Motiverande intervjuer: Allt du behöver veta

Motiverande intervjuer: Allt du behöver veta

Jag hade turen att vara en av de första människorna i Storbritannien, de av författarna till denna rådgivande strategi, Dr. Bill Miller och Dr. Steve Rollnick, utbildade i motiverande intervjuer. Det är nu, trettio år senare, det är svårt att förklara hur spännande det var att stå i början av något som var så viktigt i psykoterapiens värld. Det förändrade mitt liv.

Hur som helst, denna lilla artikel innehåller allt du verkligen behöver veta om den mystiska konsten att motivera intervjuer och varför det är så viktigt i världen av råd och psykoterapi.

Motiverande intervjuer gjordes ursprungligen av Dr. Bill Miller, en amerikansk universitetslektor och psykoterapeut, designad 1983 i en banbrytande artikel om att förändra hälsobeteendet hos problemdrinkare. Hans idéer utvecklades och andra människor, särskilt Dr. Steve Rollnick, arbetade tillsammans fram till slutet av 1980 -talet och början av 1990 -talet en helt ny terapeutisk disciplin som kallas motiverande intervjuer skapades.

mi (som det är känt) är viktigt eftersom det är en av endast två kompletta typer av råd. Den andra är det som är utbytbart som humanistiska råd eller rogeriska råd eller oftast kallas personliga centerade råd. Denna stil utvecklades av Carl Rogers på 1950 -talet som ett alternativ till medicinsk hjälp och medicinering för känslomässiga problem.

Varför är MI viktigt?

Innan MI kom ut på marknaden dominerades världen av psykologisk intervention verkligen av endast tre former av hjälp. I ena änden av spektrumet var läkare, psykiatriker och medicinering, och i den andra änden fanns det "råd", och någonstans i mitten fanns det kliniska terapier som kognitiv beteendeterapi (tillsammans med flera andra hundra variationer), som trodde att förändringar var beroende av en eller flera, till exempel. B. Ändra, hänga från utbildning eller beteendeutbildning eller insikt osv.

mi har förändrat allt detta. En central hyresgäst i MI är att vi ändras om vi vill, och ofta inte arbetar råd, medicinering, läkare, terapi, råd, för djupt inne förändrade vi oss inte riktigt för att förändras! MI försöker lösa denna tvetydighet och tror att vi kommer att göra det om vi verkligen är fast beslutna att förändras. Det är så enkelt.

För att ge tillvägagångssättet utvecklade Bill och Steve vad de kallar de fyra principerna för MI. Dessa är:

• Utveckla avvikelsen

• rulla upp med motstånd

• Express empati

• Stöd själveffektivitet

Lite senare under utvecklingen tilllade de:

• Undvik argument (vilket alltid är en bra idé inom terapi!)

Tillsammans med dessa vägledande principer gjorde de också en lista över strategier för MI -utövare. Dessa är:

Bortsett från dessa skruvar och nötter, finns det det som har blivit känt som Spirit of Mi. Detta inkluderar allt annat som inte bara kan listas eller märkas. Som Bill sa: "MI är mest bara ett sätt att vara tillsammans med människor."

Vad människor är intresserade av är att det inte finns några föredragna idéer om varför eller hur människor ska förändras eller vad som ska fungera eller inte. Det är också en mycket kort terapi. Det tar inte lång tid och tenderar att "komma till punkten" (som Bill ofta skulle säga). Standardmotivationsförbättringsterapin (terapiversionen av MI) för personer med alkoholproblem består av bara fyra sessioner och en utvärdering. Jämfört med CBT eller de flesta andra former av hjälp, som vanligtvis är minst 16 sessioner och ibland mycket, mycket mer, är detta underbart kort och lika effektivt.

Jag hoppas att den här artikeln var användbar och sammanfattar huvudelementen i MI och sätter den i ett sammanhang.

Tack för att du läste.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.