Motiverende intervjuer: Alt du trenger å vite

Motiverende intervjuer: Alt du trenger å vite

Jeg var heldig nok til å være en av de første menneskene i Storbritannia, de fra forfatterne av denne rådgivende tilnærmingen, Dr. Bill Miller og Dr. Steve Rollnick, trent i motiverende intervjuing. Det er nå, tretti år senere, det er vanskelig å forklare hvor spennende det var å stå i begynnelsen av noe som var så viktig i psykoterapiens verden. Det forandret livet mitt.

Uansett inneholder denne lille artikkelen alt du virkelig trenger å vite om den mystiske kunsten å motivasjonsintervjuer og hvorfor det er så viktig i rådets verden og psykoterapi.

Motiverende intervjuing ble opprinnelig laget av Dr. Bill Miller, en amerikansk universitetslektor og psykoterapeut, designet i 1983 i en banebrytende artikkel om å endre helseoppførsel til problemdrikkere. Ideene hans utviklet seg og andre mennesker, spesielt Dr. Steve Rollnick, jobbet sammen til slutten av 1980 -tallet og begynnelsen av 1990 -tallet en helt ny terapeutisk disiplin kalt Motivational Interviewing ble opprettet.

mi (som det er kjent) er viktig fordi det er en av bare to komplette typer råd. Den andre er det som kan byttes ut som humanistiske råd eller rogerråd eller ofte referert til som personlig sentrert råd. Denne stilen ble utviklet av Carl Rogers på 1950 -tallet som et alternativ til medisinsk hjelp og medisiner mot emosjonelle problemer.

Hvorfor er MI viktig?

Før MI kom på markedet, ble verden av psykologisk intervensjon virkelig dominert av bare tre former for hjelp. I den ene enden av spekteret var leger, psykiatere og medisiner, og i den andre enden var det "råd", og et sted i midten var det kliniske terapier som kognitiv atferdsterapi (sammen med flere andre hundre variasjoner), som mente at endringer var avhengig av en eller flere, slik som. B. Endring, henge fra utdanning eller atferdsopplæring eller innsikt osv.

Mi har endret alt dette. En sentral leietaker av MI er at vi endrer oss hvis vi vil, og ofte ikke virkelig jobber råd, medisiner, leger, terapi, råd, fordi vi dypt inne bare ikke endret til å endre! Mi prøver å løse denne tvetydigheten og tro at vi vil gjøre det hvis vi virkelig er fast bestemt på å endre. Det er så enkelt.

For å gi tilnærmingen en viss form, utviklet Bill og Steve det de kaller de 4 prinsippene for MI. Disse er:

• Utvikle avviket

• Rull opp med motstand

• Express Empathy

• Støtt selvffektivitet

Litt senere i utviklingen la de til:

• Unngå argumenter (som alltid er en god idé i terapi!)

Sammen med disse ledende prinsippene laget de også en liste over strategier for MI -utøvere. Disse er:

1. Reflekterende lytting (som faktisk er et stort og veldig smart område av MI)

2. Bekreftelse

3. Åpne spørsmål

4. Oppsummer

5. Self -Motivation -utsagn (dvs. snakk om endringer)

Bortsett fra disse skruene og nøttene, er det det som har blitt kjent som Spirit of Mi. Dette inkluderer alt annet som ikke bare kan oppføres eller merkes. Som Bill sa: "Mi er stort sett bare en måte å være sammen med mennesker på."

Det folk er interessert i er at det ikke er noen foretrukne ideer om hvorfor eller hvordan folk skal endre seg eller hva som skal fungere eller ikke. Det er også en veldig kort terapi. Det tar ikke lang tid og har en tendens til å "komme til poenget" (som Bill ofte vil si). Standard motivasjonsforbedringsterapi (terapiversjonen av MI) for personer med alkoholproblemer består av bare fire økter og en evaluering. Sammenlignet med CBT eller de fleste andre former for hjelp, som vanligvis minst 16 økter og noen ganger mye, mye mer, er dette fantastisk kort og like effektivt.

Jeg håper denne artikkelen var nyttig og oppsummerer hovedelementene i MI og setter den i en sammenheng.

Takk for at du leser.

Naturopatpsykoterapi

Du kan finne

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.