Trouble panique - l'esprit en conflit

Trouble panique - l'esprit en conflit

Une personne qui éprouve une attaque de panique ressent une vague de peur indéniable sans raison particulière. Le cœur individuel commence à battre rapidement, sa poitrine fait mal et elle devient de plus en plus difficile de respirer; À ce stade, l'individu croit avoir une crise cardiaque et mourra s'il ne reçoit pas une intervention appropriée.

Un patient a défini ses symptômes comme suit: J'ai tellement peur; Chaque fois que je commence, j'ai cette sensation terrible dans la fosse d'estomac et j'ai peur qu'une autre crise de panique vienne ou que moi ou quelqu'un dans ma famille arrivera à une autre chose terrible inconnue. "

Les crises de panique ne durent généralement pas plus longtemps que quelques minutes, mais cela peut être le pire état qu'une personne peut vivre. Les personnes qui ont connu une attaque en ont d'autres. Ceux qui souffrent de crises répétées ou ont accru la peur d'une autre crise ont probablement développé un trouble panique.

Les crises de panique peuvent se produire à tout moment, même dans le sommeil. Une crise se produit souvent en dix minutes, mais certains symptômes peuvent durer beaucoup plus longtemps.

Qu'est-ce qui cause les crises de panique: et comment traitez-vous les troubles de la panique?

Une approche pour comprendre la cause des troubles paniques est que le corps est normal Système d'alarme Les mécanismes mentaux et physiques qui permettent à une personne de réagir à une menace sont généralement déclenchés inutilement s'il n'y a pas de danger réel au voisinage immédiat. La plupart des études médicales ne peuvent pas expliquer exactement pourquoi cela se produit.

Cependant, plusieurs études psychologiques ont montré que la cause fondamentale des troubles paniques peut commencer à un niveau émotionnel ou physique ou peut être les deux. Le sentiment d'une peur accrue commence toujours par un déclenchant Cela initie la réponse Fight ou Flight du système limbique. Par exemple, la première indication d'un danger évident pour la chimie du cerveau, votre sang et votre métabolisme cellulaire devient efficace.

Si vous souffrez d'un trouble d'anxiété chronique au fil du temps, vos symptômes d'anxiété peuvent être déclenchés par des événements de moins en moins graves, car le système limbique a été sensibilisé à une forte réaction.

par exemple, s'ils ont été constamment criés en tant qu'enfant; En tant qu'adulte, vous pouvez vous sentir anxieux s'il y a une confrontation avec une autorité. Et vous pouvez prendre des mesures extrêmes pour éviter une telle confrontation, même dans une situation aussi inoffensive que le rejet d'une demande simple d'un membre de la famille ou d'une personne d'autorité. À ce stade, sa conscience a perdu de vue le lien entre son sentiment actuel et l'expérience émotionnelle passée. Vous n'avez plus aucune idée de la raison pour laquelle vous vous sentez paniqué à propos de quelque chose de si peu de sens.

Expérience émotionnelle passée

Les premières expériences émotionnelles sont le lieu de naissance pour le développement de troubles paniques. L'expérience aurait pu être un traumatisme de la petite enfance, comme la mort d'un parent, le divorce, la maltraitance des enfants, les critiques constantes, l'abandon, la privation ou un environnement familial très émotionnel; Parents très effrayants, y compris les toxicomanes et les drogues.

L'enfance est une période de peu de pouvoir et de contrôle. Lorsque les enfants se produisent de mauvaises choses, leurs mécanismes d'adaptation ne sont pas entièrement développés. Ils sont incapables de traiter et de continuer ce qui s'est passé de manière sanitaire. Dans un sens très réel, ces expériences d'enfance négatives sont prises profondément à l'intérieur. En tant qu'adultes, ces problèmes cachés apparaissent souvent comme des symptômes d'anxiété. Il peut être difficile de connecter ce que votre état de panique déclenche avec vos expériences antérieures. Mais il y a toujours un lien.

L'expérience du passé m'a appris qu'ils ne devraient pas essayer de traiter un trouble de la panique à moins qu'ils ne soient prêts à les aborder de nombreux côtés. Cette approche peut être en temps de temps et émotionnellement intense, ce qui évite trop souvent les praticiens conventionnels. Au lieu de cela, des antidépresseurs tels que des bonbons sont dépensés pour des patients paniques pour calmer leurs symptômes physiques. Cependant, peu importe le type de symptômes de panique pour vous. Vous devez faire face à la composante émotionnelle si une réduction des symptômes doit être réalisée.

Type de traitement

Il existe une variété de traitements pour les troubles paniques, notamment plusieurs interventions d'impact psychotropes efficaces et des formes spécifiques de psychothérapie. La psychothérapie pour les troubles paniques est tout aussi importante que l'intervention médicamenteuse. Plusieurs études montrent que la combinaison de médicaments et de psychothérapie pour les troubles de la panique est plus efficace que toute intervention seule.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est largement reconnue comme une forme supérieure de psychothérapie. La TCC est censée aider les personnes atteintes de troubles paniques à identifier et à réduire les pensées et les comportements irrationnels, renforcer les symptômes de panique.

est une forme d'intervention différente, qui est rarement mentionnée comme un traitement approprié pour les troubles paniques. En fait, de nombreux thérapeutes rejettent l'idée d'utiliser des techniques psychodynamiques comme intervention pour réduire les symptômes associés aux troubles paniques.

Ce qui distingue les thérapeutes psychodynamiques des autres, c'est leur capacité à reconnaître un fait indéniable: les états paniques peuvent apparaître symptomatiques comme un temps identique à partir desquels ils émergent névrotique ou d'une dépression maniaque.