Motiverande intervjuer: Allt du behöver veta

Motiverande intervjuer: Allt du behöver veta

Jag hade turen att vara en av de första personerna i Storbritannien som fick stöd av upphovsmännen till denna rådgivningsmetod, Drs. Bill Miller och Dr. Steve Rollnick, utbildade i motiverande intervjuer. Det är svårt att förklara nu, trettio år senare, hur spännande det var att vara i början av något som var så viktigt i psykoterapins värld. Det förändrade mitt liv.

Hur som helst, den här lilla artikeln innehåller allt du verkligen behöver veta om den mystiska konsten att motivera intervjuer och varför det är så viktigt i världen av rådgivning och psykoterapi.

Motivational Interviewing utvecklades ursprungligen av Dr. Bill Miller, en amerikansk universitetslektor och psykoterapeut, tänkte ut det i en framstående artikel 1983 om att förändra hälsobeteendet hos problemdrickare. Hans idéer utvecklades och andra människor, särskilt Dr. Steve Rollnick, arbetade tillsammans tills en helt ny terapeutisk disciplin kallad Motivational Interviewing dök upp i slutet av 1980-talet och början av 1990-talet.

MI (som det kallas) är viktigt eftersom det är en av endast två kompletta typer av rådgivning. Den andra är vad som omväxlande kallas humanistisk rådgivning eller Rogeriansk rådgivning eller, oftast, personcentrerad rådgivning. Denna stil utvecklades av Carl Rogers på 1950-talet som ett alternativ till medicinsk hjälp och medicinering för känslomässiga problem.

Varför är MI viktigt?

Innan MI kom, dominerades världen av psykologisk intervention egentligen av bara tre former av hjälp. I ena änden av spektrumet fanns läkare, psykiatriker och mediciner, och i andra änden var "rådgivning", och någonstans i mitten fanns kliniska terapier som kognitiv beteendeterapi (tillsammans med flera andra hundra varianter) som trodde att förändring var beroende av ett eller flera antaganden, såsom: B. Förändring, beroende av utbildning eller beteendemässig träning etc.

MI ändrade allt det där. En central hyresgäst hos MI är att vi byter när vi vill, och ofta fungerar inte rådgivning, medicinering, läkare, terapi, rådgivning riktigt eftersom vi innerst inne inte riktigt har bestämt oss för att byta! MI försöker lösa denna tvetydighet och tror att om vi verkligen är fast beslutna att förändra så kommer vi att göra det. Så enkelt är det.

För att ge tillvägagångssättet någon form utvecklade Bill och Steve vad de kallar MI:s fyra principer. Dessa är:

• utveckla diskrepans

• Rulla med motstånd

• Uttryck empati

• Stödja självförverkligande

Lite senare i utvecklingen lade de till:

• Undvik argument (vilket alltid är en bra idé i terapi!)

Tillsammans med dessa vägledande principer skapade de också en lista med strategier för MI-utövare. Dessa är:

1. Reflekterande lyssnande (som faktiskt är ett stort och mycket skickligt område av MI)

2. bekräftelse

3. Öppna förhör

4. Sammanfatta

5. Att göra självmotiverande uttalanden (dvs prata om förändring)

Bortsett från dessa muttrar och bultar finns det vad som har blivit känt som Spirit of MI. Detta inkluderar allt annat som inte enkelt kan listas eller märkas. Som Bill sa, "MI är mest bara ett sätt att vara med människor."

Det som intresserar människor med MI är att det inte finns några förutfattade meningar om varför eller hur människor ska förändras eller vad som borde eller inte borde fungera. Det är också en mycket kort terapi. Det tar inte lång tid och tenderar att komma "to the point" (som Bill ofta skulle säga). Standard motiverande förbättringsterapi (terapiversionen av MI) för personer med alkoholproblem består av bara fyra sessioner och en bedömning. Jämfört med KBT eller de flesta andra former av hjälp, som vanligtvis varar i minst 16 sessioner och ibland mycket, mycket mer, är detta underbart kort och lika effektivt.

Jag hoppas att den här artikeln var användbar och sammanfattar de viktigaste delarna av MI och sätter den i sitt sammanhang.

Tack för att du läste.

Alternativ utövare psykoterapi

Det bästa stället att hitta alternativa utövares psykoterapi är i vår kostnadsfria katalog över alternativa utövare. För att se alla alternativa psykoterapiutövare, vänligen klicka här.