Monofoobia: monofoobia ravi

Monofoobia: monofoobia ravi

Monofoobia on irratsionaalne hirm üksi olemise ees. On palju inimesi, kellele ei meeldi üksi olla, kuid mitte paljud, kes tegelikult monofoobia all kannatavad. Selleks, et nende hirm saaks foobiaks, peavad ilmnema füüsilised sümptomid. Kui on füüsilisi sümptomeid, tahaksite teada, millised ravivõimalused teil on, et saaksite oma monofoobiast üle saada.

Monofoobia ei ole sünonüüm tõsiasjale, et tunnete end omaette ebamugavalt. See juhtub ainult siis, kui teil on üksi paanikahooge. Seetõttu nõuab iga haiguse ravi paanikahoogude raviks. Seetõttu sisaldab peaaegu iga ravivõimalus õppetunde hingamise kontrollimiseks, et saaksite vältida paanikahooge või panna need juhtumisel kontrolli alla. See on oluline esimene samm enne monofoobia tegeliku ravi jätkamist.

Monofoobia raviks kõige levinum ravi on psühhoteraapia. Selleks peate oma hirmu põhjuse leidmiseks rääkima terapeudiga. See võib olla väga tõhus viis monofoobia raviks, kuid see võib olla aeglane protsess, kuna tõenäoliselt kulub aluseks oleva probleemi lahendamiseks ja selle lahendamiseks, kuidas sellega tegeleda. Sel põhjusel ühendab enamik terapeute psühhoteraapia muude ravimeetoditega, mis aitavad teil lühikese etteteatamisega.

Kõige tavalisem ravi, mis tavaliselt psühhoteraapiaga kombineeritakse, on patsiendi desensibiliseerimise programm. See nõuab, et patsient jäetakse lühikese aja jooksul üksi, et ta saaks oma hirmuga silmitsi seista ja harjuda üksi olema. Teraapia edenedes jäetakse patsient kauem üksi, kuni jõuab punktini, kus ta võib suurema osa ajast üksi jätta. See ei kõrvalda hirmu täielikult, kuid võimaldab inimestel neid vähemalt kontrollida nii, et nad saaksid normaalses keskkonnas toimida.

Veel üks levinud ravi, mis on monofoobia korral laialt levinud, on hüpnoos. Hüpnoosil on pikk traditsioon aidata inimestel foobiatega toime tulla, nii et pole üllatav, et see ka siin töötab. Hüpnotiseerimise ajal on nad hüpnotiseeritud veendunud, et nad ei karda üksi olla. See pole ka paranemine, vaid lühiajaline lahendus, mis aitab teil töötada.

Viimane võimalus, mida teie terapeut võiks kaaluda monofoobia raviks, on ravimid. Tavaliselt on ravim võidelda hirmuga, mida tunnete üksi, kui olete üksi. See on lähenemisviis, mida terapeudid tavaliselt kasutavad ainult viimase võimalusena. Seda seetõttu, et te ei soovi, et te sõltuksite ravimitest. Ravim ei ravi foobiat, vaid sümptomeid, nii et see on efektiivne ainult siis, kui seda kasutatakse seoses psühhoteraapiaga.

Ravi, mis aitab teil monofoobia toime tulla, sõltub sellest, kui tõsine probleem on. See, mis lihtsate juhtumitega inimestel töötab, tõenäoliselt ei toimi, kui teil on paanikarünnak niipea, kui olete üksi. On nii tõsiste tingimustega inimesi, et nad ei saa isegi üksi tualetti minna. Raske on ette kujutada, et nad jäetakse üksi desensibiliseerimiseks. Enamikul juhtudel kasutatakse meetodite kombinatsiooni, et viia need punkti, kus nende monofoobia ei kontrolli enam nende elu.

naturopath psühhoteraapia