Monofobie: tratamente pentru monofobie

Monofobie: tratamente pentru monofobie

Monofobia este o teamă irațională de a fi singură. Există mulți oameni cărora nu le place să fie singuri, dar nu mulți care suferă de fapt de monofobie. Pentru ca frica lor să devină fobie, trebuie să apară simptome fizice. Dacă există simptome fizice, ați dori să știți ce opțiuni de tratament aveți, astfel încât să vă puteți depăși monofobia.

Monofobia nu este sinonimă cu faptul că te simți inconfortabil de unul singur. Apare numai dacă aveți atacuri de panică atunci când sunteți singur. Prin urmare, fiecare tratament al bolii necesită ca atacurile de panică să fie tratate. Prin urmare, aproape fiecare opțiune de tratament conține lecții pentru a vă controla respirația, astfel încât să puteți evita atacurile de panică sau să le puneți sub control dacă apar. Acesta este un prim pas important înainte de a continua cu tratamentul propriu -zis al monofobiei.

Cel mai frecvent tratament pentru tratamentul monofobiei este psihoterapia. Pentru a face acest lucru, trebuie să vorbiți cu un terapeut pentru a găsi cauza fricii voastre. Aceasta poate fi o modalitate foarte eficientă de a trata monofobia, dar poate fi un proces lent, deoarece probabil va dura multe luni pentru a rezolva problema de bază și pentru a afla cum poate fi abordată. Din acest motiv, majoritatea terapeuților combină psihoterapia cu alte tratamente care vă vor ajuta la scurt timp.

Cel mai frecvent tratament care este în mod normal combinat cu psihoterapia este un program pentru desensibilizarea pacientului. Acest lucru necesită ca pacientul să fie lăsat singur pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât să -și poată înfrunta frica și să se obișnuiască să fie singur. Pe măsură ce terapia progresează, pacientul este lăsat singur mai mult timp până când ajunge la punctul în care poate fi lăsat singur de cele mai multe ori. Acest lucru nu va elimina complet frica, dar va permite oamenilor să le controleze cel puțin în așa fel încât să poată funcționa într -un mediu normal.

Un alt tratament obișnuit care este răspândit în monofobie este hipnoza. Hipnoza are o tradiție îndelungată în a ajuta oamenii să se ocupe de fobii, așa că nu este surprinzător faptul că va funcționa și aici. În timp ce sunt hipnotizați, sunt convinși de hipnotist că nu le este frică să fie singuri. Aceasta nu este, de asemenea, o vindecare, ci o soluție pe termen scurt care vă ajută să lucrați.

O ultimă opțiune pe care terapeutul dvs. ar putea să o ia în considerare pentru a trata monofobia sunt medicamente. De obicei, medicamentul va fi să combată frica pe care o simți atunci când ești singur. Aceasta este o abordare pe care terapeuții o folosesc de obicei doar ca ultimă soluție. Acest lucru se datorează faptului că nu vrei să devii dependent de medicamente. Medicamentul nu tratează fobia, ci simptomele, astfel încât este eficient doar dacă este utilizat în legătură cu psihoterapia.

Tratamentul care vă ajută cu combaterea monofobiei depinde de cât de gravă este problema. Ceea ce funcționează la persoanele cu cazuri ușoare, probabil, nu funcționează dacă aveți un atac de panică imediat ce sunteți singur. Există persoane cu condiții atât de grave, încât nici măcar nu pot merge la toaletă. Este dificil să ne imaginăm că sunt lăsați singuri pentru a fi desensibilizați. În cele mai multe cazuri, o combinație de metode este utilizată pentru a le duce la punctul în care monofobia lor nu le mai controlează viața.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.