуалните докосвания не са разрешени в никакъв вид психотерапия на тялото

травматичните спомени често се съхраняват в телесната тъкан, което води до свити мускули, инхибира дишането, плашещата реакция, сексуалното инхибиране и дори гъделичкането. Чрез това мощно съзнание работи за тялото и ума, психотерапията на тялото, клиентите могат дори да преодолеят най -силните травматични спомени и да върнат ума и тялото си в състояние, което прилича на предишното им травматично състояние.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.