Psihoterapia corpului pentru a vă depăși problemele, relația sexuală, relația și emoțională

Psihoterapia corpului pentru a vă depăși problemele, relația sexuală, relația și emoțională

Psihoterapia clasică este de obicei o terapie de discuții. Vorbesc despre gândurile și sentimentele, comportamentele și atitudinile lor. Vă puteți gândi la trecutul, copilăria, relațiile anterioare și actuale și problemele cu care vă confruntați în prezent. Adesea, accentul este pus pe schimbarea comportamentului și a atitudinilor, astfel încât să poți comunica mai clar cu ceilalți și să creezi mai multă satisfacție în viața ta.

Metodele psihoterapeutice ale corpului au o intenție similară de a -i ajuta să obțină claritate asupra vieții lor și de a face schimbările dorite pentru a provoca mai multă satisfacție. Cu toate acestea, într-o sesiune de psihoterapie a corpului, te-ai putea concentra asupra respirației tale-este plat, este tăiat, păstrează aerul, este stomacul tău încordat sau îl doare? De asemenea, vă puteți concentra pe senzații pe care le simțiți, durere, tensiune și alte senzații. Terapeutul te -ar putea încuraja să exagerezi tensiunea, astfel încât să o poți simți cu adevărat sau să permiți corpului tău să reducă tensiunile și să te relaxezi cu adevărat. Cum începe corpul tău

Dacă vă lăsați tensiunea și armura obișnuită, creierul dvs. produce adesea imagini, perspective, intuiții, eliberare emoțională și soluții creative care nu ar fi putut fi rostite și mintea logică.

Psihoterapia corpului oferă următoarele

Experiență somatică

Amintirile experiențelor traumatice și ale leziunilor emoționale dureroase sunt surprinse în corp și generează modele de deținere neuromusculară care duc la o expresie emoțională limitată. Nu este suficient să „vorbim despre” aceste amintiri, emoții și problemele de viață asociate. Perspectiva intelectuală și conștientizarea trebuie să fie însoțite de o experiență simțită, fizică, somatică și emoțională. Numai dacă straturile modelelor de tensiune fizică sunt rezolvate poate apărea sinele de bază, autentic.

metafore ale corpului și imaginea corpului

Corpul nostru nu minte. Simptomele fizice oferă adesea mesaje metaforice despre viața noastră, nevoile noastre, dorințele și problemele noastre, cu care este posibil ca conștientizarea noastră să nu fie dispusă să se confrunte.

În timp ce cercetăm semnificațiile mai profunde, metaforele noastre se schimbă și corpul nostru începe să se vindece.

distorsiunile imaginii corporale și nemulțumirea scad treptat atunci când începem să nu ne identificăm cu corpul nostru și să o acceptăm ca darul prețios că este

touch

Pielea noastră este cel mai mare organ din corpul nostru. Terapia de masaj și alte studii au arătat că atingerea, în special atingerea iubitoare, stresul, anxietatea, depresia, tensiunea arterială, furia, durerea și tensiunea neuromusculară, reducerea, creșterea nivelului dopaminei și serotoninei, îmbunătățesc starea de spirit și promovează relaxarea. A oferi și a primi atingere iubitoare poate crește intimitatea și plăcerea emoțională și sexuală.

empatie și securitate

În prezența unui terapeut neevaluant, de susținere și empatic, care este un ascultător cu experiență și oferă respectuos feedback adecvat, clienții au posibilitatea de a explora subiecte de viață profunde și importante într -un mediu sigur și confidențial.

trup, minte, suflet

pentru a face de fapt o experiență directă a sinelui autentic și pentru a rezolva de fapt probleme persistente și repetate, perspectiva intelectuală sau emoțională nu este suficientă. Trebuie cercetate trecut, prezent și posibil, precum și efectele asupra tuturor nivelurilor de ființă. Trebuie abordate modele de gândire perturbate, disonanțe cognitive, separații între corp, minte și suflet, precum și restricții care afectează spontaneitatea și joie de vivre.

abilități pentru sănătatea mintală

Oamenii care înțeleg și lucrează la dizolvarea propriilor lor separații și restricții mentale, emoționale, fiziologice și spirituale unice sunt mai bine echipate pentru a face față incertitudinii vieții. Aveți capacitatea de a face față partenerilor lor cei mai apropiați cu schimbări neașteptate, nevoile nesatisfăcute, dureri de inimă, pierderi, boli, durere, îmbătrânire inevitabilă sau diferențe și conflicte simple.

Metode și modalități

Metode și modalități s-au dezvoltat care includ învățături din psihologie (psihanaliză, psihologie de dezvoltare, relații obiect, cognitiv-comportamental, existențial, formă, hipnoză, tineri, reichieni etc.), învățături estice (mindfulness, meditație etc.) și terapie corporală (Tehnologie Alexander, Feldenkrais, Energy Work, Chakra Balancing.

Metode și tehnici

Sesiunea poate include următoarele: verbale și cognitive, lucrări de respirație, exerciții de atingere, artă, muzică, scriere, jurnal, imagini ghidate, mindfulness, împământare și centrare, lucrul cu limite, rezoluția energică sau neuromusculară care deține cusături, lucrează cu copilul interior, mișcarea, dansul și activitatea fizică sau o combinație a acestora și multe altele.

Psihoterapie naturopat

​​practicieni alternativi psihoterapie cel mai bine în directorul nostru gratuit Naturopath. Pentru a afișa toate psihoterapia Naturopath, vă rugăm să faceți clic aici.