Wywiady motywacyjne: wszystko, co musisz wiedzieć

Wywiady motywacyjne: wszystko, co musisz wiedzieć

Miałem szczęście być jedną z pierwszych osób w Wielkiej Brytanii, które otrzymały wsparcie od twórców tego podejścia doradczego, dr. Bill Miller i dr Steve Rollnick przeszli szkolenie w zakresie rozmów motywacyjnych. Trudno wyjaśnić teraz, trzydzieści lat później, jak ekscytujące było to, że byliśmy na początku czegoś tak ważnego w świecie psychoterapii. To zmieniło moje życie.

Tak czy inaczej, ten mały artykuł zawiera wszystko, co naprawdę musisz wiedzieć o tajemniczej sztuce wywiadu motywującego i o tym, dlaczego jest ona tak ważna w świecie poradnictwa i psychoterapii.

Wywiad motywacyjny został pierwotnie opracowany przez dr Billa Millera, amerykańskiego wykładowcę uniwersyteckiego i psychoterapeutę, a jego pomysł pojawił się w przełomowym artykule z 1983 roku na temat zmiany zachowań zdrowotnych osób problemowo pijących. Jego pomysły rozwinęły się, a inni ludzie, zwłaszcza dr Steve Rollnick, pracowali razem, aż pod koniec lat 80. i na początku lat 90. pojawiła się zupełnie nowa dyscyplina terapeutyczna zwana wywiadem motywacyjnym.

MI (jak wiadomo) jest ważna, ponieważ jest jednym z zaledwie dwóch pełnych rodzajów poradnictwa. Drugie to to, co określa się zamiennie mianem poradnictwa humanistycznego, poradnictwa rogeriańskiego lub najczęściej poradnictwa skoncentrowanego na osobie. Styl ten został opracowany przez Carla Rogersa w latach pięćdziesiątych XX wieku jako alternatywa dla pomocy medycznej i leków na problemy emocjonalne.

Dlaczego MI jest ważny?

Zanim pojawił się MI, świat interwencji psychologicznej był tak naprawdę zdominowany przez zaledwie trzy formy pomocy. Na jednym końcu spektrum znajdowali się lekarze, psychiatrzy i leki, na drugim „poradnictwo”, a gdzieś pośrodku znajdowały się terapie kliniczne, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (wraz z kilkoma innymi setkami odmian), które zakładały, że zmiana zależy od jednego lub większej liczby założeń, takich jak: B. Zmiana, zależy od edukacji, treningu behawioralnego lub wglądu itp.

MI to wszystko zmieniło. Główną cechą MI jest to, że zmieniamy się, kiedy chcemy, a często poradnictwo, leki, lekarze, terapia, poradnictwo tak naprawdę nie działają, ponieważ w głębi duszy po prostu nie zdecydowaliśmy się na zmianę! MI stara się rozwiązać tę dwuznaczność i wierzy, że jeśli naprawdę będziemy zdeterminowani dokonać zmian, dokonamy tego. To takie proste.

Aby nadać temu podejściu jakąś formę, Bill i Steve opracowali tak zwane 4 zasady MI. Są to:

• rozwinąć rozbieżność

• Roluj z oporem

• Wyraź empatię

• Wspieraj poczucie własnej skuteczności

Nieco później w rozwoju dodali:

• Unikaj kłótni (co jest zawsze dobrym pomysłem na terapii!)

Oprócz tych zasad przewodnich przygotowali także listę strategii dla osób praktykujących MI. Są to:

1. Słuchanie refleksyjne (które w rzeczywistości jest ogromną i bardzo zręczną dziedziną MI)

2. afirmacja

3. Otwarte przesłuchanie

4. Streszczać

5. Wygłaszanie oświadczeń motywujących (tj. mówienie o zmianie)

Oprócz tych śrub i nakrętek istnieje coś, co stało się znane jako Duch MI. Obejmuje to wszystko inne, czego nie można łatwo wymienić lub oznaczyć. Jak powiedział Bill: „MI to głównie sposób bycia z ludźmi”.

Ludzi interesuje fakt, że nie ma z góry przyjętych poglądów na temat tego, dlaczego i jak ludzie powinni się zmieniać albo co powinno, a czego nie powinno działać. To także bardzo krótka terapia. Nie zajmuje to dużo czasu i zazwyczaj prowadzi do „sedna” (jak często mawiał Bill). Standardowa terapia wzmacniająca motywację (terapeutyczna wersja MI) dla osób z problemami alkoholowymi składa się z zaledwie czterech sesji i jednej oceny. W porównaniu z CBT lub większością innych form pomocy, które zazwyczaj trwają co najmniej 16 sesji, a czasem dużo, dużo więcej, jest to cudownie krótkie i równie skuteczne.

Mam nadzieję, że ten artykuł był przydatny i podsumowuje główne elementy MI oraz umieszcza je w odpowiednim kontekście.

Dziękuję za przeczytanie.

Psychoterapia alternatywna

Najlepszym miejscem do znalezienia alternatywnych praktyków psychoterapii jest nasz bezpłatny katalog alternatywnych lekarzy. Aby wyświetlić listę wszystkich specjalistów zajmujących się psychoterapią alternatywną, kliknij tutaj.