Motivační pohovory: Vše, co potřebujete vědět

Motivační pohovory: Vše, co potřebujete vědět

Měl jsem to štěstí, že jsem byl jedním z prvních lidí ve Spojeném království, které podpořili tvůrci tohoto poradenského přístupu, Dr. Bill Miller a Dr. Steve Rollnick, vyškolení v motivačních pohovorech. Je těžké dnes, po třiceti letech, vysvětlit, jak vzrušující bylo stát na začátku něčeho, co bylo ve světě psychoterapie tak důležité. Změnilo mi to život.

Každopádně tento malý článek obsahuje vše, co opravdu potřebujete vědět o tajemném umění motivačního rozhovoru a proč je tak důležité ve světě poradenství a psychoterapie.

Motivační rozhovor byl původně vyvinut Dr. Billem Millerem, americkým univerzitním lektorem a psychoterapeutem, koncipoval jej v klíčovém článku z roku 1983 o změně zdravotního chování problémových pijáků. Jeho myšlenky se rozvíjely a další lidé, zejména Dr. Steve Rollnick, spolupracovali, dokud koncem 80. a začátkem 90. let minulého století nevznikla zcela nová terapeutická disciplína s názvem Motivational Interviewing.

MI (jak je známo) je důležité, protože je jedním ze dvou kompletních typů poradenství. Druhým je to, co se zaměnitelně označuje jako humanistické poradenství nebo rogeriánské poradenství nebo nejčastěji poradenství zaměřené na člověka. Tento styl vyvinul Carl Rogers v 50. letech minulého století jako alternativu lékařské pomoci a léků na emocionální problémy.

Proč je MI důležité?

Než přišla MI, světu psychologické intervence skutečně dominovaly pouze tři formy pomoci. Na jednom konci spektra byli lékaři, psychiatři a léky a na druhém konci „poradenství“ a někde uprostřed byly klinické terapie jako kognitivně behaviorální terapie (spolu s několika dalšími stovkami variant), které věřily, že změna závisí na jednom nebo více předpokladech, jako jsou: B. Změna závisí na vzdělání nebo behaviorálním tréninku nebo náhledu atd.

MI to všechno změnil. Ústředním nájemcem MI je, že se měníme, když chceme, a často poradenství, léky, lékaři, terapie, poradenství ve skutečnosti nefungují, protože hluboko uvnitř jsme se pro změnu skutečně nerozhodli! MI se snaží tuto nejednoznačnost vyřešit a věří, že pokud jsme skutečně odhodláni se změnit, uděláme to. Je to tak jednoduché.

Aby tento přístup získal nějakou formu, Bill a Steve vyvinuli to, co nazývají 4 principy MI. Jedná se o:

• vyvinout rozpor

• Roll s odporem

• Vyjádřete empatii

• Podporujte vlastní účinnost

O něco později ve vývoji přidali:

• Vyhněte se hádkám (což je v terapii vždy dobrý nápad!)

Spolu s těmito hlavními principy také docela užitečně vytvořili seznam strategií pro praktiky MI. Jedná se o:

1. Reflective Listening (což je ve skutečnosti obrovská a velmi zručná oblast MI)

2. afirmace

3. Otevřené dotazování

4. Shrnout

5. Sebemotivační prohlášení (tj. mluvit o změně)

Kromě těchto matic a šroubů existuje to, co se stalo známým jako Duch MI. To zahrnuje vše ostatní, co nelze snadno uvést nebo označit. Jak řekl Bill, "MI je většinou jen způsob, jak být s lidmi."

Co lidi na MI zajímá, je to, že neexistují žádné předsudky o tom, proč nebo jak by se lidé měli změnit nebo co by mělo nebo nemělo fungovat. Je to také velmi krátká terapie. Netrvá to dlouho a má tendenci se dostat „k věci“ (jak by Bill často říkal). Standardní motivační posilovací terapie (terapeutická verze MI) pro lidi s problémy s alkoholem sestává pouze ze čtyř sezení a jednoho hodnocení. Ve srovnání s CBT nebo většinou jiných forem pomoci, které obvykle trvají alespoň 16 sezení a někdy mnohem, mnohem více, je to nádherně krátké a stejně účinné.

Doufám, že tento článek byl užitečný a shrnuje hlavní prvky MI a dává je do souvislostí.

Děkuji za přečtení.

Alternativní praktická psychoterapie

Nejlepším místem k nalezení alternativních praktiků psychoterapie je náš bezplatný adresář alternativních praktiků. Chcete-li zobrazit všechny praktiky alternativní psychoterapie, klikněte prosím zde.