Psicoterapia corporal para superar seus problemas sexuais, de relacionamento e emocionais do passado

Psicoterapia corporal para superar seus problemas sexuais, de relacionamento e emocionais do passado

A psicoterapia clássica geralmente é psicoterapia. Você fala sobre seus pensamentos e sentimentos, comportamentos e atitudes. Você pode pensar sobre seu passado, sua infância, seus relacionamentos passados ​​e atuais e os problemas com os quais está lutando atualmente. Muitas vezes o foco está em mudar seu comportamento e atitudes para que você possa se comunicar de forma mais clara com os outros e criar mais satisfação em sua vida.

Os métodos de psicoterapia corporal têm a intenção semelhante de ajudá-lo a obter clareza sobre sua vida e a fazer as mudanças desejadas para trazer maior felicidade. No entanto, em uma sessão de psicoterapia corporal, você pode se concentrar na sua respiração - ela é superficial, está entrecortada, você está prendendo a respiração, seu estômago está tenso ou dolorido? Você também pode se concentrar nas sensações que sente, dor, tensão e outras sensações. O terapeuta pode encorajá-lo a exagerar a tensão para que você realmente a sinta ou permitir que seu corpo libere a tensão e relaxe verdadeiramente. Como seu corpo começa

Quando você abandona sua tensão e armadura habituais, seu cérebro muitas vezes produz imagens, insights, intuições, liberação emocional e soluções criativas que não poderiam ter sido obtidas logicamente por meio da fala e da mente lógica.

A PSICOTERAPIA CORPORAL OFERECE O SEGUINTE

Experiência somática

Memórias de experiências traumáticas e lesões emocionais dolorosas são retidas no corpo, criando padrões de retenção neuromusculares que resultam em expressão emocional limitada. Não basta falar “sobre” essas memórias, emoções e as questões de vida a elas associadas. O insight e a consciência intelectuais devem ser acompanhados por uma experiência sentida, física, somática e emocional. Somente quando as camadas de padrões de tensão física são liberadas é que o eu subjacente e autêntico pode emergir.

Metáforas corporais e imagem corporal

Nosso corpo não mente. Os sintomas físicos muitas vezes fornecem mensagens metafóricas sobre as nossas vidas, as nossas necessidades, os nossos desejos e problemas que a nossa mente consciente pode não estar preparada para enfrentar.

À medida que exploramos os significados mais profundos, as nossas metáforas mudam e os nossos corpos começam a curar-se.

As distorções e a insatisfação da imagem corporal diminuem gradualmente à medida que começamos a não nos identificar mais com nossos corpos e a aceitá-los como o presente precioso que são.

Tocar

Nossa pele é o maior órgão do nosso corpo. A massagem terapêutica e outros estudos demonstraram que o toque, especialmente o toque afetuoso, reduz o estresse, a ansiedade, a depressão, a pressão arterial, a raiva, a dor e a tensão neuromuscular, aumenta os níveis de dopamina e serotonina, melhora o humor e promove o relaxamento. Dar e receber toque amoroso pode aumentar a intimidade e o prazer emocional e sexual.

Empatia e segurança

Na presença de um terapeuta imparcial, solidário e empático, que é um ouvinte experiente e que fornece feedback apropriado de maneira respeitosa, os clientes têm a oportunidade de explorar questões profundas e importantes da vida em um ambiente seguro e confidencial.

Corpo, mente, alma

Para ter uma experiência direta do eu autêntico e realmente resolver problemas persistentes e repetitivos, o insight intelectual ou emocional não é suficiente. O passado, o presente e o futuro possível, bem como os efeitos em todos os níveis do ser, devem ser explorados. Padrões de pensamento distorcidos, dissonância cognitiva, desconexões entre corpo, mente e espírito e limitações que impedem a espontaneidade e o prazer da vida devem ser abordados.

Habilidades de saúde mental

As pessoas que compreendem e trabalham para libertar as suas próprias separações e limitações mentais, emocionais, fisiológicas e espirituais estão mais bem equipadas para lidar com a incerteza da vida. Eles têm a capacidade de lidar com mudanças inesperadas, necessidades não atendidas, desgosto, perda, doença, dor, envelhecimento inevitável ou simples diferenças e conflitos com seus parceiros mais próximos.

Métodos e modalidades

Foram desenvolvidos métodos e modalidades que incluem ensinamentos de psicologia (psicanálise, psicologia do desenvolvimento, relações objetais, cognitivo-comportamental, existencial, Gestalt, hipnose, junguiana, reichiana, etc.), ensinamentos orientais (atenção plena, meditação, etc.) e terapia corporal (Técnica Alexander, Feldenkrais, trabalho energético, equilíbrio de chakras, Craniossacral, massagem etc.) e inspirações transpessoais.

Métodos e técnicas

A sessão pode incluir: verbal e cognitivo, respiração, exercícios de toque, arte, música, escrita, diário, imagens guiadas, atenção plena, ancoragem e centralização, trabalho de limites, liberação de padrões de retenção energéticos ou neuromusculares, trabalho infantil interior, movimento, dança e atividade física, ou uma combinação destes e muito mais.

Psicoterapia alternativa

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