Монофобия: Лечение за монофобия

Монофобия: Лечение за монофобия

Монофобията е ирационален страх да не бъде сам. Има много хора, които не обичат да бъдат сами, но не много, които всъщност страдат от монофобия. За да стане страхът им, трябва да се появят физически симптоми. Ако има физически симптоми, бихте искали да знаете какви възможности за лечение имате, за да можете да преодолеете монофобията си.

Монофобията не е синоним на факта, че се чувствате неудобно сами. Това се случва само ако имате панически атаки, когато сте сами. Следователно, всяко лечение на заболяването изисква да се лекуват паническите атаки. Следователно, почти всяка опция за лечение съдържа уроци за контрол на дишането ви, така че да можете да избегнете панически атаки или да ги поставите под контрол, ако се появите. Това е важна първа стъпка преди да продължите с действителното лечение на монофобия.

Най -често срещаното лечение за лечение на монофобия е психотерапията. За да направите това, трябва да говорите с терапевт, за да намерите причината за страха си. Това може да бъде много ефективен начин за лечение на монофобия, но това може да бъде бавен процес, тъй като вероятно ще отнеме много месеци, за да се реши основният проблем и да разбере как може да бъде разгледан. Поради тази причина повечето терапевти съчетават психотерапията с други лечения, които ще ви помогнат в кратък срок.

Най -често срещаното лечение, което обикновено се комбинира с психотерапията, е програма за десенсибилизация на пациента. Това изисква пациентът да остане сам за кратко време, за да може да се изправи срещу страха си и да свикне да бъде сам. С напредването на терапията пациентът се оставя сам за по -дълго, докато стигне до момента, в който може да бъде оставен сам през повечето време. Това няма да елиминира напълно страха, но ще даде възможност на хората да ги контролират поне по такъв начин, че да могат да функционират в нормална среда.

Друго често срещано лечение, което е широко разпространено при монофобията, е хипнозата. Хипнозата има дълга традиция в подпомагането на хората да се справят с фобиите, така че не е изненадващо, че ще работи и тук. Докато са хипнотизирани, те са убедени от хипнотизатора, че не се страхуват да бъдат сами. Това също не е изцеление, а краткосрочно решение, което ви помага да работите.

Последният вариант, който вашият терапевт би могъл да обмисли за лечение на монофобия, са лекарства. Обикновено лекарството ще бъде да се бориш с страха, който изпитваш, когато си сам. Това е подход, който терапевтите обикновено използват само като последния курорт. Това е така, защото не искате да станете зависими от лекарствата. Лекарството не лекува фобията, а симптомите, така че е ефективно само ако се използва във връзка с психотерапията.

Лечението, което ви помага при справяне с монофобията, зависи от това колко сериозен е проблемът. Това, което работи при хора с лесни случаи, вероятно не работи, ако имате паническа атака веднага щом сте сами. Има хора с толкова сериозни условия, че те дори не могат да отидат сами в тоалетната. Трудно е да си представим, че те са оставени сами да бъдат десенсибилизирани. В повечето случаи се използва комбинация от методи, за да ги стигне до степен, в която тяхната монофобия вече не контролира живота им.

Натуропатна психотерапия

алтернативни практикуващи психотерапия най -добре в нашата безплатна директория на Naturopath. За да покажете цялата психотерапия на Naturopath, моля, кликнете тук.