Interviuri motivaționale: tot ce trebuie să știți

Interviuri motivaționale: tot ce trebuie să știți

Am avut norocul să fiu unul dintre primii oameni din Marea Britanie care au fost sprijiniți de inițiatorii acestei abordări de consiliere, dr. Bill Miller și Dr. Steve Rollnick, instruiți în interviurile motivaționale. Este greu de explicat acum, treizeci de ani mai târziu, cât de interesant a fost să fii la începutul unui lucru atât de important în lumea psihoterapiei. Mi-a schimbat viața.

Oricum, acest mic articol conține tot ce trebuie să știi cu adevărat despre misterioasa artă a interviului motivațional și de ce este atât de important în lumea consilierii și psihoterapiei.

Interviul motivațional a fost dezvoltat inițial de Dr. Bill Miller, un lector universitar și psihoterapeut american, care l-a conceput într-un articol fundamental din 1983 despre schimbarea comportamentului de sănătate al băutorilor problematici. Ideile lui s-au dezvoltat și alți oameni, în special Dr. Steve Rollnick, au lucrat împreună până când la sfârșitul anilor 1980 și începutul anilor 1990 a apărut o nouă disciplină terapeutică numită Interviul motivațional.

MI (așa cum este cunoscut) este important deoarece este unul dintre cele două tipuri complete de consiliere. Celălalt este ceea ce se numește interschimbabil consiliere umanistă sau consiliere rogeriană sau, cel mai frecvent, consiliere centrată pe persoană. Acest stil a fost dezvoltat de Carl Rogers în anii 1950 ca o alternativă la ajutor medical și medicamente pentru probleme emoționale.

De ce este important MI?

Înainte de apariția MI, lumea intervenției psihologice era într-adevăr dominată de doar trei forme de ajutor. La un capăt al spectrului se aflau medici, psihiatri și medicamente, iar la celălalt capăt se afla „consilierea”, iar undeva la mijloc se aflau terapii clinice precum terapia cognitiv-comportamentală (împreună cu alte câteva sute de variații) care credeau că schimbarea depinde de una sau mai multe presupuneri, cum ar fi: B. Schimbarea, depinde de educație sau de pregătire comportamentală sau de vedere etc.

MI a schimbat toate astea. Un chiriaș central al MI este că ne schimbăm atunci când vrem și, de multe ori, consilierea, medicamentele, medicii, terapia, consilierea nu funcționează cu adevărat pentru că în adâncul sufletului nu ne-am hotărât să ne schimbăm! MI caută să rezolve această ambiguitate și crede că dacă suntem cu adevărat hotărâți să ne schimbăm, o vom face. Este atât de simplu.

Pentru a da o formă abordării, Bill și Steve au dezvoltat ceea ce ei numesc cele 4 Principii ale MI. Acestea sunt:

• dezvolta discrepanța

• Rotiți cu rezistență

• Exprimă empatie

• Sprijină autoeficacitatea

Puțin mai târziu în dezvoltare, au adăugat:

• Evitați argumentele (ceea ce este întotdeauna o idee bună în terapie!)

Alături de aceste principii directoare, au creat, de asemenea, destul de util o listă de strategii pentru practicienii MI. Acestea sunt:

1. Ascultarea reflectivă (care este de fapt o zonă imensă și foarte pricepută a MI)

2. afirmare

3. Întrebare deschisă

4. Rezuma

5. Efectuarea de declarații de auto-motivare (adică vorbirea despre schimbare)

Pe lângă aceste piulițe și șuruburi, există ceea ce a devenit cunoscut sub numele de Spiritul MI. Aceasta include orice altceva care nu poate fi ușor enumerat sau etichetat. După cum spunea Bill, „MI este în mare parte doar un mod de a fi cu oamenii”.

Ceea ce îi interesează pe oameni despre MI este că nu există idei preconcepute despre de ce sau cum ar trebui să se schimbe oamenii sau ce ar trebui sau nu ar trebui să funcționeze. Este, de asemenea, o terapie foarte scurtă. Nu durează mult și tinde să ajungă „la obiect” (cum ar spune adesea Bill). Terapia standard de îmbunătățire a motivației (versiunea de terapie a MI) pentru persoanele cu probleme de alcool constă în doar patru sesiuni și o evaluare. În comparație cu CBT sau cu majoritatea altor forme de ajutor, care durează de obicei cel puțin 16 sesiuni și uneori mult, mult mai mult, acest lucru este minunat de scurt și la fel de eficient.

Sper că acest articol a fost util și rezumă elementele principale ale MI și îl pune în context.

Multumesc pentru lectura.

Psihoterapie practicant alternativ

Cel mai bun loc pentru a găsi practicieni alternativi de psihoterapie este în directorul nostru gratuit de practicieni alternativi. Pentru a vedea toți practicienii de psihoterapie alternativă, vă rugăm să faceți clic aici.