Motivaatiohaastattelut: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Motivaatiohaastattelut: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

Olin onnekas saadessani olla yksi ensimmäisistä ihmisistä Isossa-Britanniassa, jota tämän neuvontamallin alullepanijat, Drs. Bill Miller ja tohtori Steve Rollnick, koulutettu motivoivaan haastatteluun. Nyt, kolmekymmentä vuotta myöhemmin, on vaikea selittää, kuinka jännittävää oli olla alussa jonkin psykoterapian maailmassa niin tärkeän asian alussa. Se muutti elämäni.

Joka tapauksessa tämä pieni artikkeli sisältää kaiken, mitä sinun todella tarvitsee tietää motivoivan haastattelun salaperäisestä taiteesta ja siitä, miksi se on niin tärkeä neuvonnan ja psykoterapian maailmassa.

Motivaatiohaastattelun kehitti alun perin yhdysvaltalainen yliopistonlehtori ja psykoterapeutti tohtori Bill Miller. Hän käsitteli sen vuonna 1983 ilmestyneessä merkittävässä artikkelissa, joka koski alkoholiongelmaisten terveyskäyttäytymisen muuttamista. Hänen ideansa kehittyivät ja muut ihmiset, erityisesti tohtori Steve Rollnick, työskentelivät yhdessä, kunnes 1980-luvun lopulla ja 1990-luvun alussa syntyi aivan uusi terapeuttinen tieteenala nimeltä Motivational Interviewing.

MI (kuten se tunnetaan) on tärkeä, koska se on yksi kahdesta täydellisestä neuvonnan tyypistä. Toinen on se, mitä kutsutaan vaihtokelpoiseksi humanistiseksi neuvonnaksi tai rogerialaiseksi neuvonnaksi tai yleisimmin henkilökeskeiseksi neuvonnaksi. Carl Rogers kehitti tämän tyylin 1950-luvulla vaihtoehdoksi lääketieteelliselle avulle ja emotionaalisten ongelmien lääkkeille.

Miksi MI on tärkeä?

Ennen MI:n ilmestymistä psykologisen intervention maailmaa hallitsi todella vain kolme avun muotoa. Toisessa päässä olivat lääkärit, psykiatrit ja lääkkeet, ja toisessa päässä oli "neuvonta", ja jossain keskellä olivat kliiniset terapiat, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia (yhdessä useiden sadan muun muunnelman kanssa), jotka uskoivat muutoksen riippuvan yhdestä tai useammasta olettamuksesta, kuten: B. Muutos, riippuu koulutuksesta tai käyttäytymiskoulutuksesta tai.

MI muutti kaiken. MI:n keskeinen vuokralainen on se, että vaihdamme milloin haluamme, ja usein neuvonta, lääkitys, lääkärit, terapia, neuvonta ei todellakaan toimi, koska sisimpäämme emme vain ole päättäneet muuttua! MI pyrkii ratkaisemaan tämän epäselvyyden ja uskoo, että jos olemme todella päättäneet muuttua, teemme sen. Se on niin yksinkertaista.

Antaakseen lähestymistavalle jonkinlaisen muodon Bill ja Steve kehittivät MI:n neljäksi periaatteeksi kutsumansa. Nämä ovat:

• kehittää ristiriitaa

• Rullaa vastuksella

• Ilmaise empatiaa

• Tukea itsetehokkuutta

Hieman myöhemmin kehitysvaiheessa he lisäsivät:

• Vältä riitoja (mikä on aina hyvä idea terapiassa!)

Näiden ohjaavien periaatteiden ohella he loivat myös varsin hyödyllisesti luettelon strategioista MI-alan ammattilaisille. Nämä ovat:

1. Heijastava kuuntelu (joka on itse asiassa valtava ja erittäin taitava MI-alue)

2. vahvistusta

3. Avoin kysely

4. Tee yhteenveto

5. Itsemotivaatiolausekkeiden antaminen (eli muutoksesta puhuminen)

Näiden muttereiden ja pulttien lisäksi on olemassa se, mikä tunnetaan nimellä MI:n henki. Tämä sisältää kaiken muun, jota ei voida helposti luetella tai merkitä. Kuten Bill sanoi, "MI on enimmäkseen vain tapa olla ihmisten kanssa."

Ihmisiä kiinnostaa MI:ssä se, että ei ole olemassa ennakkokäsityksiä siitä, miksi tai miten ihmisten pitäisi muuttua tai minkä pitäisi tai ei pitäisi toimia. Se on myös hyvin lyhyt terapia. Se ei vie kauan ja pyrkii pääsemään "pisteeseen" (kuten Bill usein sanoisi). Alkoholiongelmista kärsiville tarkoitettu standardi motivaation tehostamisterapia (MI-terapiaversio) koostuu vain neljästä istunnosta ja yhdestä arvioinnista. Verrattuna CBT:hen tai useimpiin muihin apumuotoihin, jotka tyypillisesti kestävät vähintään 16 istuntoa ja joskus paljon, paljon enemmän, tämä on ihanan lyhyt ja yhtä tehokas.

Toivon, että tämä artikkeli oli hyödyllinen ja tiivistää MI:n pääelementit ja laittaa sen kontekstiin.

Kiitos kun luit.

Vaihtoehtoinen psykoterapia

Paras paikka löytää vaihtoehtoisia ammatinharjoittajia psykoterapiasta on ilmainen vaihtoehtoisten lääkäreiden hakemisto. Katso kaikki vaihtoehtoisen psykoterapian harjoittajat napsauttamalla tätä.