Opțiuni pentru tratarea anxietății

Opțiuni pentru tratarea anxietății

Nu este o plimbare în parc pentru a petrece o zi plină de gânduri neliniștite despre practic tot ce vă puteți imagina. Nu numai că este dificil, dar este limitativ.

Anxietatea este o afecțiune cronică care se concentrează pe îngrijorarea pentru lucruri care nu au cauze specifice sau reale. Acest lucru explică de ce oamenii cu tulburări de anxietate le este frică în mod constant, fără să știe ce cauzează sentimente precum neliniște și nervozitate. Chiar dacă și -au dat seama că nu ar trebui să se teamă, totuși nu au putut controla senzațiile.

Oamenii cu tulburări de anxietate experimentează sentimente de întuneric iminent. Cu toate acestea, ajutorul ar putea fi găsit. Există diverse modalități de a trata anxietatea de a scuti persoana temerilor lor. Cu toate acestea, trebuie să vă reamintiți că nu toate tratamentele de anxietate ar funcționa pentru dvs. Chiar și tratamentul care a ajutat -o pe cealaltă persoană nu te -ar ajuta neapărat.

Medicament

Medicamentele nu sunt destinate să vindece tulburările de anxietate. Acestea sunt adesea luate în același timp cu alte opțiuni de tratament, cum ar fi psihoterapia, pentru a ajuta la reexpestația simptomelor.

Psihoterapie sau terapie de discuții

Practic, psihoterapia ajută persoana să se ocupe de starea lor, oferind consiliere care vizează probleme legate de anxietate. Psihiatri precum asistenți sociali, consilieri, psihologi și psihiatri sunt cei mai bine plasați pentru a oferi servicii psihoterapeutice.

Medicamente gratuite și alternative (came)

Medicamentele complementare și alternative sunt un grup de practici medicale, proceduri, metode și produse care au rădăcini diferite. Motivul principal pentru care metodele din acest grup sunt considerate complementare și alternative este că nu au fost încă încorporate în medicina convențională. Totuși, acest lucru nu anulează faptul că funcționează foarte bine la unii pacienți și ar putea induce procesul de vindecare. Procedurile din acest grup sunt adesea susținute de cercetări științifice. Cu toate acestea, cele mai importante întrebări sunt încă în discuție.

O serie de medici sunt cunoscuți pentru a practica acest tip de medicament în combinație cu medicina convențională.

De exemplu, acupunctura este un tip de medicament alternativ care este utilizat în principal pentru a vindeca o serie de tulburări care sunt adesea asociate cu dificultăți comportamentale și psihologice. Această metodă folosește ace introduse în puncte de presiune cunoscute a fi sediul energiei vieții sau Qi. Ideea generală a acestei metode este de a căuta echilibrul energiilor de viață pentru a obține sănătatea.

Deoarece această metodă promovează relaxarea și are un efect calmant, pacienții cu tulburări de anxietate li se recomandă să o ia.

O altă metodă care induce relaxare este terapia de masaj. Evident, acest lucru nu a reușit să ajungă direct la inima problemei. Cu toate acestea, acest lucru este eficient în eliberarea persoanei de gândurile lor provocatoare de anxietate.

Meditația, pe de altă parte, implică respirația ritmică, o poziție confortabilă de ședere și calmarea minții. În acest fel, ajută pacientul să se recupereze din gândurile sale care ar putea duce la anxietate.

Anxietatea este frica și stresul combinat. Elementul cheie în atenuarea stării psihologice a persoanei cu tulburare de anxietate este eliminarea acestor două. Respirația și odihna sunt cruciale în orice formă de ameliorare a stresului. Prin urmare, orice tratament care creează o stare de stres și anxietate cel puțin ar fi de ajutor în tratarea anxietății.

Din cauza beneficiilor ambelor practici, tendința în medicină se sprijină către medicina integrată. Aceasta înseamnă că atât practici complementare, cât și alternative pot fi adăugate la medicina convențională pentru a promova efecte maxime.

Psihoterapie alternativă practicant

Cel mai bun loc pentru a găsi psihoterapie practicieni alternativi este în directorul nostru de practicieni alternativi gratuite. Pentru a vizualiza toți practicienii alternativi de psihoterapie, vă rugăm să faceți clic aici.