Motivacijski intervjuji: Vse, kar morate vedeti

Motivacijski intervjuji: Vse, kar morate vedeti

Imel sem to srečo, da sem bil eden prvih ljudi v Združenem kraljestvu, ki so ga podprli začetniki tega pristopa svetovanja, dr. Bill Miller in dr. Steve Rollnick, usposobljena za motivacijsko intervjuvanje. Težko je zdaj, trideset let pozneje, pojasniti, kako vznemirljivo je bilo biti na začetku nečesa, kar je bilo tako pomembno v svetu psihoterapije. Spremenilo mi je življenje.

Kakorkoli že, ta majhen članek vsebuje vse, kar morate vedeti o skrivnostni umetnosti motivacijskega intervjuja in zakaj je tako pomembna v svetu svetovanja in psihoterapije.

Motivacijsko intervjuvanje je prvotno razvil dr. Bill Miller, ameriški univerzitetni predavatelj in psihoterapevt, ki si ga je zamislil v ključnem članku iz leta 1983 o spreminjanju zdravstvenega vedenja problematičnih pivcev. Njegove ideje so se razvijale in drugi ljudje, zlasti dr. Steve Rollnick, so sodelovali, dokler se v poznih osemdesetih in zgodnjih devetdesetih letih prejšnjega stoletja ni pojavila popolnoma nova terapevtska disciplina, imenovana motivacijski intervju.

MI (kot je znano) je pomembno, ker je ena od samo dveh popolnih vrst svetovanja. Drugo je tisto, kar se izmenično imenuje humanistično svetovanje ali rogerijsko svetovanje ali, najpogosteje, na osebo osredotočeno svetovanje. Ta slog je razvil Carl Rogers v petdesetih letih prejšnjega stoletja kot alternativo medicinski pomoči in zdravilom za čustvene težave.

Zakaj je MI pomemben?

Preden se je pojavil MI, so v svetu psihološke intervencije v resnici prevladovale samo tri oblike pomoči. Na enem koncu spektra so bili zdravniki, psihiatri in zdravila, na drugem koncu pa je bilo "svetovanje", nekje na sredini pa so bile klinične terapije, kot je kognitivno vedenjska terapija (skupaj z več sto različicami), ki so verjele, da je sprememba odvisna od ene ali več predpostavk, kot so: B. Sprememba je odvisna od izobrazbe ali vedenjskega usposabljanja ali vpogleda itd.

MI je vse to spremenil. Osrednji najemnik MI je, da se spremenimo, ko to želimo, in pogosto svetovanje, zdravila, zdravniki, terapija, svetovanje v resnici ne delujejo, ker se globoko v sebi preprosto nismo zares odločili za spremembo! MI skuša razrešiti to dvoumnost in verjame, da če smo resnično odločeni, da se bomo spremenili, se bomo. Tako preprosto je.

Da bi pristopu dala neko obliko, sta Bill in Steve razvila tako imenovana 4 načela MI. To so:

• razvijejo neskladje

• Kotalite z uporom

• Izrazite empatijo

• Podprite samoučinkovitost

Malo kasneje v razvoju so dodali:

• Izogibajte se prepirom (kar je pri terapiji vedno dobra ideja!)

Skupaj s temi vodilnimi načeli so zelo koristno ustvarili tudi seznam strategij za izvajalce MI. To so:

1. Reflektivno poslušanje (ki je pravzaprav ogromno in zelo spretno področje MI)

2. potrditev

3. Odprto spraševanje

4. Povzemite

5. Dajanje izjav o samomotivaciji (tj. govorjenje o spremembi)

Poleg teh matic in vijakov obstaja nekaj, kar je postalo znano kot Spirit of MI. To vključuje vse ostalo, česar ni mogoče preprosto našteti ali označiti. Kot je rekel Bill, je "MI večinoma samo način biti z ljudmi."

Kar zanima ljudi pri MI, je to, da ni vnaprejšnjih idej o tem, zakaj ali kako bi se morali ljudje spremeniti ali kaj bi moralo ali ne bi smelo delovati. Je tudi zelo kratka terapija. Ne traja dolgo in ponavadi pride "k bistvu" (kot bi pogosto rekel Bill). Standardna terapija za izboljšanje motivacije (terapevtska različica MI) za ljudi s težavami z alkoholom je sestavljena iz samo štirih srečanj in ene ocene. V primerjavi s CBT ali večino drugih oblik pomoči, ki običajno trajajo vsaj 16 srečanj in včasih veliko, veliko več, je to čudovito kratko in enako učinkovito.

Upam, da je bil ta članek koristen in povzema glavne elemente MI ter jih postavlja v kontekst.

Hvala za branje.

Alternativna praktična psihoterapija

Najboljše mesto za iskanje alternativnih praktikov psihoterapije je v našem brezplačnem imeniku alternativnih praktikov. Če si želite ogledati vse alternativne psihoterapevte, kliknite tukaj.