Monofobija: monofobijos gydymas

Monofobija: monofobijos gydymas

Monofobija yra neracionali baimė būti vienam. Yra daug žmonių, kurie nemėgsta būti vieni, bet ne daug, kurie iš tikrųjų kenčia nuo monofobijos. Kad jų baimė taptų fobija, turi atsirasti fiziniai simptomai. Jei yra fizinių simptomų, norėtumėte sužinoti, kokias gydymo galimybes turite, kad galėtumėte įveikti savo monofobiją.

Monofobija nėra sinonimas dėl to, kad jaučiatės nepatogiai. Tai įvyksta tik tuo atveju, jei kyla panikos priepuoliai, kai esate vienas. Todėl kiekvienas ligos gydymas reikalauja, kad panikos priepuoliai būtų gydomi. Todėl beveik kiekvienoje gydymo variante yra pamokų, kaip kontroliuoti kvėpavimą, kad galėtumėte išvengti panikos priepuolių arba juos kontroliuoti, jei atsirasite. Tai yra svarbus pirmasis žingsnis prieš tęsiant faktinį monofobijos gydymą.

Dažniausias monofobijos gydymo gydymas yra psichoterapija. Norėdami tai padaryti, turite pasikalbėti su terapeutu, kad surastumėte savo baimės priežastį. Tai gali būti labai efektyvus būdas gydyti monofobiją, tačiau tai gali būti lėtas procesas, nes greičiausiai prireiks daug mėnesių, kad išspręstų pagrindinę problemą ir sužinotų, kaip ją galima išspręsti. Dėl šios priežasties dauguma terapeutų sujungia psichoterapiją su kitais gydymo būdais, kurie jums padės per trumpą laiką.

Dažniausias gydymas, paprastai derinamas su psichoterapija, yra paciento desensibilizacijos programa. Tam reikia, kad pacientas trumpam būtų paliktas vienas, kad jis galėtų susidurti su savo baime ir priprasti būti vienas. Terapijai progresuojant, pacientas paliekamas vienas ilgiau, kol pasiekia tašką, kuriame jis gali būti paliktas vienas didžiąją laiko dalį. Tai visiškai nepanaikins baimės, tačiau tai leis žmonėms bent jau juos valdyti taip, kad jie galėtų veikti normalioje aplinkoje.

Kitas paplitęs gydymas, plačiai paplitęs monofobijoje, yra hipnozė. Hipnozė turi senas tradicijas padėti žmonėms bendrauti su fobijomis, todėl nenuostabu, kad ji veiks ir čia. Nors jie yra užhipnotizuojami, hipnotizuotoją juos įsitikina, kad jie nebijo būti vieni. Tai taip pat nėra gydymas, o trumpalaikis sprendimas, padedantis jums dirbti.

Paskutinis variantas, į kurį jūsų terapeutas galėtų apsvarstyti galimybę gydyti monofobiją, yra vaistai. Paprastai narkotikai bus kovoti su baime, kurią jaučiate būdami vieni. Tai yra požiūris, kurį terapeutai paprastai naudoja tik kaip paskutinę išeitį. Taip yra todėl, kad nenorite, kad taptumėte priklausomi nuo vaistų. Vaistas negydo fobijos, o simptomai, todėl jis yra efektyvus tik tuo atveju, jei jis naudojamas kartu su psichoterapija.

Gydymas, padedantis susidoroti su monofobija, priklauso nuo to, kokia rimta problema. Tai, kas veikia žmones su lengvais atvejais, tikriausiai neveikia, jei turite panikos priepuolį, kai tik esate vienas. Yra žmonių, turinčių tokias rimtas sąlygas, kad jie net negali eiti vien į tualetą. Sunku įsivaizduoti, kad jie lieka vieni, kad būtų jautrūs. Daugeliu atvejų metodų derinys naudojamas tam, kad jie būtų pasiekiami iki taško, kai jų monofobija nebevaldo jų gyvenimo.

Naturopath psichoterapija

​​alternatyvių praktikų psichoterapiją, geriausią mūsų nemokamame „Naturopath“ kataloge. Norėdami parodyti visą „Naturopath“ psichoterapiją, spustelėkite čia.