Telesna psihoterapija za premagovanje preteklosti, spolnih, odnosov in čustvenih težav

Telesna psihoterapija za premagovanje preteklosti, spolnih, odnosov in čustvenih težav

Klasična psihoterapija je ponavadi diskusijska terapija. Govorijo o svojih mislih in občutkih, vedenjih in stališčih. Lahko razmišljate o svoji preteklosti, otroštvu, prejšnjih in trenutnih odnosih ter o težavah, s katerimi se trenutno spopadate. Pogosto je poudarek na spreminjanju svojega vedenja in stališč, tako da lahko bolj jasno komunicirate z drugimi in ustvarite več zadovoljstva v svojem življenju.

Telesne psihoterapevtske metode imajo podoben namen, da jim pomagajo pridobiti jasnost nad svojim življenjem in narediti želene spremembe, da bi povzročili več zadovoljstva. V seji telesne psihoterapije pa bi se lahko osredotočili na dihanje-ali je ravno, ali je sesekljan, obdrži zrak, ali je vaš želodec napet ali boli? Lahko se osredotočite tudi na občutke, ki jih čutite, bolečino, napetost in druge občutke. Terapevt bi vas lahko spodbudil, da pretiravate z napetostjo, da bi jo resnično začutili, ali pa omogočite svojemu telesu, da zmanjša napetosti in se resnično sprosti. Kako se začne vaše telo

Če se prepustite svoji običajni napetosti in oklepu, vaši možgani pogosto proizvajajo slike, vpogled, intuicijo, čustveno osvoboditev in ustvarjalne rešitve, ki jih ni bilo mogoče izgovoriti in logičnega uma.

Telesna psihoterapija ponuja naslednje

Somatska izkušnja

Spomini na travmatične izkušnje in boleče čustvene poškodbe so zajeti v telesu in ustvarjajo vzorce nevromuskularnih držav, ki vodijo do omejenega čustvenega izražanja. Ni dovolj, da bi "govorili o" teh spominih, čustvih in s tem povezanih življenjskih vprašanjih. Intelektualni vpogled in zavedanje mora spremljati zvočna, fizična, somatska in čustvena izkušnja. Le če se plasti fizičnih vzorcev napetosti rešijo, se lahko pojavi osnovni, pristni jaz.

telesne metafore in telesna slika

Naše telo ne laže. Fizični simptomi pogosto zagotavljajo metaforična sporočila o našem življenju, potrebah, željah in težavah, s katerimi se naša zavest morda ni pripravljena soočiti.

Medtem ko raziskujemo globlje pomene, se naše metafore spreminjajo in naše telo se začne zdraviti.

izkrivljanja telesne podobe in nezadovoljstva se postopoma zmanjšujejo, ko se začnemo ne identificirati s svojim telesom in ga sprejemati kot dragoceno darilo, da je

dotik

Naša koža je največji organ v našem telesu. Masažna terapija in druge študije so pokazale, da dotik, zlasti ljubeč dotik, stres, tesnoba, depresija, krvni tlak, jeza, bolečina in nevromuskularna napetost, zmanjšuje, poveča raven dopamina in serotonina, izboljšuje razpoloženje in spodbuja sprostitev. Dajanje in prejemanje ljubečega dotika lahko poveča čustveno in spolno intimnost in užitek.

Empatija in varnost

V prisotnosti neprašljivega, podpornega in empatičnega terapevta, ki je izkušeni poslušal in spoštljivo daje ustrezne povratne informacije, imajo stranke priložnost raziskati globoke in pomembne življenjske teme v varnem in zaupnem okolju.

telo, um, duša

Da bi dejansko naredili neposredno izkušnjo verodostojnega jaza in dejansko rešili vztrajne in ponavljajoče se težave, intelektualni ali čustveni vpogled ne zadostuje. Preteklo, sedanjost in možna prihodnost ter učinke na vse ravni bivanja je treba raziskati. Moteni vzorci razmišljanja, kognitivne disonance, ločitve med telesom, umom in dušo, pa tudi omejitve, ki poslabšajo spontanost in joie de vivre.

Spretnosti za duševno zdravje

Ljudje, ki razumejo in si prizadevajo za raztapljanje svojih edinstvenih miselnih, čustvenih, fizioloških in duhovnih ločitev in omejitev, so bolje opremljeni za reševanje negotovosti življenja. Lahko se spopadete s svojimi najbližjimi partnerji z nepričakovanimi spremembami, nezadovoljnimi potrebami, bolečino, izgubo, boleznijo, bolečino, neizogibno staranje ali preprostimi razlikami in konflikti.

Metode in modalitete

Metode in modalitete so se razvile, ki vključujejo nauke iz psihologije (psihoanaliza, razvojna psihologija, objektne odnose, kognitivno-vedenjske, eksistencialne, oblike, hipnoze, mlade, Reichian itd.), Vzhodne nauke (skrbnost, meditacija, itd.) In telesno terapijo (Alexander Technology, Feldrais, Energy, Energy, Energy, Energy, Energy, Energy, Energy, Energy, Energy, Energy in Massages Transpersonalni navdih.

Metode in tehnike

Seja lahko vključuje naslednje: Verbalno in kognitivno, dihajoče delo, vaje na dotik, umetnost, glasbo, dnevnik, vodene slike, pozornost, ozemljitev in centriranje, delo z omejitvami, ločljivost energijskih ali nevromuskularnih zadrževalnih šivov, delujejo z notranjim otrokom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom, plesom in fizičnim aktivnostjo ali s kombinacijo teh in več.

Naturopath Psychoterapija

alternativne praktike. Če želite prikazati vso psihoterapijo naturopata, kliknite tukaj.