Monofobi: behandlinger for monofobi

Monofobi: behandlinger for monofobi

Monofobi er en irrasjonell frykt for å være alene. Det er mange mennesker som ikke liker å være alene, men ikke mange som faktisk lider av monofobi. For at frykten deres blir fobi, må fysiske symptomer oppstå. Hvis det er fysiske symptomer, vil du vite hvilke behandlingsalternativer du har, slik at du kan overvinne monofobi.

Monofobi er ikke synonymt med det faktum at du føler deg ukomfortabel på egen hånd. Det oppstår bare hvis du har panikkanfall når du er alene. Derfor krever hver behandling av sykdommen at panikkanfallene blir behandlet. Derfor inneholder nesten alle behandlingsalternativ leksjoner for å kontrollere pusten din, slik at du kan unngå panikkanfall eller sette dem under kontroll hvis du oppstår. Dette er et viktig første skritt før du fortsetter med selve behandlingen av monofobi.

Den vanligste behandlingen for behandling av monofobi er psykoterapi. For å gjøre dette, må du snakke med en terapeut for å finne årsaken til frykten din. Dette kan være en veldig effektiv måte å behandle monofobi på, men det kan være en langsom prosess, siden det sannsynligvis vil ta mange måneder å løse det underliggende problemet og finne ut hvordan det kan adresseres. Av denne grunn kombinerer de fleste terapeuter psykoterapi med andre behandlinger som vil hjelpe deg på kort varsel.

Den vanligste behandlingen som normalt kombineres med psykoterapi er et program for pasientens desensibilisering. Dette krever at pasienten blir alene i kort tid, slik at han kan møte frykten og bli vant til å være alene. Når terapien skrider frem, blir pasienten alene lenger til han når det punktet hvor han kan være i fred mesteparten av tiden. Dette vil ikke eliminere frykt fullstendig, men det vil gjøre det mulig for folk å i det minste kontrollere dem på en slik måte at de kan fungere i et normalt miljø.

En annen vanlig behandling som er utbredt i monofobi er hypnose. Hypnose har en lang tradisjon for å hjelpe mennesker med å takle fobier, så det er ikke overraskende at det også vil fungere her. Mens de er hypnotisert, er de overbevist av hypnotisøren om at de ikke er redde for å være alene. Dette er heller ikke en helbredelse, men en kortsiktig løsning som hjelper deg å jobbe.

Et siste alternativ som terapeuten din kan vurdere å behandle monofobi er medisiner. Vanligvis vil stoffet være å bekjempe frykten du føler når du er alene. Dette er en tilnærming som terapeuter vanligvis bare bruker som siste utvei. Dette er fordi du ikke vil at du skal bli avhengig av medisinen. Legemidlet behandler ikke fobi, men symptomene, slik at det bare er effektivt hvis det brukes i forbindelse med psykoterapi.

Behandling som hjelper deg med mestring av monofobi avhenger av hvor alvorlig problemet er. Det som fungerer hos mennesker med enkle saker, fungerer sannsynligvis ikke hvis du har et panikkanfall så snart du er alene. Det er mennesker med så alvorlige forhold at de ikke en gang kan gå på toalettet alene. Det er vanskelig å forestille seg at de blir alene for å bli desensibilisert. I de fleste tilfeller brukes en kombinasjon av metoder for å få dem til det punktet hvor monofobi ikke lenger kontrollerer livet.

Naturopatpsykoterapi

alternative utøvere psykoterapi best i vår gratis naturopatkatalog. Klikk her for å vise all naturopatpsykoterapi.