Monofobi: Behandlingar för monofobi

Monofobi: Behandlingar för monofobi

monofobi är en irrationell rädsla för att vara ensam. Det finns många människor som inte gillar att vara ensamma, men inte många som faktiskt lider av monofobi. För att deras rädsla blir en fobi måste fysiska symtom uppstå. Om det finns fysiska symtom, vill du veta vilka behandlingsalternativ du har så att du kan övervinna din monofobi.

monofobi är inte synonymt med det faktum att du känner dig obekväm på egen hand. Det inträffar bara om du har panikattacker när du är ensam. Därför kräver varje behandling av sjukdomen att panikattackerna behandlas. Därför innehåller nästan varje behandlingsalternativ lektioner för att kontrollera din andning så att du kan undvika panikattacker eller sätta dem under kontroll om du förekommer. Detta är ett viktigt första steg innan du fortsätter med den faktiska behandlingen av monofobi.

Den vanligaste behandlingen för behandling av monofobi är psykoterapi. För att göra detta måste du prata med en terapeut för att hitta orsaken till din rädsla. Detta kan vara ett mycket effektivt sätt att behandla monofobi, men det kan vara en långsam process, eftersom det förmodligen kommer att ta många månader att lösa det underliggande problemet och ta reda på hur det kan hanteras. Av denna anledning kombinerar de flesta terapeuter psykoterapi med andra behandlingar som hjälper dig med kort varsel.

Den vanligaste behandlingen som normalt kombineras med psykoterapi är ett program för patientens desensibilisering. Detta kräver att patienten lämnas ensam under en kort tid så att han kan möta sin rädsla och vänja sig att vara ensam. När terapin fortskrider lämnas patienten ensam längre tills han når den punkt där han kan lämnas ensam för det mesta. Detta kommer inte helt att eliminera rädsla, men det kommer att göra det möjligt för människor att åtminstone kontrollera dem på ett sådant sätt att de kan fungera i en normal miljö.

En annan vanlig behandling som är utbredd vid monofobi är hypnos. Hypnos har en lång tradition för att hjälpa människor att hantera fobier, så det är inte förvånande att det också kommer att fungera här. Medan de är hypnotiserade är de övertygade av hypnotisören att de inte är rädda för att vara ensamma. Detta är inte heller en läkning, utan en kortvarig lösning som hjälper dig att arbeta.

Ett sista alternativ som din terapeut kan överväga att behandla monofobi är medicinering. Vanligtvis är läkemedlet att bekämpa den rädsla du känner när du är ensam. Detta är en metod som terapeuter vanligtvis bara använder som den sista utväg. Detta beror på att du inte vill att du ska bli beroende av medicinen. Läkemedlet behandlar inte fobi, utan symtomen, så att det bara är effektivt om det används i samband med psykoterapi.

Behandling som hjälper dig att hantera monofobi beror på hur allvarligt problemet är. Det som fungerar hos personer med enkla fall fungerar förmodligen inte om du har en panikattack så snart du är ensam. Det finns människor med så allvarliga förhållanden att de inte ens kan gå på toaletten ensam. Det är svårt att föreställa sig att de är ensamma för att bli desensibiliserade. I de flesta fall används en kombination av metoder för att få dem till den punkt där deras monofobi inte längre kontrollerar deras liv.

naturopath psykoterapi

alternativa utövare psykoterapi bäst i vår gratis naturopatkatalog. För att visa all Naturopath -psykoterapi, klicka här.