Motiverende intervjuer: Alt du trenger å vite

Motiverende intervjuer: Alt du trenger å vite

Jeg var heldig nok til å være en av de første personene i Storbritannia som ble støttet av opphavsmennene til denne veiledningstilnærmingen, Drs. Bill Miller og Dr. Steve Rollnick, trent i motiverende intervjuer. Det er vanskelig å forklare nå, tretti år senere, hvor spennende det var å være i begynnelsen av noe som var så viktig i psykoterapiens verden. Det forandret livet mitt.

Uansett, denne lille artikkelen inneholder alt du virkelig trenger å vite om den mystiske kunsten med motiverende intervjuer og hvorfor det er så viktig i verden av rådgivning og psykoterapi.

Motivational Interviewing ble opprinnelig utviklet av Dr. Bill Miller, en amerikansk universitetslektor og psykoterapeut, unnfanget det i en banebrytende artikkel fra 1983 om endring av helseatferden til problemdrikkere. Ideene hans utviklet seg og andre mennesker, spesielt Dr. Steve Rollnick, jobbet sammen til en helt ny terapeutisk disiplin kalt Motivational Interviewing dukket opp på slutten av 1980-tallet og begynnelsen av 1990-tallet.

MI (som det er kjent) er viktig fordi det er en av bare to komplette typer rådgivning. Den andre er det som om hverandre omtales som humanistisk rådgivning eller Rogeriansk rådgivning eller, oftest, personsentrert rådgivning. Denne stilen ble utviklet av Carl Rogers på 1950-tallet som et alternativ til medisinsk hjelp og medisiner for følelsesmessige problemer.

Hvorfor er MI viktig?

Før MI kom, var verden av psykologisk intervensjon egentlig dominert av bare tre former for hjelp. I den ene enden av spekteret var leger, psykiatere og medisiner, og i den andre enden var "rådgivning", og et sted i midten var det kliniske terapier som kognitiv atferdsterapi (sammen med flere hundre andre varianter) som mente at endring var avhengig av en eller flere antakelser, som: B. Endring, avhengig av utdanning eller atferdsmessig trening etc.

MI endret alt det. En sentral leietaker av MI er at vi endrer når vi vil, og ofte fungerer ikke rådgivning, medisiner, leger, terapi, rådgivning egentlig fordi vi innerst inne ikke har bestemt oss for å endre oss! MI søker å løse denne tvetydigheten og mener at hvis vi virkelig er fast bestemt på å endre, vil vi gjøre det. Så enkelt er det.

For å gi tilnærmingen en form, utviklet Bill og Steve det de kaller de fire prinsippene for MI. Disse er:

• utvikle avvik

• Rull med motstand

• Uttrykk empati

• Støtte selveffektivitet

Litt senere i utviklingen la de til:

• Unngå krangel (som alltid er en god idé i terapi!)

Sammen med disse veiledende prinsippene har de også ganske nyttig laget en liste over strategier for MI-utøvere. Disse er:

1. Reflekterende lytting (som faktisk er et stort og veldig dyktig område av MI)

2. bekreftelse

3. Åpen avhør

4. Oppsummer

5. Komme med selvmotiverende uttalelser (dvs. snakke om endring)

Bortsett fra disse mutrene og boltene, er det det som har blitt kjent som Spirit of MI. Dette inkluderer alt annet som ikke enkelt kan oppføres eller merkes. Som Bill sa, "MI er stort sett bare en måte å være sammen med mennesker på."

Det som interesserer folk med MI er at det ikke er noen forutinntatte ideer om hvorfor eller hvordan folk bør endre seg eller hva som bør eller ikke bør fungere. Det er også en veldig kort terapi. Det tar ikke lang tid og har en tendens til å komme "to the point" (som Bill ofte ville sagt). Standard motivasjonsforsterkende terapi (terapiversjonen av MI) for personer med alkoholproblemer består av bare fire økter og én vurdering. Sammenlignet med CBT eller de fleste andre former for hjelp, som vanligvis varer i minst 16 økter og noen ganger mye, mye mer, er dette fantastisk kort og like effektivt.

Jeg håper denne artikkelen var nyttig og oppsummerer hovedelementene i MI og setter den i sammenheng.

Takk for at du leste.

Alternativ behandler psykoterapi

Det beste stedet å finne alternativ psykoterapi er i vår gratis katalog for alternative behandlere. For å se alle alternative psykoterapiutøvere, vennligst klikk her.