Psychoterapia tela na prekonanie vašej minulosti, sexuálnych, vzťahových a emocionálnych problémov

Psychoterapia tela na prekonanie vašej minulosti, sexuálnych, vzťahových a emocionálnych problémov

Klasická psychoterapia je zvyčajne diskusná terapia. Hovorí o svojich myšlienkach a pocitoch, správaní a postojoch. Môžete myslieť na svoju minulosť, svoje detstvo, svoje predchádzajúce a súčasné vzťahy a problémy, s ktorými momentálne zápasíte. Často sa zameriava na zmenu vášho správania a postojov, aby ste mohli jasnejšie komunikovať s ostatnými a vytvoriť viac spokojnosti vo vašom živote.

Psychoterapeutické metódy tela majú podobný úmysel pomôcť im získať jasnosť nad ich životom a vykonať požadované zmeny, aby spôsobili väčšiu spokojnosť. Pri relácii psychoterapie tela by ste sa však mohli sústrediť na svoje dýchanie-je to ploché, je nasekaný, udržujte vzduch, je váš žalúdok napätý alebo bolí? Môžete sa tiež sústrediť na pocity, ktoré cítite, bolesť, napätie a ďalšie pocity. Terapeut by vás mohol povzbudiť, aby ste preháňali napätie, aby ste ho skutočne cítili alebo umožnili svojmu telu znížiť napätie a skutočne relaxovať. Ako začína vaše telo

Ak sa pustíte z obvyklého napätia a brnenia, váš mozog často vytvára obrázky, poznatky, intuície, emocionálne oslobodenie a tvorivé riešenia, ktoré sa nemohli hovoňať a logickú myseľ.

Psychoterapia tela ponúka nasledujúce

Somatic Experience

Spomienky na traumatické zážitky a bolestivé emocionálne zranenia sú zachytené v tele a vytvárajú neuromuskulárne zadržiavacie vzorce, ktoré vedú k obmedzenému emocionálnemu vyjadreniu. Nestačí „hovoriť o týchto spomienkach, emóciách a súvisiacich životných problémoch. Intelektuálny vhľad a uvedomenie si musia byť sprevádzané plsným, fyzickým, somatickým a emocionálnym zážitkom. Iba v prípade, že sa vyriešia vrstvy vzorov fyzického napätia, môže sa objaviť základné, autentické seba samého.

Metafory tela a obraz tela

Naše telo neklamú. Fyzické príznaky často poskytujú metaforické správy o našom živote, našich potrebách, našich želaniach a problémoch, ktorým naše vedomie nemusí byť ochotné čeliť.

Keď skúmame hlbšie významy, naše metafory sa menia a naše telo sa začnú liečiť.

Deformácie obrazu tela a nespokojnosť postupne klesajú, keď sa začneme identifikovať s naším telom a akceptovať ho ako vzácny dar, že je

Touch

Naša pokožka je najväčším orgánom v našom tele. Masážna terapia a ďalšie štúdie ukázali, že dotyk, najmä milujúci dotyk, stres, úzkosť, depresia, krvný tlak, hnev, bolesť a neuromuskulárne napätie, znižujú, zvyšujú hladiny dopamínu a serotonínu, zlepšujú náladu a podporujú relaxáciu. Dávanie a prijímanie láskyplného dotyku môže zvýšiť emocionálnu a sexuálnu intimitu a potešenie.

Empatia a Security

V prítomnosti nevákavého, podporného a empatického terapeuta, ktorý je skúseným poslucháčom a s úctou poskytuje primeranú spätnú väzbu, majú klienti príležitosť preskúmať hlboké a dôležité životné témy v bezpečnom a dôvernom prostredí.

telo, myseľ, duša

S cieľom skutočne urobiť priamu skúsenosť s autentickým ja a skutočne riešenie pretrvávajúcich a opakujúcich sa problémov, intelektuálny alebo emocionálny vhľad nestačí. Musí sa skúmať minulosť, súčasnosť a možná budúcnosť, ako aj účinky na všetky úrovne bytia. Je potrebné riešiť narušené vzorce myslenia, kognitívne disonancie, oddelenie medzi telom, mysľou a dušou, ako aj obmedzenia, ktoré zhoršujú spontánnosť a Joie de Vivre.

Zručnosti pre duševné zdravie

Ľudia, ktorí rozumejú a pracujú na rozpustení svojich vlastných jedinečných mentálnych, emocionálnych, fyziologických a duchovných oddelení a obmedzení, sú lepšie vybavení na riešenie neistoty života. Máte schopnosť vyrovnať sa so svojimi najbližšími partnermi s neočakávanými zmenami, neuspokojivými potrebami, zármutkom, stratou, chorobou, bolesťou, nevyhnutným starnutím alebo jednoduchými rozdielami a konfliktmi.

Metódy a modality

Metódy a modality sa vyvinuli, ktoré zahŕňajú učenie z psychológie (psychoanalýza, vývojová psychológia, objektové vzťahy, kognitívno-behaviorálne, existenciálne, tvar, hypnóza, mladá, Reichian atď.), Východné učenie (všímavosť, meditácia atď.) A telesná terapia (Alexander Technology, Feldenkrais, Energetická práca, vyrovnávanie čakry, vyváženosť čakry, momentácia atď.

Metódy a techniky

Relácia môže obsahovať nasledujúce: verbálne a kognitívne, dýchacie práce, dotykové cvičenia, umenie, hudba, písanie, denník, sprievodcovské obrazy, všímavosť, uzemnenie a centrovanie, práca s limitmi, rozlíšenie energetických alebo neuromuskulárnych držiakových švov, spolupracujte s vnútorným dieťaťom, pohybu, tanca a fyzickou aktivitou alebo kombináciou týchto a viac.

naturopath psychoterapia

. Ak chcete zobraziť všetku psychoterapiu Naturopath, kliknite sem.