Možnosti za zdravljenje tesnobe

Možnosti za zdravljenje tesnobe

V parku ni sprehod, da bi preživeli dan, napolnjen z zaskrbljenimi mislimi o skoraj vsem, kar si lahko predstavljate. Ne samo, da je težko, ampak tudi omejuje.

Anksioznost je kronično stanje, ki se osredotoča na skrb za stvari, ki sploh nimajo posebnih ali dejanskih vzrokov. To pojasnjuje, zakaj se ljudje z anksioznimi motnjami nenehno bojijo, ne da bi vedeli, kaj povzroča občutke, kot sta nemir in nervoza. Tudi če so ugotovili, da se ne smejo bati, še vedno niso mogli nadzorovati občutkov.

Ljudje z anksioznimi motnjami doživljajo občutke bližajoče se teme. Vendar je bilo mogoče najti pomoč. Obstajajo različni načini za zdravljenje tesnobe, da osebo razbremenijo svojih strahov. Vendar vas je treba opomniti, da vam ne bi delovali vsi anksiozni tretmaji. Tudi zdravljenje, ki je pomagalo drugi osebi, vam ne bi nujno pomagalo.

Zdravila

Zdravila niso namenjena zdravljenju anksioznih motenj. Te se pogosto jemljejo istočasno kot druge možnosti zdravljenja, kot je psihoterapija, da pomagajo ponovno doživeti simptome.

Psihoterapija ali pogovorna terapija

V bistvu psihoterapija osebi pomaga pri njihovem stanju z zagotavljanjem svetovanja, ki cilja na vprašanja, povezana s tesnobo. Psihiatri, kot so socialni delavci, svetovalci, psihologi in psihiatri, so najbolje nameščeni za zagotavljanje psihoterapevtskih storitev.

Brezplačna in alternativna zdravila (CAM)

Komplementarna in alternativna zdravila so skupina zdravstvenih in zdravstvenih praks, postopkov, metod in izdelkov, ki imajo različne korenine. Glavni razlog, zakaj se metode v tej skupini štejejo za dopolnjujoče in alternativno, je, da še niso bili vključeni v konvencionalno medicino. Vendar to ne zanika dejstva, da pri nekaterih bolnikih zelo dobro delujejo in bi lahko spodbudili proces celjenja. Postopke v tej skupini pogosto podpirajo znanstvene raziskave. Vendar so najpomembnejša vprašanja še vedno vprašljiva.

Znano je, da številni zdravniki to vrsto medicine izvajajo v kombinaciji s konvencionalno medicino.

Na primer, akupunktura je vrsta alternativne medicine, ki se uporablja predvsem za zdravljenje številnih motenj, ki so pogosto povezane z vedenjskimi in psihološkimi težavami. Ta metoda uporablja igle, vstavljene v tlačne točke, za katere je znano, da so sedež življenjske energije, ali Qi. Splošna ideja te metode je poiskati ravnovesje življenjskih energij, da bi dosegli zdravje.

Ker ta metoda spodbuja sprostitev in ima pomirjujoč učinek, se priporočajo bolniki z anksioznimi motnjami.

Druga metoda, ki sproži sprostitev, je masažna terapija. Očitno tega ni uspelo priti naravnost v srce problema. Vendar je to učinkovito pri osvoboditvi osebe pred njihovimi mislimi, ki vzbujajo tesnobo.

Meditacija na drugi strani vključuje ritmično dihanje, udoben sedeči položaj in pomiritev uma. Na ta način pomaga pacientu, da si opomore od svojih misli, ki bi lahko privedle do tesnobe.

Anksioznost je strah in stres skupaj. Ključni element pri lajšanju psihološkega stanja osebe z anksiozno motnjo je izločanje teh dveh. Dihanje in počitek sta ključnega pomena v kakršni koli obliki stresa. Zato bi bilo vsako zdravljenje, ki ustvarja stanje najmanjšega stresa in tesnobe, koristno pri zdravljenju tesnobe.

Zaradi prednosti obeh praks se trend medicine nagiba k integrirani medicini. To pomeni, da se lahko dopolnjujejo tako dopolnilne kot alternativne prakse v konvencionalno medicino za spodbujanje največjih učinkov.

Alternativna psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapije, kliknite tukaj.