Monofobie: behandelingen voor monofobie

Monofobie: behandelingen voor monofobie

Monofobie is een irrationele angst om alleen te zijn. Er zijn veel mensen die er niet van houden om alleen te zijn, maar niet veel mensen lijden daadwerkelijk aan monofobie. Wil je angst een fobie worden, dan moeten er lichamelijke symptomen optreden. Als er lichamelijke symptomen zijn, wil je weten welke behandelingsopties je hebt, zodat je je monofobie kunt overwinnen.

Monofobie is niet hetzelfde als je alleen ongemakkelijk voelen. Het komt alleen voor als u paniekaanvallen krijgt terwijl u alleen bent. Daarom vereist elke behandeling voor de aandoening dat de paniekaanvallen worden behandeld. Daarom omvat bijna elke behandelingsoptie lessen over hoe u uw ademhaling kunt beheersen, zodat u paniekaanvallen kunt voorkomen of onder controle kunt houden wanneer ze zich voordoen. Dit is een belangrijke eerste stap voordat we overgaan tot de daadwerkelijke behandeling van monofobie.

De meest voorkomende behandeling voor de behandeling van monofobie is psychotherapie. Om dit te doen, moet u met een therapeut praten om de oorzaak van uw angst te achterhalen. Dit kan een zeer effectieve manier zijn om monofobie te behandelen, maar het kan een langzaam proces zijn, omdat het waarschijnlijk vele maanden zal duren om het onderliggende probleem op te lossen en uit te zoeken hoe dit kan worden aangepakt. Om deze reden combineren de meeste therapeuten psychotherapie met andere behandelingen die u op korte termijn zullen helpen.

De meest voorkomende behandeling, meestal gecombineerd met psychotherapie, is een desensibilisatieprogramma voor de patiënt. Dit vereist dat de patiënt een korte tijd alleen wordt gelaten, zodat hij of zij zijn angsten onder ogen kan zien en kan wennen aan het alleen zijn. Naarmate de therapie vordert, wordt de patiënt steeds langer alleen gelaten, totdat hij het punt bereikt waarop hij het grootste deel van de tijd alleen gelaten kan worden. Dit zal de angst niet volledig elimineren, maar het zal mensen in staat stellen er op zijn minst voldoende controle over te hebben om in een normale omgeving te kunnen functioneren.

Een andere veel voorkomende behandeling die veel wordt gebruikt voor monofobie is hypnose. Hypnose heeft een lange geschiedenis in het helpen van mensen bij het omgaan met fobieën, dus het is geen verrassing dat het hier ook zal werken. Terwijl je gehypnotiseerd bent, zal de hypnotiseur je ervan overtuigen dat je niet bang bent om alleen te zijn. Nogmaals, dit is geen remedie, maar een kortetermijnoplossing om u te helpen functioneren.

Een laatste optie die uw therapeut zou kunnen overwegen om monofobie te behandelen, is medicatie. Meestal zijn de medicijnen bedoeld om de angst te bestrijden die u voelt als u alleen bent. Dit is een aanpak die therapeuten doorgaans alleen als laatste redmiddel gebruiken. Dit omdat ze niet willen dat u afhankelijk wordt van de medicijnen. Het medicijn behandelt niet de fobie maar de symptomen, en is dus alleen effectief in combinatie met psychotherapie.

De behandeling die u helpt bij het omgaan met monofobie, hangt af van hoe ernstig het probleem is. Wat werkt voor mensen met milde gevallen zal waarschijnlijk niet werken als je een paniekaanval krijgt terwijl je alleen bent. Er zijn mensen met aandoeningen die zo ernstig zijn dat ze niet eens zelfstandig naar het toilet kunnen. Het is moeilijk voor te stellen dat ze alleen gelaten worden en ongevoelig worden. In de meeste gevallen zal een combinatie van methoden worden gebruikt om u op het punt te brengen waarop uw monofobie uw leven niet langer beheerst.

Alternatieve psychotherapie

De beste plaats om alternatieve beoefenaars van psychotherapie te vinden is in onze gratis directory voor alternatieve beoefenaars. Klik hier om alle beoefenaars van alternatieve psychotherapie te bekijken.