Monofobija: zdravljenje za monofobijo

Monofobija: zdravljenje za monofobijo

Monofobija je neracionalni strah, da bi bila sama. Obstaja veliko ljudi, ki ne marajo biti sami, vendar ne veliko, ki dejansko trpijo zaradi monofobije. Da bi njihov strah postal fobija, se morajo pojaviti fizični simptomi. Če obstajajo fizični simptomi, bi radi vedeli, kakšne možnosti zdravljenja imate, da lahko premagate svojo monofobijo.

Monofobija ni sinonim za dejstvo, da se počutite neprijetno sami. Pojavi se le, če imate napade panike, ko ste sami. Zato vsako zdravljenje bolezni zahteva, da se panični napadi zdravijo. Zato skoraj vsaka možnost zdravljenja vsebuje lekcije za nadzor dihanja, tako da se lahko izognete napadom panike ali jih pod nadzorom, če se pojavite. To je pomemben prvi korak, preden nadaljujete z dejanskim zdravljenjem monofobije.

Najpogostejše zdravljenje zdravljenja monofobije je psihoterapija. Če želite to narediti, morate govoriti s terapevtom, da najdete vzrok za svoj strah. To je lahko zelo učinkovit način zdravljenja monofobije, vendar je to lahko počasen proces, saj bo verjetno trajalo več mesecev, da se reši osnovni problem in ugotovi, kako se je mogoče lotiti. Zaradi tega večina terapevtov združuje psihoterapijo z drugimi načini zdravljenja, ki vam bodo v kratkem času pomagali.

Najpogostejše zdravljenje, ki ga običajno kombiniramo s psihoterapijo, je program za bolnikovo desenzibilizacijo. To zahteva, da pacient za kratek čas ostane sam, da se lahko sooči s svojim strahom in se navadi biti sam. Ko terapija napreduje, bolnik ostane dlje, dokler ne doseže točke, ko ga lahko večino časa pusti sam. To ne bo popolnoma odpravilo strahu, vendar bo ljudem omogočilo, da jih vsaj nadzorujejo tako, da lahko delujejo v običajnem okolju.

Drugo skupno zdravljenje, ki je v monofobiji zelo razširjeno, je hipnoza. Hipnoza ima dolgo tradicijo, da pomaga ljudem pri soočanju s fobijami, zato ne preseneča, da bo delovala tudi tukaj. Medtem ko so hipnotizirani, jih hipnotist prepriča, da se ne bojijo biti sami. To tudi ni zdravilno, ampak kratkoročna rešitev, ki vam pomaga pri delu.

Zadnja možnost, ki bi jo vaš terapevt lahko razmislil o zdravljenju monofobije, so zdravila. Običajno bo droga za boj proti strahu, ki ga čutite, ko ste sami. To je pristop, ki ga terapevti običajno uporabljajo le kot zadnjo možnost. To je zato, ker ne želite, da postanete odvisni od zdravil. Zdravilo ne zdravi fobije, ampak simptome, tako da je učinkovito le, če se uporablja v povezavi s psihoterapijo.

Zdravljenje, ki vam pomaga pri obvladovanju monofobije, je odvisno od tega, kako resna je težava. Kar deluje pri ljudeh z enostavnimi primeri, verjetno ne deluje, če imate napad panike takoj, ko ste sami. Obstajajo ljudje s tako resnimi pogoji, da sploh ne morejo iti na stranišče. Težko si je predstavljati, da so ostali sami, da bi bili desenzibilizirani. V večini primerov se uporablja kombinacija metod, da jih pripelje do točke, ko njihova monofobija ne nadzoruje več njihovega življenja.

Naturopath Psychoterapija

alternativne praktike. Če želite prikazati vso psihoterapijo naturopata, kliknite tukaj.