Motivációs interjúk: Minden, amit tudnod kell

Motivációs interjúk: Minden, amit tudnod kell

Szerencsém volt, hogy az Egyesült Királyságban az elsők között lehettem, akiket támogattak ennek a tanácsadási megközelítésnek a kidolgozói, Dr. Bill Miller és Dr. Steve Rollnick, akik motivációs interjúkészítésben tanultak. Nehéz megmagyarázni most, harminc évvel később, milyen izgalmas volt valaminek az elején lenni, ami annyira fontos volt a pszichoterápia világában. Megváltoztatta az életemet.

Mindenesetre ez a kis cikk mindent tartalmaz, amit igazán tudni kell a motivációs interjúkészítés titokzatos művészetéről, és arról, hogy miért olyan fontos ez a tanácsadás és a pszichoterápia világában.

A motivációs interjút eredetileg Dr. Bill Miller amerikai egyetemi oktató és pszichoterapeuta fejlesztette ki, és egy 1983-as, a problémás alkoholfogyasztók egészségmagatartásának megváltoztatásáról szóló cikkében fogalmazta meg. Ötletei fejlődtek, és mások, különösen Dr. Steve Rollnick együtt dolgoztak, amíg a 80-as évek végén és az 1990-es évek elején megjelent egy vadonatúj terápiás tudományág, a Motivációs Interjú.

Az MI (mint ismeretes) azért fontos, mert a tanácsadás két teljes típusának egyike. A másik az, amit felcserélhetően humanista tanácsadásnak vagy rogeri tanácsadásnak, vagy leggyakrabban személyközpontú tanácsadásnak neveznek. Ezt a stílust Carl Rogers fejlesztette ki az 1950-es években az orvosi segítség és az érzelmi problémák gyógyszeres kezelésének alternatívájaként.

Miért fontos az MI?

Az MI megjelenése előtt a pszichológiai beavatkozás világát valójában mindössze három segítség uralta. A spektrum egyik végén az orvosok, a pszichiáterek és a gyógyszerek voltak, a másik végén pedig a "tanácsadás", valahol középen pedig olyan klinikai terápiák, mint a kognitív viselkedésterápia (több száz változat mellett), amelyek úgy vélték, hogy a változás egy vagy több feltételezéstől függ, mint például: B. Változás, oktatástól vagy viselkedési képzéstől függ, stb.

Az MI mindent megváltoztatott. Az MI központi bérlője, hogy akkor változunk, amikor akarunk, és gyakran a tanácsadás, a gyógyszeres kezelés, az orvosok, a terápia, a tanácsadás nem igazán működik, mert legbelül nem igazán döntöttünk a változtatás mellett! Az MI igyekszik feloldani ezt a kétértelműséget, és úgy véli, hogy ha valóban elhatározzuk, hogy változni fogunk, akkor meg fogjuk tenni. Ilyen egyszerű.

Hogy a megközelítés valamilyen formát adjon, Bill és Steve kidolgozta az általuk az MI 4 alapelvét. Ezek a következők:

• diszkrepancia alakul ki

• Ellenállással gördül

• Fejezze ki az empátiát

• Támogassa az önhatékonyságot

Kicsit később a fejlesztés során hozzátették:

• Kerülje a vitákat (ami mindig jó ötlet a terápiában!)

Ezekkel a vezérelvekkel együtt nagyon hasznosan összeállítottak egy listát a stratégiákról az MI-gyakorlóknak. Ezek a következők:

1. Reflective Listening (ami valójában egy hatalmas és nagyon ügyes területe az MI-nek)

2. megerősítés

3. Nyílt kérdezés

4. Összefoglalni

5. Önmotivációs kijelentések készítése (azaz változásról beszélünk)

Ezeken az anyákon és csavarokon kívül létezik az MI Szelleme néven ismert dolog. Ide tartozik minden más, amit nem lehet könnyen felsorolni vagy felcímkézni. Ahogy Bill mondta: „Az MI többnyire csak az emberekkel való együttlét módja.”

Az MI-vel kapcsolatban az érdekli az embereket, hogy nincsenek előre megalkotott elképzelések arról, miért és hogyan kellene az embereknek változniuk, illetve minek kellene vagy nem működnie. Ez is egy nagyon rövid terápia. Nem tart sokáig, és hajlamos „a lényegre” jutni (ahogy Bill gyakran mondaná). Az alkoholproblémákkal küzdő emberek standard motivációs fokozó terápia (az MI terápiás változata) mindössze négy alkalomból és egy értékelésből áll. A CBT-hez vagy a legtöbb más segítséghez képest, amelyek általában legalább 16 alkalomig tartanak, és néha sokkal-sokkal többet is, ez csodálatosan rövid és ugyanolyan hatékony.

Remélem, ez a cikk hasznos volt, és összefoglalja az MI főbb elemeit, és kontextusba helyezi.

Köszönöm, hogy elolvastad.

Alternatív pszichoterápia

A legjobb hely alternatív gyakorló pszichoterápia megtalálására az ingyenes alternatív orvosok címtárában található. Az összes alternatív pszichoterápiás szakember megtekintéséhez kattintson ide.