Monofobia: tratamentos para monofobia

Monofobia: tratamentos para monofobia

A monofobia é um medo irracional de ficar sozinho. Há muitas pessoas que não gostam de ficar sozinhas, mas não muitas que realmente sofrem de monofobia. Para que seu medo se torne uma fobia, os sintomas físicos devem ocorrer. Se houver sintomas físicos, você gostaria de saber quais opções de tratamento você tem para poder superar sua monofobia.

A monofobia não é sinônimo do fato de você se sentir desconfortável por conta própria. Ocorre apenas se você tiver ataques de pânico quando estiver sozinho. Portanto, todo tratamento da doença exige que os ataques de pânico sejam tratados. Portanto, quase todas as opções de tratamento contêm lições para controlar sua respiração, para que você possa evitar ataques de pânico ou colocá -los sob controle, se ocorrer. Este é um primeiro passo importante antes de continuar com o tratamento real da monofobia.

O tratamento mais comum para o tratamento da monofobia é a psicoterapia. Para fazer isso, você precisa falar com um terapeuta para encontrar a causa do seu medo. Essa pode ser uma maneira muito eficaz de tratar a monofobia, mas pode ser um processo lento, pois provavelmente levará muitos meses para resolver o problema subjacente e descobrir como ele pode ser abordado. Por esse motivo, a maioria dos terapeutas combina psicoterapia com outros tratamentos que o ajudarão a pouco tempo.

O tratamento mais comum que normalmente é combinado com psicoterapia é um programa para a dessensibilização do paciente. Isso exige que o paciente fique sozinho por um curto período de tempo para que ele possa enfrentar seu medo e se acostumar a ficar sozinho. À medida que a terapia avança, o paciente fica sozinho por mais tempo até chegar ao ponto em que pode ser deixado sozinho a maior parte do tempo. Isso não eliminará completamente o medo, mas permitirá que as pessoas as controlem pelo menos de tal maneira que possam funcionar em um ambiente normal.

Outro tratamento comum que é generalizado na monofobia é a hipnose. A hipnose tem uma longa tradição para ajudar as pessoas a lidar com fobias, por isso não é de surpreender que funcione aqui também. Enquanto estão hipnotizados, eles estão convencidos pelo hipnotizador de que não têm medo de ficar sozinhos. Isso também não é uma cura, mas uma solução de curto prazo que ajuda você a trabalhar.

Uma última opção que seu terapeuta poderia considerar para tratar a monofobia é a medicação. Normalmente, a droga é combater o medo que você sente quando estiver sozinho. Essa é uma abordagem que os terapeutas geralmente usam apenas como o último recurso. Isso ocorre porque você não quer que você se torne dependente do medicamento. O medicamento não trata a fobia, mas os sintomas, de modo que só é eficaz se for usado em conexão com a psicoterapia.

O tratamento que o ajuda com o enfrentamento da monofobia depende de quão sério o problema é. O que funciona em pessoas com casos fáceis provavelmente não funciona se você tiver um ataque de pânico assim que estiver sozinho. Há pessoas com condições tão sérias que elas não podem nem ir ao banheiro sozinho. É difícil imaginar que eles sejam deixados sozinhos para serem dessensibilizados. Na maioria dos casos, uma combinação de métodos é usada para levá -los ao ponto em que sua monofobia não controla mais suas vidas.

Naturopath Psicoterapia