Paniikkihäiriö - mieli konfliktissa

Paniikkihäiriö - mieli konfliktissa

Paniikkikohtauksen kokeva henkilö tuntee kiistattoman pelon aallon ilman erityistä syytä. Henkilön sydän alkaa lyödä nopeasti, hänen rintaansa sattuu ja hengittäminen muuttuu yhä vaikeammaksi; Tässä vaiheessa henkilö uskoo saavansa sydänkohtauksen ja kuolee, jos hän ei saa asianmukaista hoitoa.

Yksi potilas määritteli oireensa seuraavasti: Olen niin peloissani; Joka kerta kun lähden ulos, minulla on tämä kauhea tunne vatsakuoppaani ja pelkään, että uusi paniikkikohtaus on tulossa tai että minulle tai jollekin perheelleni tapahtuu jotain muuta tuntematonta kauheaa. "

Paniikkikohtaukset kestävät yleensä enintään muutaman minuutin, mutta se voi olla pahin tila, jonka ihminen voi kokea. Ihmisillä, jotka ovat kokeneet hyökkäyksen, on muitakin. Ne, jotka kokevat toistuvia kohtauksia tai joilla on lisääntynyt pelko uudesta kohtauksesta, ovat todennäköisesti kehittäneet paniikkihäiriön.

Paniikkihäiriö on vakava terveysongelma Yhdysvalloissa. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että noin kolme miljoonaa ihmistä kokee paniikkikohtauksia jossain vaiheessa elämäänsä. Oire eroaa merkittävästi muista ahdistustyypeistä. Paniikkikohtaukset ovat hyvin äkillisiä ja usein odottamattomia, näyttävät provosoimattomilta ja usein deaktivoituvat.

Paniikkikohtauksia voi esiintyä milloin tahansa, jopa nukkuessasi. Kohtaus tapahtuu usein kymmenessä minuutissa, mutta jotkut oireet voivat kestää paljon pidempään.

Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia: ja kuinka hoidat paniikkihäiriötä?

Yksi lähestymistapa paniikkihäiriön syyn ymmärtämiseen on, että keho on normaaliHälytysjärjestelmäHenkiset ja fyysiset mekanismit, joiden avulla ihminen voi reagoida uhkaan, laukeavat yleensä tarpeettomasti, kun lähiympäristössä ei ole todellista vaaraa. Useimmat lääketieteelliset tutkimukset eivät pysty selittämään tarkalleen, miksi näin tapahtuu.

Useat psykologiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että paniikkihäiriön perimmäinen syy voi alkaa tunne- tai fyysisellä tasolla tai voi olla molempia. Lisääntyneen ahdistuksen tunne alkaa aina yhdestälaukaistajoka käynnistäätaistelutaiLentoLimbisen järjestelmän vaste. Esimerkiksi ensimmäinen vihje ilmeisestä vaarasta aivojen kemialle, veren hormoneille ja solujen aineenvaihdunnalle astuu voimaan.

Jos kärsit kroonisesta ahdistuneisuushäiriöstä ajan myötä, ahdistuneisuusoireesi voivat laukaista vähemmän ja vähemmän vakavista tapahtumista, koska limbinen järjestelmä on herkistynyt voimakkaalle vasteellepanikoiTapa.

Esimerkiksi, jos sinulle huudettiin jatkuvasti lapsena; Aikuisena saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, kun sinulla on mahdollisuus joutua yhteen auktoriteetin kanssa. ja voit ryhtyä äärimmäisiin toimenpiteisiin välttääksesi tällaisen vastakkainasettelun jopa niin vaarattomassa tilanteessa kuin perheenjäsenen tai auktoriteetin yksinkertaisen pyynnön hylkääminen. Tässä vaiheessa tietoinen mielesi on unohtanut yhteyden nykyisen tunteesi ja aiemman tunnekokemuksesi välillä. Nyt sinulla ei ole aavistustakaan, miksi sinusta tuntuupanikoijostain niin vähän tärkeästä asiasta.

Mennyt tunnekokemus

Varhaiset tunnekokemukset ovat paniikkihäiriön kehittymisen syntypaikka. Kokemus saattoi olla varhaislapsuuden trauma, kuten vanhemman kuolema, avioero, lasten hyväksikäyttö, jatkuva kritiikki, hylkääminen, riistäminen tai erittäin emotionaalinen perheen sosiaalinen ympäristö; erittäin ahdistuneita vanhempia, mukaan lukien alkoholisti- ja huumeriippuvaiset vanhemmat.

Lapsuus on vähän vallan ja kontrollin aikaa. Kun lapsille tapahtuu huonoja asioita, heidän selviytymismekanisminsa eivät ole täysin kehittyneet. He eivät pysty käsittelemään tapahtunutta terveellä tavalla ja siirtymään eteenpäin. Hyvin todellisessa mielessä nämä negatiiviset lapsuuden kokemukset ovat jumissa syvällä sisällä. Aikuisena nämä piilotetut ongelmat tulevat usein esiin ahdistuksen oireina. Saattaa olla vaikeaa yhdistää paniikkitilanne laukaisevia asioita aikaisempiin kokemuksiisi. mutta linkki löytyy aina.

Aikaisempi kokemus on opettanut minulle, että sinun ei pitäisi yrittää hoitaa paniikkihäiriötä, ellet ole valmis lähestymään sitä monesta näkökulmasta. Tämä lähestymistapa voi olla aikaa vievä ja emotionaalisesti intensiivinen, mitä perinteiset harjoittajat liian usein välttävät. Sen sijaan masennuslääkkeitä jaetaan kuin karkkia paniikkipotilaille heidän fyysisten oireidensa rauhoittamiseksi. Sillä ei kuitenkaan ole väliä, minkä tyyppisiä paniikkioireita koet. Sinun on puututtava emotionaaliseen osaan, jos haluat vähentää oireita.

Hoidon tyyppi

Paniikkihäiriöön on olemassa erilaisia ​​hoitomuotoja, mukaan lukien useita tehokkaita psykofarmakologisia interventioita ja erityisiä psykoterapian muotoja. Paniikkihäiriöiden psykoterapia on yhtä tärkeää kuin lääkehoito. Useat tutkimukset osoittavat, että lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä on tehokkaampi paniikkihäiriössä kuin kumpikaan interventio yksinään.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on laajalti tunnustettu ylivoimaiseksi psykoterapian muodoksi. CBT on suunniteltu auttamaan paniikkihäiriöstä kärsiviä ihmisiä tunnistamaan ja vähentämään irrationaalisia ajatuksia ja käyttäytymistä, jotka lisäävät paniikkioireita.

Psykodynaaminen psykoterapia on toinen interventiomuoto, jota mainitaan harvoin sopivana paniikkihäiriön hoitona. Itse asiassa monet terapeutit torjuvat jyrkästi ajatuksen käyttää psykodynaamisia tekniikoita interventioon paniikkihäiriöön liittyvien oireiden vähentämiseksi.

Se mikä erottaa psykodynaamiset terapeutit muista, on heidän kykynsä tunnistaa kiistaton tosiasia: paniikkitilat voivat ilmetä oireellisesti identtisinä sääolosuhteina, joista ne syntyvät.neuroottinenvaltion tai amaaninen masennusKunto.

Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että neuroottisia paniikkitiloja tulee hoitaa yksinomaan psykoterapialla. ja maanisia masennustiloja tulee hoitaa yhdellä monista tehokkaista masennuslääkkeistä. Oikea erotusdiagnoosi on supertie oireiden vähentämiseen kaikissa mielenterveyshäiriöissä, mukaan lukien paniikkihäiriö.

Paniikkihäiriöiden hoito psykodynaamisilla tekniikoilla

vaikka tutkimukset ovat osoittaneet kognitiivis-käyttäytymis- ja psykofarmakologisten hoitojen tehokkuuden; Monet potilaat eivät reagoi positiivisesti näihin interventioihin tai heillä on ollut jatkuvia tai toistuvia oireita. Paniikkihäiriön korkeiden kustannusten ja toistumisen vuoksi on tarpeen tutkia hoitovaihtoehtoja.

Psykoanalyyttisiä tekniikoita käytetään yleisesti paniikkihäiriön hoitoon, mutta ne ovat harvoin altistuneet tieteellisten tutkimusmenettelyjen ankaralle. Tällainen tutkimus korostaisi ja kuvaisi psykoanalyyttisiä käsitteitä paniikkihäiriön ymmärtämiseksi. Samalla ehdotetaan "asiakasystävällisempää" psykodynaamista psykoterapiaa paniikkihäiriöihinpaniikkiin suuntautunutPsykodynaaminen psykoterapia.

Tämän terapiamuodon mahdollinen hyöty perustuu uskomukseen, että paniikkipotilailla on psykologinen alttius paniikkihäiriölle, joka liittyy persoonallisuushäiriöihin, parisuhdeongelmiin, sisäisten tunnekokemusten sietämis- ja määrittelyvaikeuksiin sekä tiedostamattomiin eroon, vihaan ja seksuaalisuuteen liittyviin konflikteihin. Psykodynaaminen psykoterapia keskittyy enemmän, mutta ei yksinomaan, näihin häiriöihin kuin muut hoidot, mukaan lukien psykofarmakologia, mikä saattaa vähentää alttiutta oireiden uusiutumiselle.

Tiedostamattomia tunteita

Psykoanalyyttisen teorian mukaan paniikkioireet perustuvat ainakin osittain tiedostamattomiin fantasioihin ja vaikutuksiin. Itse asiassa sekä kliiniset että tutkimushavainnot viittaavat siihen, että paniikkipotilailla on erityisiä vaikeuksia vihan tunteiden ja fantasioiden kanssa, kuten: B. kostonhalu. Nämä halut muodostavat usein uhan tärkeille rakkaille, erityisesti niille, joiden kanssa olemme läheisiä. aiheuttaa siis paniikkikohtauksen.

Potilaat eivät usein ole tietoisia näiden vaikutteiden voimasta ja niihin liittyvistä kostonhimoisista fantasioista. Näiden mielenelämän kielteisten näkökohtien tiedostaminen ja niiden vähentäminen uhkaaviksi ovat tärkeitä osia psykodynaamisesta psykoterapiasta.

Johtopäätös

Koska paniikkihäiriö on edelleen suuri terveysongelma Yhdysvalloissa, on tärkeää jatkaa tehokkaan hoitomenetelmän kehittämistä. Paniikkiin keskittyvä psykodynaaminen psykoterapia on hyödyllinen vaihtoehto tai täydennys kognitiivis-käyttäytymismallille ja lääkitykselle. Psykodynaaminen terapia käsittelee psyykkisiä konflikteja, puolustusmekanismeja ja kehitysongelmia, joihin muut terapeuttiset menetelmät eivät todennäköisesti keskity

Psykodynaaminen lähestymistapa käsittelee myös psykologisia tekijöitä, jotka johtavat alttiuteen toistuvaan paniikkitilaan tai muihin paniikkihäiriöön liittyviin vaikeuksiin. Täydellisen ja satunnaistetun kontrolloidun tutkimuksen pitäisi antaa lisätietoa paniikkiin keskittyvän psykodynaamisen psykoterapian tehokkuudesta.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.