Monophobia: علاجات من Monophobia

Monophobia: علاجات من Monophobia

monophobia هو خوف غير عقلاني من كونه وحيدا. هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يحبون أن يكونوا وحدهم ، لكن ليس الكثيرون الذين يعانون بالفعل من Monophobia. من أجل أن تصبح خوفهم رهابًا ، يجب أن تحدث الأعراض الجسدية. إذا كانت هناك أعراض جسدية ، فأنت ترغب في معرفة خيارات العلاج التي لديك حتى تتمكن من التغلب على رهابك أحادي.

monophobia ليس مرادفًا لحقيقة أنك تشعر بعدم الارتياح بمفردك. يحدث ذلك فقط إذا كنت تعاني من هجمات الذعر عندما تكون بمفردك. لذلك ، يتطلب كل علاج للمرض أن يتم علاج نوبات الهلع. لذلك ، يحتوي كل خيار علاج تقريبًا على دروس للتحكم في تنفسك حتى تتمكن من تجنب نوبات الهلع أو وضعها تحت السيطرة إذا حدثت. هذه خطوة أولى مهمة قبل الاستمرار في المعاملة الفعلية لخوف أحادي.

العلاج الأكثر شيوعًا لعلاج رهاب الأحادي هو العلاج النفسي. للقيام بذلك ، عليك التحدث إلى معالج للعثور على سبب خوفك. يمكن أن تكون هذه طريقة فعالة للغاية لعلاج رهاب الأحادي ، ولكن يمكن أن تكون عملية بطيئة ، لأنها ربما تستغرق عدة أشهر لحل المشكلة الأساسية ومعرفة كيفية معالجتها. لهذا السبب ، يجمع معظم المعالجين بين العلاج النفسي مع العلاجات الأخرى التي ستساعدك في إشعار قصير.

العلاج الأكثر شيوعًا الذي يتم دمجه عادةً مع العلاج النفسي هو برنامج لإزالة الحساسية للمريض. هذا يتطلب أن يترك المريض بمفرده لفترة قصيرة حتى يتمكن من مواجهة خوفه ويعتاد على أن يكون وحيدًا. مع تقدم العلاج ، يتم ترك المريض بمفرده لفترة أطول حتى يصل إلى النقطة التي يمكن تركها بمفرده معظم الوقت. لن يلغي هذا الخوف تمامًا ، لكنه سيمكن الناس من السيطرة عليهم على الأقل بطريقة يمكنهم العمل في بيئة طبيعية.

علاج شائع آخر على نطاق واسع في monophobia هو التنويم المغناطيسي. التنويم المغناطيسي له تقليد طويل في مساعدة الناس على التعامل مع الرهاب ، لذلك ليس من المستغرب أن يعمل هنا أيضًا. في حين أنها منوم ، فإنهم مقتنعون من قبل المنوم المغناطيسي بأنهم لا يخشون أن يكونوا وحدهم. هذا أيضًا ليس شفاءًا ، ولكنه حل قصير الأجل يساعدك على العمل.

الخيار الأخير الذي يمكن أن يعتبره المعالج الخاص بك أن يعالج رهاب الأحادي هو دواء. عادة ما يكون الدواء هو مكافحة الخوف الذي تشعر به عندما تكون وحدك. هذا هو النهج الذي يستخدمه المعالجون عادة فقط كملاذ آخر. هذا لأنك لا تريدك أن تصبح تعتمد على الدواء. لا يعالج الدواء الرهاب ، ولكن الأعراض ، بحيث يكون فعالًا فقط إذا تم استخدامه فيما يتعلق بالعلاج النفسي.

العلاج الذي يساعدك في مواجهة رهاب الأحادي يعتمد على مدى خطورة المشكلة. ما ينجح في الأشخاص الذين يعانون من حالات سهلة ربما لا يعمل إذا كنت تعاني من نوبة ذعر بمجرد أن تكون بمفردك. هناك أشخاص يعانون من مثل هذه الظروف الخطيرة التي لا يمكنهم حتى الذهاب إلى المرحاض وحدهم. من الصعب أن نتخيل أنهم تركوا بمفردهم لتكون حساسًا. في معظم الحالات ، يتم استخدام مزيج من الأساليب لإدخالها إلى النقطة التي لم تعد فيها رهاب الأحادي تتحكم في حياتهم.

Naturopath العلاج النفسي

الممارسين البديلون للعلاج النفسي بشكل أفضل في دليل Naturopath المجاني. لعرض كل العلاج النفسي الطبيعي ، يرجى النقر هنا.