Monofobia: Monofobian hoidot

Monofobia: Monofobian hoidot

monofobia on irrationaalinen pelko olla yksin. On monia ihmisiä, jotka eivät halua olla yksin, mutta eivät monia, jotka todella kärsivät monofobiasta. Jotta heidän pelkonsa tulee fobiaksi, fyysisiä oireita on tapahduttava. Jos fyysisiä oireita on, haluat tietää, mitä hoitovaihtoehtoja sinulla on, jotta voit voittaa monofobian.

monofobia ei ole synonyymi sillä, että tunnet olosi epämukavaksi yksin. Se tapahtuu vain, jos sinulla on paniikkikohtauksia, kun olet yksin. Siksi jokainen taudin hoito edellyttää, että paniikkikohtaukset hoidetaan. Siksi melkein jokainen hoitovaihtoehto sisältää oppitunteja hengityksen hallitsemiseksi, jotta voit välttää paniikkikohtauksia tai laittaa ne hallintaan, jos sinulla on. Tämä on tärkeä ensimmäinen askel ennen monofobian todellisen hoidon jatkamista.

Yleisin monofobian hoidon hoito on psykoterapia. Tätä varten sinun on puhuttava terapeutin kanssa löytääksesi pelkosi syyn. Tämä voi olla erittäin tehokas tapa hoitaa monofobiaa, mutta se voi olla hidas prosessi, koska taustalla olevan ongelman ratkaiseminen vie todennäköisesti useita kuukausia ja selvittää, miten siihen voidaan puuttua. Tästä syystä useimmat terapeutit yhdistävät psykoterapian muihin hoitomuotoihin, jotka auttavat sinua lyhyellä varoitusajalla.

Yleisin hoito, joka yleensä yhdistetään psykoterapiaan, on potilaan herkkyyden ohjelma. Tämä edellyttää, että potilas on jätetty yksin lyhyeksi ajaksi, jotta hän voi kohdata pelkonsa ja tottua olemaan yksin. Hoiton edetessä potilas jätetään yksin pidempään, kunnes hän saavuttaa pisteen, jossa hänet voidaan jättää yksin suurimman osan ajasta. Tämä ei poista pelkoa kokonaan, mutta se antaa ihmisille mahdollisuuden hallita niitä ainakin siten, että he voivat toimia normaalissa ympäristössä.

Toinen yleinen hoito, joka on laajalle levinnyt monofobiassa, on hypnoosi. Hypnoosilla on pitkät perinteet auttaa ihmisiä käsittelemään fobioita, joten ei ole yllättävää, että se toimii myös täällä. Vaikka hypnotisti vakuuttaa heidät hypnotisoituneiksi, että he eivät pelkää olla yksin. Tämä ei myöskään ole parantava, vaan lyhyen aikavälin ratkaisu, joka auttaa sinua työskentelemään.

Viimeinen vaihtoehto, jonka terapeutti voisi harkita monofobian hoitamiseksi, on lääkitys. Yleensä lääke on torjua pelkoa, jonka tunnet ollessasi yksin. Tämä on lähestymistapa, jota terapeutit yleensä käyttävät vain viimeisenä keinona. Tämä johtuu siitä, että et halua sinun olevan riippuvainen lääkityksestä. Lääke ei hoita fobiaa, vaan oireita, joten se on tehokas vain, jos sitä käytetään psykoterapian yhteydessä.

Hoito, joka auttaa sinua monofobian selviytymisessä, riippuu siitä, kuinka vakava ongelma on. Se, mikä toimii ihmisillä, joilla on helppo tapaus, ei todennäköisesti toimi, jos sinulla on paniikkikohtaus heti kun olet yksin. On ihmisiä, joilla on niin vakavia olosuhteita, että he eivät voi edes mennä wc: hen pelkästään. On vaikea kuvitella, että heidät jätetään yksin herkistämään. Useimmissa tapauksissa menetelmien yhdistelmää käytetään niiden saamiseksi pisteeseen, jossa heidän monofobiansa ei enää hallitse heidän elämäänsä.

Naturopath Psychotherapy

Vaihtoehtoiset ammattilaiset psykoterapia parhaiten ilmaisesta naturopath -hakemistosta. Näyttääksesi kaiken Naturopath -psykoterapian napsauttamalla tätä.