Ärevuse ravivalikud

Ärevuse ravivalikud

Pole jalutuskäik pargis, et veeta päev, mis on täis murelikke mõtteid praktiliselt kõige kohta, mida võite ette kujutada. See pole mitte ainult keeruline, vaid ka piirav.

Ärevus on krooniline seisund, mis keskendub asjade pärast, millel pole üldse konkreetseid ega tegelikke põhjuseid. See seletab, miks ärevushäiretega inimesed kardavad pidevalt teadmata, mis põhjustab selliseid tundeid nagu rahutus ja närvilisus. Isegi kui nad mõistsid, et nad ei peaks kartma, ei suutnud nad ikkagi aistinguid kontrollida.

Ärevushäiretega inimesed tunnevad eelseisvat pimedust. Abi võib siiski leida. Nende hirmude leevendamiseks on ärevuse raviks mitmesuguseid viise. Siiski tuleb teile meelde tuletada, et mitte kõik ärevusravi ei toimi teie jaoks. Isegi ravi, mis aitas teist inimest, ei aitaks teid tingimata.

Ravim

Ravimid ei ole mõeldud ärevushäirete raviks. Neid võetakse sageli samal ajal kui muud ravivõimalused, näiteks psühhoteraapia, et aidata sümptomeid uuesti kogeda.

Psühhoteraapia või jututeraapia

Põhimõtteliselt aitab psühhoteraapia inimesel oma seisundiga toime tulla, pakkudes nõustamist, mis on suunatud ärevusega seotud probleemidele. Psühhiaatritel nagu sotsiaaltöötajad, nõustajad, psühholoogid ja psühhiaatrid saavad kõige paremini osutada psühhoterapeutilisi teenuseid.

Tasuta ja alternatiivsed ravimid (nukkid)

Täiendavad ja alternatiivsed ravimid on rühm tervise- ja meditsiinipraktikaid, protseduure, meetodeid ja tooteid, millel on erinevad juured. Peamine põhjus, miks selle rühma meetodeid peetakse üksteist täiendavaks ja alternatiivseks, on see, et neid pole veel tava meditsiinisse lisatud. Kuid see ei muuda asjaolu, et need toimivad mõnel patsiendil väga hästi ja võivad paranemisprotsessi esile kutsuda. Selle rühma protseduure toetavad sageli teaduslikud uuringud. Kuid kõige olulisemad küsimused on endiselt kahtluse all.

Teadaolevalt praktiseerivad mitmed arstid seda tüüpi ravimeid koos tavapärase ravimiga.

Näiteks nõelravi on teatud tüüpi alternatiivmeditsiin, mida kasutatakse peamiselt mitmete häirete raviks, mida sageli seostatakse käitumis- ja psühholoogiliste raskustega. See meetod kasutab nõelte, mis on sisestatud survepunktidesse, mis on teadaolevalt eluenergia asukoht ehk Qi. Selle meetodi üldine idee on tervise saavutamiseks otsida eluenergia tasakaalu.

Kuna see meetod soodustab lõdvestamist ja sellel on rahustav toime, soovitatakse seda võtta ärevushäiretega patsientidel.

Teine meetod, mis kutsub esile lõdvestamise, on massaažiteraapia. Ilmselt ei suutnud see otse probleemi südamesse pääseda. Kuid see on tõhus, vabastades inimese ärevust tekitavatest mõtetest.

Meditatsioon seevastu hõlmab rütmilist hingamist, mugavat istumisasendit ja meele rahustamist. Sel moel aitab see patsiendil oma mõtetest taastuda, mis võib põhjustada ärevust.

Ärevus on hirm ja stress koos. Ärevushäiretega inimese psühholoogilise seisundi leevendamise võtmeelement on nende kahe kõrvaldamine. Hingamine ja puhkus on mis tahes vormis stressi leevendamisel üliolulised. Seetõttu oleks ärevuse raviks abiks iga ravi, mis loob väikseima stressi ja ärevuse seisundi.

Mõlema praktika eeliste tõttu on meditsiini suundumus integreeritud meditsiini poole. See tähendab, et maksimaalse mõju edendamiseks saab tavapärasele ravimile lisada nii täiendavaid kui ka alternatiivseid tavasid.

Alternatiivne praktiseerija psühhoteraapia

Parim koht alternatiivsete praktikute psühhoteraapia leidmiseks on meie tasuta alternatiivse praktiku kataloogis. Kõigi alternatiivsete psühhoteraapia praktikute vaatamiseks klõpsake siin.