身体心理治疗可帮助您克服过去的性、人际关系和情感问题

身体心理治疗可帮助您克服过去的性、人际关系和情感问题

经典的心理治疗通常是谈话疗法。 你谈论你的想法和感受、行为和态度。 你可以想想你的过去、你的童年、你过去和现在的人际关系，以及你目前正在努力解决的问题。 通常，重点是改变您的行为和态度，以便您可以与他人更清晰地沟通并在生活中创造更多满足感。

身体心理治疗方法具有类似的目的，可以帮助您清晰地了解自己的生活并做出所需的改变以带来更大的幸福。 然而，在身体心理治疗过程中，您可能会关注您的呼吸 - 呼吸是否浅、是否波动、您是否屏住呼吸、您的胃是否紧张或疼痛？ 您还可以专注于您感受到的感觉、疼痛、紧张和其他感觉。 治疗师可能会鼓励您夸大紧张，以便您真正感受到它，或者让您的身体释放紧张并真正放松。 你的身体是如何开始的

当你放下习惯性的紧张和盔甲时，你的大脑常常会产生图像、洞察力、直觉、情绪释放和创造性的解决方案，而这些是无法通过言语和逻辑思维以逻辑方式获得的。

身体心理治疗提供以下服务

躯体体验

创伤经历和痛苦的情感伤害的记忆保留在体内，形成神经肌肉保持模式，导致情感表达有限。 仅仅“谈论”这些记忆、情感以及与之相关的生活问题是不够的。 智力洞察力和意识必须伴随着感觉、身体、躯体和情感体验。 只有当身体的紧张模式被释放出来时，潜在的、真实的自我才会显现出来。

身体隐喻和身体意象

我们的身体不会说谎。 身体症状常常提供有关我们的生活、我们的需求、我们的愿望和我们的意识可能尚未准备好面对的问题的隐喻信息。

当我们探索更深层的意义时，我们的隐喻会发生变化，我们的身体也会开始痊愈。

当我们开始不再认同我们的身体并接受它们作为珍贵的礼物时，身体形象的扭曲和不满逐渐减少

触碰

我们的皮肤是我们身体最大的器官。 按摩疗法和其他研究表明，触摸，尤其是深情的触摸，可以减轻压力、焦虑、抑郁、血压、愤怒、疼痛和神经肌肉紧张，增加多巴胺和血清素水平，改善情绪，促进放松。 给予和接受爱的触摸可以增加情感和性方面的亲密感和愉悦感。

同理心和安全感

在一位经验丰富的倾听者并尊重地提供适当反馈的非评判性、支持性和同理心的治疗师面前，客户有机会在安全和保密的环境中探索深刻而重要的生活问题。

身体、思想、灵魂

要直接体验真实的自我并真正解决持续存在和重复的问题，智力或情感洞察力是不够的。 必须探索过去、现在和可能的未来以及对存在的各个层面的影响。 必须解决扭曲的思维模式、认知失调、身体、思想和精神之间的脱节，以及阻碍自发性和享受生活的限制。

心理健康技能

那些理解并努力释放自己独特的心理、情感、生理和精神上的分离和限制的人，能够更好地应对生活的不确定性。 他们有能力应对意外的变化、未满足的需求、心碎、失落、疾病、痛苦、不可避免的衰老，或者与最亲密的伴侣之间的简单差异和冲突。

方法和方式

已经发展起来的方法和模式包括心理学教学（精神分析、发展心理学、客体关系、认知行为、存在主义、格式塔、催眠、荣格、Reichian等）、东方教学（正念、冥想等）和身体治疗（亚历山大技术、Feldenkrais、能量工作、脉轮平衡、颅骶、按摩等）和 超个人的灵感。

方法和技术

课程可能包括：语言和认知、呼吸、触摸练习、艺术、音乐、写作、日记、引导意象、正念、扎根和集中、边界工作、释放能量或神经肌肉保持模式、内在儿童工作、运动、舞蹈和身体活动，或这些或更多的组合。

另类心理治疗师

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